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【08.06.09】可以瘦身的食物, o* ^& [) s" v3 ?* h7 _0 q
1 水果 5 U6 q/ s0 x1 m8 y3 ~% h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 d, j1 |/ x; o8 k1 L
! H" G+ e# J6 o# T; s% a+ T2 蔬菜
% E% r$ f# j& Z+ V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 B% n! M6 H$ a% S' c" q3 O$ C! V# ?; r$ z5 |" y
3凉菜3 x! Z& m# }( r" [: z# c2 J5 U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! ], t& c1 V6 J1 T0 s+ w7 C8 _( W, y& o$ x0 f$ b/ ?
4炒菜
f' v( s4 Q; s O" `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% ^1 h @9 W2 x& s& z" _6 r
0 j, C1 g+ G6 x" R5汤% N8 T' y5 ~& m& e! R" ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' ?( W. a& r( o8 t3 x3 v5 u x
& R- v& j7 r. z6粥
0 ~9 ]. S- }7 B+ E, r- X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# k6 Q p" @9 R- d
P3 w* Z0 P/ Y" f
7去脂的食物
" w5 N# ^% v: q! X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 O4 U6 _) t7 \0 l" ~
& Z9 o/ t5 [! P+ l* W! ^8瘦腿的食物
1 V% p' j) B; x2 S" v海苔 香蕉 红豆 木瓜 + z, O$ \- b0 w! p6 O
0 c. p+ I' X: K9禁吃 L! @& o$ S7 f9 x0 a. f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 x0 v2 y* G0 t8 n O- L4 u+ {2 l1 @
PS; 以上这些是我以前收集的1 E" M9 d, ^& x. z4 w( g8 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- K- ]) ^) C( v; h7 ^+ w
有所帮助
% E+ v7 G: |$ T& Y7 T& H柠檬是样好东西
& T$ Y/ J F' _8 K1 c3 Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
# P- `+ B n" U8 \7 Y% K9 Q$ O. u0 j效果不错) K& v5 ?) T5 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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