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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
- y1 s; M& Q; M8 L) H持颈部肌肤的年轻质感 , A! p0 v4 c8 L
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 2 h, {2 c1 {6 K) p; E3 n
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 1 H; j2 [5 |) o* K- Y5 f6 ?- u
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 6 j/ Q! J; z, d' E& Y
保湿篇 : [0 I, y* |4 Y! b, r* @, i! ?
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 : Y5 i7 p* x, f/ d$ {6 n. ^) B! w* [6 r
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 1 K8 q6 d: E, ?
* ~2 Y7 V# H1 M" H* Q. [) v
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 3 v6 _, ]3 {1 I* p- x# T
美白篇
7 g* y8 v8 l% z* }$ p& t- U  
2 \* E; W8 O5 J  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 * k. n. g; A: b4 O
. P9 n: h! M, Y) J
  改变暗黄颈部皮肤
' g/ [+ a" B( c- g& G  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 8 F6 k* }4 E& ?2 _; D0 g* `$ e+ f
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
2 q5 Q6 S  T: I( G( l  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 2 L# E& z1 c  z0 `
     运动让颈部匀称健美 7 f- G- ?, L7 l( ?9 |- p
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 $ `4 T2 J* f; l- M% M) p
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。   L9 q- v' O' }: h6 w3 d2 n) K5 I
  第一个八拍: - ]) e1 {- @5 K8 Z$ f3 z$ F, A- Y
  1——2拍,头前屈,还原。
/ c  y  p0 b- c$ N  3——4拍,头后屈还原。
- X# A, s" v# q) f+ w  5——8拍同l——4拍。
. R0 @3 {3 P" g' \/ X; a+ a  第二个八拍: / T5 h: O: j) m# O+ V
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
7 V$ X. X6 p1 U* g+ Q4 O5 V  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
. m- ]& ?- ?4 ]: X4 l8 ]3 h  5——8拍同1——4拍。 0 U% a6 k( h6 _: k8 E3 h* N( ]
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & X) n1 S, x& ?+ J* o
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
5 Z( D! b7 v/ F. F(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 p. _7 z: d) e7 L/ C; w1 Y  第一个八拍: ( ^7 \% \8 f6 p/ c9 \- s3 |! g
  1——2拍,头向左转90度,还原。
9 S, a$ f0 E1 w( F  3——4拍,头向右转90度,还原。 / O7 W: F' a' A* I5 J
  5——8拍同1——4拍。
7 x, u7 N) r5 y1 V  第二个八拍同第一个八拍。
* z, O/ z3 ?% ~2 m  要求:头要正,不要前倾和后仰。 6 M/ M$ |, _8 X
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& ?8 h! ?+ p  Z( y1 \  第一个八拍: ! p! D  n5 I9 B2 l: S3 F9 Z
  1——2拍,头向前平移,还原。
+ F5 x: s4 z3 g0 X% J  3——4拍,头向后平移,还原。
( D* d' g6 Z" Q2 f  5——拍同1——4拍。
# O6 C: e" a1 S  第二个八拍: 2 o% ]1 e& Q8 d+ H. g
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
6 L4 w. C2 Z. @( z/ k3 \  x  3——4拍,头向右侧平移,还原。
# ~  N1 J2 U  o; [8 Z7 |9 t  5——8拍同1——4拍。
  Z: m" r" N7 E6 {7 d+ t  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 7 N/ R) a0 w+ w" R; S: ]) H$ w
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 ' n( P3 m: w" D8 E
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! f1 S0 C; M. ]" Z' M6 \  第一个八拍:
( ?8 E' f* l; I* [  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
- n7 E" |! O0 j( b  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 2 E* @+ O0 R* [$ P$ e3 r
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
- R* u2 |' l0 E3 H+ ~  S9 D) i0 ~  第三个八拍: , l/ U) [0 X4 g6 [% ^& p9 U
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 . H# }9 e! ^! [
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
3 x# `/ _) ~9 p9 h- n6 c0 m7 |  第四个八拍同第三个八拍。
( I7 h- l* ]8 H+ i3 ~4 V  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 & f# V8 n9 \9 o

7 B8 i) `3 N) L) d: i& i) c& l! y颈部按摩操
; W! t4 T; M& v
, B( ]- V5 P- i& R  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 4 u# S+ A+ ~# f% l, j- h6 W* ?
& q2 ?: F2 N, z
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 1 l; e8 {) B: G6 L3 z
5 ~, e' z2 E& G* E0 }6 F3 w
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
" j: L  E5 N0 g& W/ k* ~        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
4 F: J/ B/ T" h( k" O. s. w- ~& g7 f9 S
颈部日常保养细节
* U8 Y9 V" n0 y9 i9 n5 F  每天使用颈霜 ! x$ C" I; Z6 p4 ]# G9 c' T
  
; \  c. ~. Y  J) T+ B  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 + J) }7 P( s( ^" }" [0 H
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
0 l6 c+ Y8 w& F  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ! Z- ?+ F9 s2 j" e* D7 }! Y% D- d
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ( L; C: H) ~9 f$ j# O( |6 p# x
  挑选颈霜 4 v) v' R0 [2 ?8 v8 g; m
   2 D5 ]9 D# l3 X: Q
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 . b. L0 o1 ^) c" ^2 F
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜 ; |9 s; G: \/ l
  
3 k9 ~+ ~) @% O5 ^4 ?" K  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ) j, B8 D7 @  ]& P8 [/ q. C
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ' |) h1 C3 i% i% C$ X$ P
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
! |6 {: `& B- I8 |5 b* \  巧敷颈膜
1 p* J# B9 K6 e% k- K/ d' X. \; x" m) I   9 O# ^. P' }& g- R
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
  l5 M' t8 B% b- g. i8 E  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
+ V6 Y# a9 x1 d  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 & P0 |/ z$ _  _6 t! W, H

8 {7 x7 {- v+ X( L4 n+ ~4 W: W6 f" m: Z. z) ~- x
9 z+ ]/ o4 T7 M
经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
+ c, _- T1 u7 \# k' N- o, a# M  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 2 [7 Z: A: u" ?0 o3 a7 n
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
* V+ r2 N7 R! Q1 f; i5 v, R% b   * K- M- h. y3 ]8 P/ a, ~5 [2 n
  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
& l3 V! Q6 u# [. X3 n) {$ ^# L8 Y  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
1 y. m1 P8 Y. B, T9 h  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
2 Y0 e$ \$ D0 R' v; i0 H  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
3 |9 ~' t  `+ G1 F; R; b颈部保养注意:
9 l4 b/ v; r9 Q8 L  o    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 # o9 l8 B  y% {
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
- P; G8 m2 D# L  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ; j  B- T$ F7 H2 @- @8 [- g
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
: w# p5 R* H0 c" Y2 Q) ]  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 6 C( w# f4 i6 ~% ^% ]& L& N
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 7 D; J( ]% ~0 M4 H& q+ J, [
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
' ?  a5 y/ @4 I" b' t2 [7 `. C  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
# j% D2 T  n  D# ?真正的好点子 / T9 ~3 \2 ?0 b; Y( d
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。& t' ]5 U& g* w2 V) G: c+ Z9 I

# [( [' i& M; _[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
; a" P2 s5 F+ o! G' ~% N好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛* F+ q+ t' @9 Y4 W$ z9 L" x% ~+ q

7 E# n6 h7 H, @: d1 s( r7 T好复杂7 D$ n  [% ~! S

8 H0 s! w6 J: Z9 t& @1 I 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A0 V3 k& `* h! j$ [4 K
这个简单些~
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