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【08.06.09】可以瘦身的食物% |3 F+ L( u- q2 T6 x/ y0 V' n j
1 水果
6 j7 Z. M' z3 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 y* C. v+ k+ { \" w. x, @
7 |( R) m h8 v
2 蔬菜% q$ w( q3 T7 n+ ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' O3 {5 [6 y4 M6 N. o3 R! l- ^3 }0 m) u c0 b6 j3 S
3凉菜
8 F2 l; ]9 `3 a! ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 T: l2 P$ J* P9 R1 ^$ a
8 i% T _2 O5 V |! t
4炒菜- ~7 q) H( E& C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' B9 J$ J8 j1 j9 l* m% H6 O
! ^& `) R O5 q ~6 _5汤
9 Q. Z' w i& f( M' j+ M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. R( O0 K$ Z# s8 {7 O
( l" Z; K# F7 i+ e8 @6粥
5 U k, E6 \6 Q) _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! h) N7 p, W: L4 V
7 J$ J4 L9 L1 d7 v( j
7去脂的食物
1 \% h, L: R+ @, z5 u$ a4 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" j, ?5 {* D9 X9 q. h2 p' c% n9 G. |1 W6 l3 u7 b
8瘦腿的食物
. g9 V" O {# ]* D3 |) s' n! N海苔 香蕉 红豆 木瓜
\8 w& H4 g! ]
) o0 L# W2 ~& f) w9禁吃
% N; V5 u3 }) t. h荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% o0 j0 N! r- V. @ E2 y7 f9 T ]. T7 q7 N! N5 A e# n
PS; 以上这些是我以前收集的; u5 Z. W% N; n$ C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# q u, l6 F( O& S* S7 L有所帮助9 I8 _$ L- f8 t: k" I: ~: c3 {# q
柠檬是样好东西
! B5 |1 N" W8 l6 m6 n2 ^* G, H夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 i( f1 r6 p0 g! S z, U效果不错" m) A5 E8 L% G5 S! A- Y6 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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