时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 : b5 [. s! z6 X4 J- F6 D/ a 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( d/ z- ]& [0 B) h C) L2 k/ n" U
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 - Y8 Y7 Z9 i% \* u0 H6 h ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 Y+ ]' E2 E8 i+ ? 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 * h1 |% m. d" l8 i+ d ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ U% N& ?; l: A1 E
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ k# I4 f' C, m3 s' f+ [, l
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。* P' i. R6 _) f+ {2 l
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 _. s' q' ~) |2 J4 F* }( b4 F7 I7 k ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 `; h2 v# C) s8 Z
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 d1 _; V6 s/ k4 z4 e
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ O4 t3 P5 A2 ?! o& X
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发表于 2008-8-20 15:53
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