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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。1 C7 h3 n( C8 W+ `' y, J# O( E
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
% o3 C, [7 V, c( F, ?5 g& ? 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟# ?+ U+ i' V& x3 n8 j% i
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
* p1 Q- S9 w: U. ~6 x9 m 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: ?8 D N* \1 l/ W
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 J0 o7 R6 h: O* X2 }. Q+ a0 Z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 Z7 ]2 e% F, ~$ h# v+ h
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; K5 i4 F. c& e/ F+ ^4 k6 z7 u
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 C( c9 o. `+ H& N' e, Y
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; ~6 _7 R( a# m0 V" c, a, ] S
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- Y C5 T; D. m
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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