【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( i9 p9 a4 M) j( d; x+ Q作用：补心血，健脾胃。
, g; }5 J! a4 J; k功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
+ n7 z4 L! b" }0 `: l8 f6 B# ]# A
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, K+ `0 C  D, \+ D. [5 i功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
( i4 A6 ^' E1 p+ Y. j; b1 t
) ?4 F$ j% f% l, g2 k. O3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ ^' ~& }1 [7 x( B作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

% v3 z7 e# F5 S7 C' w7 p9 |/ o5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' {. Y, j9 x1 q8 I6 N& {4 K作用：养血和血，润肠通便。
$ l* m; h' s4 W7 N* T功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
' D6 U" r; R6 n2 D4 W6 u作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ E' `3 m% n6 F+ {3 ]/ F: y' Z. f功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 M& U, D& C! A& a$ _- I, n, w, c* f
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( k. S, [1 t2 H4 ~0 e  F  Z! O作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% U7 M* R; h3 a: S8 o功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.