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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 L0 A: a2 U9 f( [0 ^8 h; L0 |1 水果 , N$ E9 d( ~. q+ h I$ |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - T4 T' J4 ]$ g, j* @4 I/ l w6 v
. ~! Z$ H/ g! S2 蔬菜
# `) }0 I/ |% P/ Y; b/ o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # X: Y# P+ |- Z9 n8 C ]( ~2 o
; M2 B+ _: c% d4 W' _( J3凉菜8 h1 C- w; d/ n# @/ [- B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* e8 l; V X) ~+ X3 m7 W% n7 j, F7 C: n* M/ r
4炒菜
5 |7 T8 l/ A$ C; E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 P/ o# m r! u6 H& S7 L5 X1 F1 m3 o. W0 ?! O
5汤
" h6 m& _ {5 [) C; ?6 N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ s# T6 R n9 v4 j
# l8 T5 q1 e) b1 ~8 U/ e
6粥
/ p: y9 a( E0 l8 }( Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 p: m' P2 z M5 s
) \$ |: Q5 f' Q# y" v7 R* s1 C7去脂的食物
% o8 C% \+ _& l- }8 S7 h2 Q: q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 B% T9 ]& [8 G5 O0 |
! d9 N9 q2 x$ ]9 G4 ]
8瘦腿的食物! H: ]$ |) s/ Q' P! Q( q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; C2 s1 |1 k5 j( U2 c C1 |# X$ J( q4 j% l3 s" w }: A
9禁吃4 R7 j6 O4 A8 Q" j7 V3 J6 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! \: }$ O, Z7 `) j* g) BPS; 以上这些是我以前收集的9 J4 S6 b) `5 X9 A. X8 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ o$ {: Q5 Q# x( l7 P ^; N" Y- l
有所帮助% {6 `+ d4 g8 H/ T5 N
柠檬是样好东西
2 T8 }$ N" V. N& |0 [' Z) k夏天我一直用它放在绿茶中喝- i+ `' M5 G& w, Q
效果不错; P$ ?: ?. v0 f, B3 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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