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【08.06.09】可以瘦身的食物
: [) h8 f& r Y$ Q: O( g" o1 水果
- U; @' z+ L4 E0 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ {0 ?7 J% R/ R+ g
( C# Y5 X6 }! G- S8 F- l2 蔬菜
: I: _* ?; D- `& W; l* d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 C: N3 }( G% U3 l
5 V4 ~6 x; D, f$ O) t! q7 W
3凉菜$ r. y. h4 L& [$ b- U( z/ l& b' K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* J4 ~1 v2 k$ H9 a8 x
4 R1 N: e1 h) @* g* n, `9 _- M1 X4炒菜
6 L' \* V8 ]! [9 i' I0 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) l2 e, h* `4 P3 K( K! L7 E
# R0 r6 f4 A, }- e5汤
! @3 u) U0 Y/ e: |' B% U2 E8 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! ?7 `% { E% G% g. [) } z! T% K9 w
$ z: w8 q" m: J9 e8 W' r9 ~' Q1 k' t6粥
1 ?7 o3 p" i: K1 [ ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! X, y( J* v0 ~5 _! O' r4 E
% _8 P+ R+ j; n4 D4 }7去脂的食物 w5 L' {) D5 d( m8 v& b( W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, Z$ R! G$ c1 c+ C: B4 S1 l# h7 _7 j( e: G+ r
8瘦腿的食物
9 E* N6 V+ Y$ t8 A4 Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 + `7 m* ~( {% q# k: }
- U2 y$ V- f9 t2 v3 Q. ]7 H# }5 e9禁吃
$ T( n8 N0 {+ A. t- K" l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 V/ s$ r9 u/ p4 E6 P
1 `4 ~1 B/ c& ?# [: gPS; 以上这些是我以前收集的
) J' p0 [" w9 T& ^+ D2 S& y夏天来了希望对想有好身材的妹妹% o3 E$ ?6 q" B7 T; }- l
有所帮助
. V9 g# J* Y' v& b9 ^: r柠檬是样好东西 : f* F# j3 W2 }2 B9 G) h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' b: W9 {* N; O8 Y7 @' b0 F6 S( U效果不错. [* e% r: N' i3 T: n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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