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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 " t! O W. h( I( d$ b2 x
持颈部肌肤的年轻质感 q: ?& c. ]% _6 A8 F: T q, X
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 |( C% ?$ E) m) q' l! \. u) ?
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 9 C7 B6 {3 |: @* x
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 # b; o1 {6 {7 F3 e
保湿篇 5 t4 }# b' r' }0 L1 R8 F1 }
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 " P, x/ L2 t: _. f. N
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 9 S S# X0 g: m' V
, p, A$ k) x# g% A 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 3 x7 ]9 _4 V6 H5 `4 B$ l
美白篇 0 i# w, `! i- j8 ~- V
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 4 e! Q S( R, J5 r
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改变暗黄颈部皮肤 , L( ?+ H% y3 t5 w4 F# M
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 + W$ k, B! {& X2 y% p3 K% ~" j. G# \
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
4 t3 G8 d, Y. k2 f 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 # V: E6 U% M$ ?3 [
运动让颈部匀称健美 4 f; ?. K0 w% H* p: o2 G6 M# B _
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
0 M$ }8 f" S8 E. I3 f% J(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
7 v3 u& h2 | j5 c6 d/ v 第一个八拍: 9 J2 ^$ ~+ ^, I7 k* M9 K
1——2拍,头前屈,还原。 ! a f' f$ @$ m
3——4拍,头后屈还原。
5 W* X5 f5 `/ t" k4 A* m4 b4 p 5——8拍同l——4拍。 9 T. ]8 i3 r' r# H. N
第二个八拍:
7 ]8 {% o# m- I$ G0 |. B 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
9 z2 `' X& S" A; R 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ! `# x# z4 ?0 k3 f$ t
5——8拍同1——4拍。 5 T7 y5 l, ?4 F k$ n" N7 |
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 A0 J5 {# S! l7 A' X% h) G
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
, v+ z' C6 O* u0 G(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
# ^7 Q( y9 \7 } 第一个八拍:
. X9 b. z& M/ \( ^ 1——2拍,头向左转90度,还原。
, z/ [- a9 e( k, } r7 Q 3——4拍,头向右转90度,还原。
& ^& E2 j/ ^2 A$ G 5——8拍同1——4拍。 & s# s7 p9 k/ z
第二个八拍同第一个八拍。
' V0 f* w. `% s$ z 要求:头要正,不要前倾和后仰。 % [. }6 b$ T6 \5 o$ e. X# `% f
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: G' R% v2 Y, v) |$ M+ H' A 第一个八拍: 5 s4 f' j4 W4 k/ e/ M) p
1——2拍,头向前平移,还原。
2 p8 T( f% Z6 x9 l$ \3 Z 3——4拍,头向后平移,还原。
, ^8 P' z7 t( a; N D2 I- U- U- m 5——拍同1——4拍。 0 ^9 ^: T0 `! A; I) y7 {
第二个八拍:
# J" _% O9 ?% T, x" Q7 L* ^ 1——2拍,头向左侧平移,还原。
. J4 D( ?4 a1 _2 a( H6 Z 3——4拍,头向右侧平移,还原。 3 W6 l4 x7 ?7 z X
5——8拍同1——4拍。
/ E6 t/ a1 N) v( `& t! E* U7 V4 w7 K7 R 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 , N: A( k# c2 U b
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
- p T! C* ]: k! g- \& t" K, T9 h (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
" U# _4 ~0 Z. N7 w" c# N+ W 第一个八拍: ' f: r- ?, n. {3 P" W
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ; T4 P3 H" h6 S3 B* E8 d5 _
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
4 p+ L6 ^ o$ N% T4 { 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ( L$ p6 ~& ?1 R# R3 V
第三个八拍: 2 e0 ]) w2 ^" x4 B5 Q" B' c
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 3 k/ R0 |( @% {( c7 Y. y5 A
5——8拍同l——4拍,但方向相反。
' C1 J, h& k& P w 第四个八拍同第三个八拍。
! T3 {9 g0 ^- F+ E2 O 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ! M' x! i& a# ]3 s6 B9 d
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颈部按摩操
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# O$ j. s8 `. G# E STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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, l# _: V1 T8 d6 C4 G STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 6 a- t) S$ u" `3 F- [
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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) c f' S- u4 z9 ~7 s颈部日常保养细节 , R0 A& A/ a. O* f# N
每天使用颈霜 ! h3 c6 j# V7 R C" h& n, N
( V% U) k' ~% S/ Y 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 + s! N9 \" {. U) g: a$ h; x
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
6 u6 ^+ D! D( B6 N2 X) r5 ? 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
- g1 h; H9 ~. [4 y! K& L K/ @ 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
) {% T: O* Z: O# N7 z0 b' R1 l* x 挑选颈霜 3 |% Y& I6 R; D" m9 q& l
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1、水质的护颈霜比油质的要好。 5 ?5 A" u) U( |3 e
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 / U: t9 P* U7 U; U5 s' a
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每周使用一次紧致颈膜
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 $ |4 Q$ Y7 Z W) l* C0 J& d
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
, m+ Z& I8 ^9 z还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 0 f X9 Z+ X7 m% G5 x. P$ d
巧敷颈膜 , Y( a7 t6 ]+ O3 G2 L
' M, `8 Z- x' a# Z 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 : n( }( T" }- u
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
) H$ }9 T% \7 H9 `9 H& w3 X 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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; M# I- ~ ?/ n4 k3 @经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 9 [, u" F j# L0 }, E; t
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
/ P% m' Q) `- b7 Y2 t% ^ 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 $ m+ \/ C3 H7 Q/ B
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颈部护理
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
+ H' R' L& S" m3 K! u 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 . f) U8 w, v! K* q
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 6 B+ k8 I3 ^1 n. |
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 + y; x S. [( {" K
颈部保养注意:
3 m: z$ f& `7 E. t( @; f 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 9 C& k$ n) F4 g$ x W( D8 ], i0 n9 s3 g
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 / m4 S; b. B& b B# h
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
1 g# O9 i- O4 G1 }6 ~ C; z: C 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 3 Z! L1 q' O u- Y h+ C
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ( T+ J- h2 }& u+ b; S* k
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
' ^& u; l7 }' ^0 ?* n' n 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
: `) }8 V# ]$ [! c 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 }+ Z& R( ] {& ?
真正的好点子
# o' h4 T! ^7 j. T 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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