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【08.06.09】可以瘦身的食物# L/ O ~- N! r# ^% {( P$ m( q
1 水果 4 n `- z4 q, P& l4 q$ b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' c6 i+ t- x2 m" ]4 b( A
$ H; i1 X# @4 f3 V$ o7 m" C4 F6 K2 蔬菜
, v/ x% [+ u! x7 R* y) E4 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 }( [& A+ t7 R+ b6 t! f- I2 h( I( i% \ U# l1 l9 T9 O' ~& q
3凉菜
# L \+ r& a$ l( U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) J- k6 A0 ?( S7 c: Q- A, v P `" a# |" c3 O
4炒菜
4 h; p- c( x" v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 |; N$ h+ o) m3 ]/ N
8 q+ m7 ~7 r) s6 `8 ], J
5汤
4 p- w) k" W8 Q3 Z, P2 O9 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& J! z2 Y: Z; V/ o0 n
9 \ Q! ?$ R, J9 h
6粥
. s4 x" x' v1 v# V8 g* H3 d. L( |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% {1 q$ M+ M d8 ~! i$ q0 q: }/ f! ~4 P; d5 Z( y0 l6 @
7去脂的食物: c7 }1 ` C* i4 p( I1 S" N! v/ o# f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 v8 ^( k! Y& D8 C
: S' c) f2 m( n& o7 M8瘦腿的食物0 G0 Q* [/ R" F3 L$ r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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* ]% Q/ Z* O3 \% n9禁吃
9 H0 F/ R w; t$ M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Y. @' w G; z X& E
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PS; 以上这些是我以前收集的; }* D) B7 x, L, l5 b3 W$ b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ Q% M0 m% ? A有所帮助$ z; x5 _# t! h
柠檬是样好东西
# ]& e* U, r* U( [# }夏天我一直用它放在绿茶中喝% k2 C5 X; K; p1 F( u! k* ?! r1 @2 F
效果不错
" `0 f# L5 o' F1 S5 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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