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【08.06.09】可以瘦身的食物
& ?( f6 ]% [0 C8 q: K8 w3 D3 z1 水果
4 z! U& o8 T6 \ E+ p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) S1 J8 h4 R& p$ _3 |
: l* u+ N' C& ?6 r2 B2 蔬菜; k; f5 j7 ?) f8 m, E( ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + U, ]. y& o1 _! X4 \ T" G% c
# W5 V, j0 y( \+ T" r; d) L C3凉菜
- o5 A4 p8 |6 \5 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ h7 e: w$ _/ w& \
& o+ D: I. m4 ^& d9 v9 P2 R- a
4炒菜; i* R/ M w( v' @, E; h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; N# W* }6 ~& X* o& V! j6 l0 V5 e
1 U( D, B" `8 I& z5汤: q% v3 s0 y0 I$ n$ x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 }6 M, {/ u, h. Y' ~0 w; S
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6粥+ H6 J* j% a* z" Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 ?, ~, U5 I% B' X
9 G# S y5 h, [4 ]0 r7去脂的食物
8 n: }( k% O5 H+ \9 x) d/ A* Q/ ?4 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 Y. g: i( M+ V) ~. E/ Y7 Y" r5 t2 Y8 Z7 v
8瘦腿的食物
# x, l# v* M# t ^+ P) R* `& v海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) b3 g4 X- t2 h/ ^2 o1 k9禁吃7 H) Q/ E1 M% G( _* p* a1 C- H# `: f6 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 W5 i6 o+ u% Y
4 r C1 n2 a+ T: ~8 g
PS; 以上这些是我以前收集的; s4 B6 C) ?. L; C! e. K9 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% f' w3 h( w/ ?7 M
有所帮助
6 H U" K. O; l! W; i: w+ o柠檬是样好东西 , b" g9 O& c8 g: c
夏天我一直用它放在绿茶中喝: \7 N; z5 ?0 M; p! \
效果不错
1 J( c& |5 T. P' _8 F. o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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