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【08.06.09】可以瘦身的食物0 k8 b7 w2 ]& {! n: M4 V. C
1 水果 , Y# E7 D5 B% h5 m Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 q2 l9 N4 Z6 `9 k' W( |2 E' ]) ~. T3 P# u# U
2 蔬菜
R' u0 o4 Y# u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 p$ h0 ~+ v$ ]
" I4 T: V9 c& M+ b
3凉菜
- A. N0 s, d; z# W7 c: A( X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 i. I" T* P4 h W+ i
. D/ e+ ?& }8 \# E4炒菜4 M6 Z0 f0 J8 a1 y0 v8 o; k; c" a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 J! I7 f& `, I! ?0 I9 u& _
4 C9 K9 @+ i9 K h5 i% a5汤
8 r8 F" i/ J1 k7 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% n ]) g& [0 Q
9 W8 L Y; i5 ?. o6粥% `- _$ n. n9 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 z3 i* [2 c! o% ^) Y, R$ L5 O; z+ K* q* z+ Q/ k) ~7 T8 ]
7去脂的食物
% |% a5 j0 P- Q+ P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# n+ W; C6 R: ?) B/ x5 H$ X3 K) [8 j4 Z) @# u' V- Y* s9 \
8瘦腿的食物
/ u( q8 d( p' ?" i+ r6 t+ T: k海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 b- o( z. z0 v/ a6 r6 m p
" d5 J7 p3 e ^7 J1 z
9禁吃
( u& |2 `9 A C# @3 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* \2 h* X' d1 [
* R+ \; K2 p+ P0 b8 h5 N
PS; 以上这些是我以前收集的
6 n# k. u( d* a夏天来了希望对想有好身材的妹妹, ^; r/ k; Q' T: w
有所帮助
& B. U+ @( m8 V$ R3 ^+ P柠檬是样好东西 " r; S4 g% }2 C8 o! z% O
夏天我一直用它放在绿茶中喝- y$ u' t2 e! t% _
效果不错' ], k. Z" r( Q' e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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