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【08.06.09】可以瘦身的食物
; L8 J$ Z3 x, E4 i5 j7 |1 \' d {/ ?! e1 水果
# Y3 h% ^) h8 j. T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# T0 ~0 m6 W) w, H. Q" Y; i3 g6 M1 b4 d9 n
" h; `- U; O* c+ \6 }2 蔬菜/ ]9 e5 A# }' t+ G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! P2 u! ^6 Y7 [4 x: a
2 T7 ]! K2 T8 W. A& T( ]3凉菜
t' g$ a/ ~, g x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" V: a8 ?2 C$ u& I( m
: U& H/ g4 v8 V8 [, o4炒菜/ L( @# J8 A( M: m5 A8 d- c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: I2 z# J3 e! N0 d) d) @+ x) F; d5汤
& P) S2 Q4 H6 F: g. C* m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 H) ]$ R. M3 I5 q* M
* ], v9 M- {9 G# `+ [ v ]7 Q6粥% r& g0 g+ u0 t) _( @' q N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 ^% F& Z* X/ T* I2 c7去脂的食物! m0 v0 ~# u3 T# `5 v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 U# g; O6 Z% e" M* |# _$ w
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8瘦腿的食物
% ^9 A0 z3 h1 M$ L4 v' _; S海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 d5 T+ V2 L9 F0 A5 ~# E" [% m
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9禁吃
0 v' Z! d! U. |! D, n( P0 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 a ~" D7 v1 t( _/ W5 N7 F8 ^
" I) R; e8 |4 g8 v: w2 [! q# ^9 o) k
PS; 以上这些是我以前收集的
4 b; z% V8 w9 U b) x1 C% Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* j/ E/ U9 C, j/ `有所帮助
$ u& o* \( O0 h; Y; t; o" ~柠檬是样好东西 3 B, E% L) g5 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 _ b# t% i- O6 i9 H6 I# L% w$ y: T
效果不错
# Q( I6 K5 g8 x2 G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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