|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 P# i' k" O/ a2 ^- j/ I1 水果 5 r' f1 a1 l6 L* K( J$ s% e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
b7 ~8 H8 G6 O( c" K) x
6 p; h. V. `. n: _2 蔬菜4 {- b8 p' t2 b+ S5 c1 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . I7 p1 n* G4 {6 G' v: |
, U- ^8 e- V% m+ _& h
3凉菜
& d$ q: j9 A Z$ D/ Y* E! ?1 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 c5 B8 a$ ]. g/ p, c, v9 g" j) D& M* w6 M9 b
4炒菜
/ D& x Z8 N* B( s6 M% d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 t: ]6 H s2 ^% o9 @
8 }3 z0 H7 d0 D$ }/ y6 a+ b) @5汤
- ~, V3 i% _( T4 I, g% R8 P+ O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 g! y) d3 m" M6 ~. I
2 M- ?) {! \6 [3 g+ m6粥
2 v; t5 t4 w6 f, P! Q# c m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ y: l) e) _+ m9 m. O! F
8 d$ X! t5 Z2 k) G! P
7去脂的食物
$ @* o8 U( r; K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: r4 }+ `: ~" ~( q9 U- h" M) n5 t/ I. ?! k& S, Z* ]" U
8瘦腿的食物8 a7 {, R s& e4 Q/ v5 s5 m$ o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . e K1 u3 b* K3 R. J3 E/ y8 v
( Q9 @3 E; T) `7 u9禁吃- R# o/ L- X- o. V8 j+ S* e7 Z/ ?0 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' d- v& f! f/ |8 ~3 `% e
7 {2 H( a" O4 s1 \" C x
PS; 以上这些是我以前收集的; l5 S+ }; o1 H9 f- n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% p0 ` p' c. X& f0 j# D, k
有所帮助5 c6 @2 O5 [7 v( P2 e% `
柠檬是样好东西 ' m& R# \/ E6 B& p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. @, ~9 p" A! |* G* l效果不错
v1 I7 P, Y% F! p. M2 g4 }希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主