【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
" }3 K/ R8 q% N4 P$ \3 p$ T1 水果
. A: ?. O4 k$ g2 ^' d0 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 F  M+ G4 o' ]" }) U2 P
$ ~5 D$ R* q) ^7 O; z: h; f7 G2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ z1 i, L' g6 e0 Y6 Q& Z/ ]2 k+ D
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

+ D- l+ V* L( c2 H1 Z3 Z5汤
4 Z! B& G2 ?! b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 n) s( n( Y4 ]! q7 |6 ]
" ?7 f4 e& U5 G& z9 S; _7去脂的食物
" r- ~$ e7 v* ]7 [5 e; J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 Y% o+ S. D$ o0 |( H& U& H
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
) H2 J7 J' t- ^, B3 L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- o8 m6 m. X9 X* Q: `" s
' x1 j% g+ n- P! M* d* oPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 i9 _0 [2 e/ C2 d: X2 _有所帮助
柠檬是样好东西
+ l4 F$ Y3 K8 V夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 [! N8 W6 V: y, S效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
  q2 \- R0 p& L+ {' }可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
$ s" F' {9 M8 n我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
0 o+ ~% U/ W! |% w这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,