【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
; o$ m% S* b: o9 A功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

6 P. J! u7 Y9 p9 v# \. I1 ~9 q2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

" e3 F/ k8 e9 E% C3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' W1 K1 F4 \2 g( n作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! m' L0 I+ ~( v6 ~2 D功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( T0 L4 ~* T8 c, L  R
; `0 j" w1 C9 M4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
, P" ~% B6 H8 n5 q2 u0 N作用：生津清润、清热化痰。
& w8 j/ B3 d* @( \5 ?  x6 b功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 c, N" Q& f& H% ]3 L( b- R* o! V7 c
+ I% _7 e7 S" z7 P6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, b6 T; ]- n) B$ |9 [: F作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! Q5 e: L, ?0 f5 q功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.