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【08.06.09】可以瘦身的食物/ b' c' ?# J: m
1 水果 , e& m" t, K8 M" Y+ f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ r: h& T! W+ G9 b9 z0 O9 Z' l- g; o" Z2 d4 r' b; F' p3 d, S2 u
2 蔬菜
2 ~+ P# j& x. H6 }; a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 t: D& M" i1 r6 v' W, A) H
V/ G0 N/ ?4 L7 d2 {+ L3凉菜
: @7 O6 g2 I. Y1 y% d" |# I* g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' V& N$ t7 s% N3 m% p- ~; ^: U. I) z& E1 ]" Y7 P" y0 t& f; V
4炒菜
F8 Z& X \8 F! u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' b) E. ^8 h4 u! P$ h1 @
3 v& [# Z6 s: C3 I& n) [5 a5汤5 |" i0 T" J* L, _' f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 n3 `+ U, H% N6 h& W
( o; H; M5 [1 L; ?# B' K6粥
8 U0 b2 x" _# s+ v m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" [# c" q! ~( `$ N' ?+ i8 M# W' [7 p* t5 @4 T8 D0 l
7去脂的食物
" w) e- ~2 T# Z6 }3 q# z& g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& x- ~3 y" z0 h/ z) j y% }5 l, h/ I
8瘦腿的食物
% b4 e( j: ~4 M! X4 D, Y- z! V海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! _0 m2 C: S( Y/ y1 n; {4 U
/ `* v+ F( h5 ]9禁吃- Z0 t0 y+ y! i! B/ ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 Q N e, S# S9 B) S( ?
3 Y7 Y$ ^0 C: W1 w& dPS; 以上这些是我以前收集的
9 @8 U/ X" m8 k8 D L夏天来了希望对想有好身材的妹妹, m1 G; @. ] A
有所帮助
* t# y: g; u3 b柠檬是样好东西 ' @4 n' u( ]' E# d; ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 G" r8 U7 @- `) @
效果不错
5 {5 A+ p; w# K- m希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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