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【08.06.09】可以瘦身的食物
( u' A$ j V! a5 S1 水果 / j: d+ `8 E# W+ T v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! Y/ o2 d( R8 L/ G& g' [! Q4 M6 W: [7 r8 R
2 蔬菜
. F# }' c8 v) \- `9 y" B5 T9 N2 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. v; d( n5 C8 [/ q3 r; I- C
: ` }) @; D. p7 P4 m5 z( f' ~/ c, f% _7 A3凉菜
( C& \9 P6 J+ ~% K1 x1 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" ]1 N0 Y! C" ?& @$ b) p# Q. \" O" }, ?
4炒菜, e& q: r1 ~: A, S
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 C; c. _' x: f9 x* s" L" [% v3 o' m5 {7 i& z
5汤6 b0 g2 C6 B, d; p7 G7 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 A1 J# t% C' A, V
3 S8 ~5 m3 _* P
6粥
* L# w- ~( O. |! ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, i7 g# q7 Z7 \0 k/ Y3 j; g
' S: _ g% u$ p2 V6 ]7去脂的食物
/ R' x. |, Y) \( _# a* D4 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物0 c }) T9 s+ G6 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 g- l+ K8 u4 A" s+ R! L0 \+ T3 `- X. |8 N/ H! `
9禁吃; }5 Q# t# r5 v( j: C3 d, {9 \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的9 n* {4 R6 @# j' w( y4 B, W* k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. M2 x4 S, @7 n4 C有所帮助
! ^) N. Q6 g2 M+ s7 N4 S柠檬是样好东西 ( s u$ o+ w. z
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 L6 T( E0 \6 O
效果不错
& F/ E9 M$ e% R$ m& Y( N; x% @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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