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【08.06.09】可以瘦身的食物
" G! d! h, t/ y5 W5 ]* {9 j& o1 水果 & D+ g& a: ^; U/ w: Z) l5 G* y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % d& W( M4 o2 Y2 {3 i; c7 q1 z
/ d F6 ^) U+ u. o2 蔬菜4 l7 z7 S, H m5 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) K5 B. q W( p
* r1 @, M% n, X4 I5 j" v
3凉菜
6 d9 f2 F7 P9 U5 i5 |4 x ~* @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 ?7 Q+ T+ m6 r* L
5 n. ^1 ^& i- f B7 d
4炒菜
, l/ Z1 J' m# _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ Z- c, q1 C$ R, X6 X0 U9 A) A+ t" ~# r9 G
5汤
" A0 g( G) f* E/ {" A, {) e% U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# j8 W: R0 [- a# n, h
& f8 M. ?2 M, a3 _% Z' l% V" O5 I
6粥
% Q5 O+ ]& L. n1 L: @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) s5 K0 k. D( D6 m7 z& o5 y Y- q
) S# }. t. N3 _% r7 B- ^7去脂的食物
6 X5 Q& b0 M" p- F- Z8 Y% T V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 d$ a; w0 l n+ [2 \: x6 `
: H! @3 i* l' y( p% ?8瘦腿的食物6 \' r" k, _" ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : y' q: B2 A- l' S* D i
i2 d6 J: ~5 G4 h7 s4 L9禁吃* D/ W t \# n. D& b, h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 }2 `9 }7 T! J/ I3 Q7 f3 z4 y6 B( G
PS; 以上这些是我以前收集的
/ U. V6 v* x1 A. m" u* F+ o2 R u( y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# e9 X, ?% i% m/ |有所帮助* n( N( ?& J/ E
柠檬是样好东西 2 D( i" w; |' J
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' X$ O- _/ O6 H8 ~6 Y效果不错4 V- J* z9 G$ n4 r( x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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