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【08.06.09】可以瘦身的食物
& N8 c* L7 ^ ?& E9 ~! S1 水果 , r( x! h" h1 `% \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 m: b- ~2 |5 R# w4 g
! Y0 L$ D# \, `9 }8 I5 L2 蔬菜
3 |$ x# ~9 E' ]5 c0 T; b5 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( E+ j4 C4 h0 \9 W) w
* l* g! Q4 W9 _0 ?' c/ B5 F; Z0 {3凉菜
3 d4 G) \. }: p1 q/ N9 r' {! ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 N6 o1 q8 |3 n& V2 t! ?" r1 v
: ?9 u! w' c$ ~% X' Y7 q4炒菜
4 z* {' S n3 k2 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 O' y$ f: H+ | M' H% O1 o
* E1 ~( Y( y* d6 g* f8 f l5汤
3 `* M. c" m) q* B, A) w& x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 Q7 g2 i5 S" Y* `
/ m' g& Z) z" F9 }( k
6粥
8 j2 h D' W9 l! `/ s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 q* s C2 z. M) M3 D- N
" D& f S" N+ s9 \+ M, [7去脂的食物/ y6 {1 m# L& s- r) |3 B! r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , V' W+ P" Z. _" s8 Z
. W5 l1 C) y5 i# X' F; P. e6 p
8瘦腿的食物
4 R9 c1 r; N& u; O4 y海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 E# A% \1 N& n/ R/ x# g! E
3 @( l% b# z! R o( C9禁吃! f2 s7 D- l3 }4 v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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; J- N0 o" l/ cPS; 以上这些是我以前收集的" X* k, S$ |8 \( E) ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ Y+ k8 s0 z1 }% w5 i& a
有所帮助
0 _5 {. H2 Q/ b9 a2 r柠檬是样好东西
D8 r4 a) \+ G# I+ X" K夏天我一直用它放在绿茶中喝% Q0 x7 e$ Q9 `; S4 M
效果不错 D9 Q7 V0 W# L% D* Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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