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【08.06.09】可以瘦身的食物" w, I: E' W5 t, i# A2 K
1 水果
# L2 e. u( l: Z# E4 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( e6 I* {/ [3 x9 Y/ m; p& g% s3 `6 p
8 d5 U2 Y5 E$ w) \2 g) W2 蔬菜
6 T- q9 {# Y1 K: V& u: [; D: H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' d# l* n: [. Z$ j% v% [
( B3 B# y% o! K5 k+ j3凉菜/ s: v# _; _1 V! k& J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 ]9 g& g; M. Y x8 p- r* L: e# w' D( B* b
4炒菜
/ X1 {; ^0 U$ z3 [- i p; [0 f: \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, u% n1 z% w( A+ x& O+ ]
/ y$ T. |% \; G" X8 J5汤
/ ^. D0 J" w0 ]0 B3 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 A8 d# x4 T3 z9 q/ T# B
4 {9 q$ u0 e8 w2 H: D0 q8 n/ u& `
6粥
: E& H! v! L' q+ j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 l# }' Y4 Z. r. Q
$ t9 J/ Q3 v. v7去脂的食物, B9 W; B; d* B; D$ q/ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# b( ], x! W4 c7 X9 S
. C# V" j) }8 y: j& q8 i* r6 i+ D- A8瘦腿的食物
' ^# y0 Q' d& Z+ @& G/ ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 m6 f% e- n$ x! }0 b
+ A. x1 ~1 J% b& S. `3 O
9禁吃
9 v+ v- X! j$ [& L( z% a5 G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 p( ^5 U- z S& V6 n
g4 z6 K7 a6 J2 y/ f' lPS; 以上这些是我以前收集的
/ b Q( ]* ~2 U. @) i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 Q5 V, k% @- W H有所帮助 B$ b( c) B: X
柠檬是样好东西 2 d2 ^( C& n' a2 k ^8 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" c) c0 W4 |5 K4 G; u4 b& |) S效果不错' L7 |8 x' ~' y- f( f! C, m4 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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