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【08.06.09】可以瘦身的食物" A/ y" P0 ^1 T* G/ A, E6 C" ]
1 水果
' D. E- g0 e2 L/ H$ L- G) ~9 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : ?. Q" s7 G" }2 l/ z( H) j6 F1 H
3 T- i0 i; g: L4 Z9 `
2 蔬菜& D; X$ L: e1 Y) ^1 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 H I& v5 u0 _0 u4 b0 H+ f1 l2 z6 ?; P+ K( d
3凉菜) j5 a& m- D: ^, J7 q3 d3 m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" k6 R) C3 \( Y1 u1 e7 C
+ a/ q. u, X3 q u. g2 S6 }; z, _ I4炒菜 j% E! u5 D/ ]5 o2 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* _0 s! A. T {7 K- L
: }6 q* r* w$ I1 k3 g/ p; j
5汤! N# O! l; U$ v+ w2 q F) q( D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 S/ _) U" b+ S
( Y3 @ o; ?8 A2 @/ [5 Z8 L* F
6粥0 O7 \, m/ q U3 u+ V4 \( I. ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: W. j: Y3 `' Q* s9 P" M1 v/ x G7 \& ]
8 K; I2 @7 q9 n7去脂的食物: C! N7 ?' @9 a( x3 [" M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ w/ S: ]' G5 k0 C0 z' E, m7 D9 T, l2 c1 f7 ]+ N7 c
8瘦腿的食物/ i+ v. e, f: T5 F& L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / [8 v+ I2 `% d( i2 j. n
/ a1 V% Y- E6 f1 X% N& r9禁吃7 \$ ]. f8 b# k8 N1 R1 @6 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
S8 G4 W: s+ N7 ]% I
! w6 O! ]: p# ^* N1 c0 F: vPS; 以上这些是我以前收集的
& c; @+ [3 m! D# m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" k( T& z0 f8 I/ N7 X有所帮助
! ~( d6 X+ J4 w& s柠檬是样好东西 0 G6 J7 s4 Y9 m' }" S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; \8 H* l* U5 C& }' h+ I9 A* ~+ F效果不错
' w. B( O' U" }0 _, u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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