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【08.06.09】可以瘦身的食物4 e7 S, U1 H; p- s% ~+ |7 I, d8 f* K
1 水果
2 g) M3 k# `7 `! @* ?# |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / f6 a( j F1 I8 \0 _- o
, j: m* d* [: ?1 n7 r
2 蔬菜! a4 z& x" n. S6 [/ S% K* W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 f @2 G5 c- B- _- E& H
# Y `4 Q) W- \# v& t5 I
3凉菜
u, m' V2 X+ M+ L+ A- B/ C9 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( F! X/ s5 r3 J+ n' n/ ?4 U; i' X
4 }. }1 U) s0 }# T- L4炒菜- n; _% e2 d- u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% P; C# p: ?1 C! \- a, h+ A$ c; S. B/ l* h2 y6 m5 ?
5汤
' i" K% N8 i( X( H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; ]3 o% I9 R7 y# _7 G$ \, j% r5 m8 @
9 m( t) F; R/ m2 P3 f5 p6粥
6 M7 K6 n; m9 R) R6 o5 X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 a1 w& ]$ ^, G: [' V# }
6 Z' G, W) g* z8 w5 ]8 N2 |$ s4 e7去脂的食物
' v2 X: R" v" Q* W3 X' d1 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ]2 e2 v1 @( f7 i
# y8 S+ f7 f, j+ O! |6 ~
8瘦腿的食物
9 Q; X& p& D% y0 Z9 Z" v m2 t海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! @* C) p. x5 U7 k' A
q& \( h# w. F# r% P# g
9禁吃- @# T* X5 e3 |# k* n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 M3 g* d2 l$ }
( _: r* S" i" q% u, j! t, e6 zPS; 以上这些是我以前收集的$ c* x$ Z/ q( z1 @8 }4 j/ J2 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 C- {% I4 x/ o! D
有所帮助5 _5 W, Q6 R* }% K2 p, q
柠檬是样好东西
: m; q8 B+ l3 d夏天我一直用它放在绿茶中喝: x" v }+ n$ P8 c0 W
效果不错
* o8 U% E) V3 u+ }6 k( v+ h/ {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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