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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
7 N% z- {+ E$ p& g6 |& v 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。& @, h9 x2 r' l/ K c4 q
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" w. `- [4 C2 x. i# t ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。# U. n1 H& ~5 F X) t) P: z3 Z
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
+ @9 K' \, j8 Z7 `& H ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。) M. W) W+ B5 {
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟& y! w# e3 o/ k4 t, {5 S) G P% I+ ~
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; p' a4 X& D$ I7 o0 n
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤1 Q# D) Q& n6 d: w, w
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, D6 S9 F3 h# z
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
4 y. L( I, `+ Y# C0 @ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。& u8 N& [3 E7 X: G$ L8 e; Q6 @1 X& D# {
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发表于 2008-8-20 15:53
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