【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 Q2 ?0 L/ R# G: F" y. l
2 蔬菜
% c& Y: N$ a: W3 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 R; u5 t' P- {
/ h& R  b3 g- V. N5 W3 Z6 M3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% ^- [  z: ^" q! U! }. K# e
4炒菜
7 H  [2 @  R1 ^* q7 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
* F; g2 D  O  c( v" o9 W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( T" i% a+ z% R- q- r
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% `) e7 b8 G5 W2 w
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
% G# f' |# M+ G. `# ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
- A8 B: \. |3 p: S
" l0 I5 u# O1 l4 J3 I- h# o0 e9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 k; C) i' C0 s$ ~" n
PS; 以上这些是我以前收集的
9 C5 D0 S7 U% ]0 d6 [& I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 \5 t! X/ r; d有所帮助
! v6 O7 _" R3 H" o4 m  A柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
  J# j2 N: E( Y1 ?+ m/ {! E+ A, ^效果不错
6 D7 p8 {: ]6 i/ x+ Y' }# G希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
* b: L' H/ H9 |) S; H6 S我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
2 Y" ^; G1 N1 Q. f  J( u* W2 ^, v( N+ d这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,