【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
! m. Z6 c* u6 v7 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 o* \% w7 |  j% c2 s6 _
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 q) }, D4 p3 X) D2 P
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! e( e4 m0 B* h8 I
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) Y; v8 q5 ~% Z9 \" T+ O
6粥
- N' B7 Q% Z  e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 Z- ^4 v  O9 _. v9 J
. f3 L4 d" k# d/ C7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
7 G: F& J( p) L海苔 香蕉 红豆 木瓜

  G2 I: M+ P) i$ X% o' P$ }9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) A8 T/ a9 m5 O( P' v) ^: H/ Y: b
* S9 }- }) |' u: e% C2 _) uPS; 以上这些是我以前收集的
+ Q+ J8 F$ |1 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: s" Z: {5 b. ]$ @. k; Z" z) {有所帮助
! V' b" ?7 S! d; k8 P# a柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
) l9 Q$ A% d! Y( R5 Y0 {希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
& v) V- }8 M2 W! T1 I" e4 x可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 V0 l# C  \1 X7 t+ W% C+ r; q! Z  U我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
0 r5 G4 ^: b0 r, ?" z( Z这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,