【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
' N+ q  ^' z# W1 Y# d$ H5 G+ R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
  S* Z* N' T' e- y0 r
9 R* ^; C3 L' n+ S3 x* ]0 J3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
1 j' m$ c6 c9 x% d8 i功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
, A) u* t8 p6 U$ U6 f4 w' q
3 Z( ~3 V3 J3 d1 P. Q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
; D/ U2 X0 \2 j: S$ H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6 r* J; x& u9 h4 ?5 P) I1 S
: Z- w0 D6 C0 v+ O$ m6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ i" C4 h7 s- c1 B: \" y功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7 A# Q" e  ^/ D1 A& d! u* m7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" V: O  A% U4 M) t& R5 e$ K0 W作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 K4 f3 c& a& S功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.