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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 w) }5 u( M' q- i( t+ T2 c1 水果
4 D" p+ T0 Q7 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! ^. ~4 o5 c5 E6 ?" j; [& U
S [0 l2 A; |2 蔬菜
8 F- P$ i& b$ T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 `& D8 x" `; g: T7 H6 p- k2 b0 p7 U/ S8 U, `% Q% @+ A
3凉菜% T! b& l6 Q# x' _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. [! v7 r1 y6 P4 u, M( s1 s: J
; |" B, N& j5 z+ f4炒菜
0 o3 L; I1 S3 j. j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( g0 _% R* B" \- s
( A% N5 }& t6 ^( B' S: B: K" V1 K! Q6 O5汤
4 I- W1 T$ }0 w5 }/ F$ G2 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( m! ? n( a- ]2 c) {! {5 t
8 a U9 Y/ Z7 Q: u2 ^6粥7 C. T' G4 a4 `% }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 D' g% R3 V: ]/ o1 g0 y
9 o1 \7 O2 K) h4 |1 i7去脂的食物
0 {8 U4 U6 d( b: _* @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 @) @% ?" P/ Z+ N3 {
: k8 `7 Q8 K* A1 f5 g8瘦腿的食物
; c, g& U5 C( {% n海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ Y: e$ i; V/ L; E$ {- @7 U& L9禁吃
% E) b0 U5 J! n! \# u" m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' g+ ^$ g. Y u" ?4 b; P
$ Q0 y, w4 f4 S, i$ \3 aPS; 以上这些是我以前收集的4 S/ g! D6 w l& H H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 Q+ D: x8 A, _有所帮助+ q2 P1 J$ Z- G( v
柠檬是样好东西 . y% U4 F6 Q7 l' O
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( l5 q' u: L+ `( a; @7 H3 k效果不错* C" W/ a: s0 T- \& a( Z, I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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