【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' D- a/ r) p( b& c* d功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
; C/ b/ H6 I& Q2 z7 A: i
6 }  n$ v1 N% q& S# T8 r, f2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
; l( Y: P. y0 Q5 H. [
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' Q+ {% }+ t, j( h  H5 W7 c作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

' R6 E/ c1 U: L1 b+ |* }) s4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 v9 O# x" U( s+ j" N作用：生津清润、清热化痰。
. e6 }/ ]! e% P+ C* k, R- n6 s功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( U5 p( t& L8 {: T# {9 V& X5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  @% x4 H) H# I) ?作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: O/ o+ h4 w, Y# o7 Z1 C+ s' ~% K作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
2 g' E! E, Y5 J/ t1 Z4 q
, u4 X  W5 }$ G3 z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. ?5 S2 a5 p, f: y) C8 j/ K作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( P% |! h) R* C5 u1 ?功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.