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【08.06.09】可以瘦身的食物
R% `* ~7 d: w5 p% I1 水果 4 N5 F u9 R) q/ y$ X+ I/ Q( S( Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜0 ], [ z1 N' z- i- q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 M. E0 R) ]! N
! k6 y4 l; G8 E) C; A; G+ l# ^" U$ q3凉菜: l% U0 z7 b: F# n7 {' _+ k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 x1 P1 {/ d! ]' d* C# k- `
% H2 u' [; K* G" V4炒菜
$ t I; {0 ]$ L2 T3 g7 ^4 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 A1 ~& z5 e& ^/ r
) g( m: {% D5 S7 Z# ^5汤; C; m7 p4 F' p# m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 [( E Y2 V. N7 K8 w
$ ^4 c) @" M3 C4 `9 R6粥7 d) F2 C) |1 m0 \' s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 r7 @+ k" S5 y
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7去脂的食物
( S0 Y+ b5 K7 _- r( [5 o9 t1 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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+ @1 p* t# | D: b1 n8瘦腿的食物
7 c' M1 w& R# Q3 q; n$ T海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" {- }5 }' T4 s& [& t. x9禁吃1 h) o$ e/ u3 h+ Z& E8 | v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 H! |5 C, \6 V, N# U" X
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PS; 以上这些是我以前收集的
, _- Z* f) y8 B' L/ k" I夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 n$ ~" J3 I: H/ j5 f
有所帮助9 l1 u' V9 b' k' J! a
柠檬是样好东西 1 ?' e- G2 M' N5 S3 M4 j4 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- r& s/ g' ]1 Y; u# R% r效果不错# y- G6 o! o2 f7 w c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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