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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 N( e6 f1 F6 s0 i1 水果 8 e+ l( r6 j% u! a! j9 e; s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / [1 a, f. x3 ]) w( I: R# v
" Y4 R4 M# O! d/ Z
2 蔬菜- H& R* x0 W! F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . e6 T) ~ L' K- h+ c+ e
7 m ~( o' Q3 }2 t( n8 Q+ E: T. Z3凉菜0 V1 F6 j6 i3 b1 n6 J9 ]4 k. ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 J( G4 t. y! P* m$ z( @( W8 m$ J: g! y! K# a
4炒菜5 Z/ I1 `# N. i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( B6 Z. c2 B+ Z1 C& y$ `
6 A, J0 b6 L4 p* C0 H5汤* [: e6 r+ ^6 a+ m9 m9 r; ?& l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. n3 d# R5 l: B+ _, \
5 x' q; q" H" f% M N, D5 Z& M9 q
6粥6 d, }( z7 D* r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
T5 H3 l& c$ M( A; S9 A: C& ]
, V' R7 f0 l' N& ?# n' V7去脂的食物
2 ?( _9 p; i# w8 N# ]5 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 j/ l8 j! v; R
, y( ^5 p9 i& q$ B1 T
8瘦腿的食物
7 Z8 z, H4 n9 Y3 a2 x- o3 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 , x/ [: C. F1 Q$ z1 n1 l6 J
9 p1 v* `4 _3 M% F5 l( d
9禁吃
% |2 @. \/ i: e, k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ ~. N1 m, k$ k
# ]) R) y" c/ Q8 m0 m7 _
PS; 以上这些是我以前收集的
3 Q4 I% k+ E* u. G; p- n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% M) i \, j6 s7 ?& Q; b有所帮助. g: I# }+ y( d9 a {7 S
柠檬是样好东西
. `. C+ ~; O* Z1 b$ E7 |夏天我一直用它放在绿茶中喝' {. N3 [, H# M+ b8 _6 G
效果不错" E3 g7 W8 E; `: ]6 c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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