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【08.06.09】可以瘦身的食物 S+ f7 Z, b. ~' G# z! F
1 水果 + F+ d- E4 P* h" a; N3 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 ^# i2 q9 i- k/ G# V$ e
0 C8 [1 h* z& G. w2 蔬菜
' P) c" G6 C$ I: k) H) ]# l; I6 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( P* c8 U9 V2 X
4 ]" Q9 T9 h# u$ n" R3凉菜) \" g( t, W. }) O6 Z0 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! I5 g$ |7 b: d* u4 @( J: \% x* a2 J' L! N# D0 S4 |
4炒菜
& H3 T" O1 [5 m8 g4 q, u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 W; P5 Z) I. s7 O5 Z0 ^0 P' Q
/ r; {3 I, z4 _/ t5汤
2 q7 H0 T5 ] A- A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; K$ b# d3 C0 H z' K
; Z5 Y7 ?4 U: V% W; U6粥
& w% u5 ` F8 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" s- R1 p/ I. e/ H+ T
- F. N7 F6 X1 i' L+ f3 j4 U$ ?
7去脂的食物
! A0 h. K$ o0 } E4 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 g- \' ]' E! o; Z# x/ V) ^
% V( T2 b; G- i8 D
8瘦腿的食物' e) y' s7 r v7 Q1 J) `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 E0 ?! P* l, F0 I+ E6 P0 Z0 _ c; P4 o" o
9禁吃
! r. z7 u. U C. _ |: t) g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( F# \6 _2 C/ [4 z* i8 E8 k
2 j7 S4 @$ h* A, hPS; 以上这些是我以前收集的* N% p3 `0 \3 u7 S5 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ n% _0 }/ ~2 m' G$ @6 `" Z有所帮助
9 l1 c7 \) Q; ?: c$ [! c, ~! W柠檬是样好东西 + s# v( I+ m# g5 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 O# q9 j4 w" k; F; t+ z* n, c
效果不错
# p' h- P9 p) M9 D+ R% ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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