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【08.06.09】可以瘦身的食物/ o% b: r+ D `$ t+ k5 U: X0 h
1 水果
9 e3 L& }+ w. u6 i$ [* n4 b$ W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; G& q- j' _& S B+ _
/ r2 m5 l# T( q- k/ i5 \2 蔬菜( a) H: j* n1 `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " @' v! f+ V$ m2 u7 |; n2 g; u4 ^
# { s/ T# P, r3 y: \9 Z* J0 C
3凉菜! l3 |$ Z5 F; k4 K6 Q5 z$ P2 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ [3 U, D. P# t( ^ a# [& ?1 P* M* L$ h, W0 y* i( g$ T
4炒菜, \; l+ R5 i7 n! K+ L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, @+ |1 J; Y% Z6 t* g2 r. m& S
$ Y; s: j1 {9 f2 s: p$ j& S# I5汤
& t5 ?& d& {, a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ Y: s6 H1 q! G7 C
" H' p$ y# B( O6粥
$ v1 c2 k3 _ M. ]; E2 G- z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" h1 S* F# D G% K% D$ _. E3 e5 W
; F, ^" u7 t b/ B9 v+ Z
7去脂的食物
& p0 s1 E1 y6 M% T( h0 P% S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 d7 o+ e; p: _8 S4 N: z
' Q6 d9 K6 t r. T+ X% G' ~9 o8瘦腿的食物
( F( H9 a- e3 i# g海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 v w- T" a% m% M6 d& ~
2 O2 x5 y/ I8 U. X9禁吃
9 X6 L" B6 o, I+ L! O/ }/ R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: `( r4 W( v& J
# Z5 D' M$ O1 |# APS; 以上这些是我以前收集的
8 O9 E/ f* _% `: g a# M: O夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ h. _* ^* K; T3 o' Y7 R
有所帮助
; R- D. c% s [7 o. @+ L$ i( F0 S5 U柠檬是样好东西 / f, Q( g; w% l4 N2 M$ m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 U4 n X: H5 w! }9 A8 \* V效果不错) d1 t" h: p8 Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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