【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 c4 s" Z* C7 U% v$ B) G' u作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
4 v# J& E9 |: L& O$ k# [7 I# f4 \
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. J: n5 M, ?" n& Y! o& v作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 E1 ^, k* s5 o( p* M& }1 {功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
) [7 w/ |7 b4 r+ o$ ?
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
+ U6 _- {% R# \作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
# T6 J3 F$ |2 H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
  p7 u& w. K# V# z" p- f2 v& X
" G( \" B: z3 C- Y4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: l% m$ M9 q  g2 H- N) A作用：生津清润、清热化痰。
& P4 `8 }  ?: J* S5 w% W0 i功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 y' H) z  n/ h- w  Q2 d- v作用：养血和血，润肠通便。
; i* S! z+ L3 I1 r) b$ g功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 O, C2 z; U& J3 |% f- p8 `) [6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

$ A. N. `; y) m! C+ P. F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 ]1 G( {" G0 y; n6 t9 i作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.