【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. w$ x$ Q6 A7 E' ~作用：补心血，健脾胃。
. G7 }( _( L, E3 V# S) F5 M功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
) E0 \+ s/ [; a; f9 E作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
6 c& J) f2 v6 b8 L+ m  y- Q8 U
$ s9 ]$ u( ]+ P! G# [- k5 D" g4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
2 q  t' p: V6 U; z
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ ^1 A. l  l/ P作用：养血和血，润肠通便。
$ O8 U2 E4 b+ p" H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

; D, w; B! @" i; a  w3 S6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
" \- p! b/ a$ P% c) n& Q8 v# E作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
& L% ~3 i; c2 C0 M, n5 W功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- g. W0 F8 m+ I  a( t* m9 V作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 ~; ?2 g2 \7 W( h功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.