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【08.06.09】可以瘦身的食物1 y" {- d. w6 q& W. q* A" H
1 水果 }; B- \' Z" K) N+ |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 C# @! K H9 S3 }
% @; R+ W$ x# }
2 蔬菜
9 \# I) j' ^1 W# z: G5 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / ?% |6 ?/ H3 y/ b
0 A/ b- \' j1 S' p5 I. B
3凉菜
2 k& R+ Y: Q' ^" ` o4 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' ?; Z9 v% X/ b1 ?
# i$ d* X2 E9 N( k4炒菜
" L7 ?# ]5 ]$ q% M1 t0 e* y4 h; T' k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! D7 O' [# i5 J: o- d' U
5 o' o" U6 ^- m* a! i* ~
5汤
7 h4 G% Y$ H! B/ A/ `萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ N% T: |4 @& S# ]1 K2 E4 a- O- ]) P, Z* c- A
6粥
0 f7 Y; b/ r, c1 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ }: D: n! ~1 ~% |' w4 E- ~- [9 _6 Z M D3 E% \9 }* b
7去脂的食物
2 a, @" T* H8 Z: p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 c5 U1 B$ e# y6 o" v* z, ?, c1 o m9 e2 S& s
8瘦腿的食物
" ? V& w4 ^5 S) B K: e海苔 香蕉 红豆 木瓜
; l+ i8 k/ N Z& m4 F7 J* ? S4 |- `& v8 c6 e1 }5 Q$ a# T, ?: s
9禁吃
" _8 G( D! c! O$ Z- E5 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* x& M; Q& P' Y; F$ [9 V4 QPS; 以上这些是我以前收集的
% }7 _- g5 H C; L" F9 ?/ X夏天来了希望对想有好身材的妹妹 b2 `! r) s! G1 E% W
有所帮助( |/ g9 X, m5 g8 q2 H$ i0 m4 _4 a2 J
柠檬是样好东西 : q+ m3 |9 f$ \
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 y+ l2 w, T! R2 R
效果不错' V& `* R$ b# h3 g$ M) n- w' x% k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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