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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

* m# r. m$ V) ^  }
( }* W$ O% k$ G* p1 i% q0 f中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 F! Z" V$ A6 q/ t. g
4 |8 |& A7 S/ W$ t/ q7 y1、面色苍白型:气血不足
* e' w% O, T4 ^2 G. f1 C& y. I- Q! v* P$ i" o$ q0 ~
食疗:蜜汁花生枣
6 h$ _) e' m: q1 X) n& y# j  O0 g  S" a' H! _/ u/ s1 d
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" ^; j' m1 A" `
; i" k& ?5 Y2 Y/ _) ^
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。' f+ \2 [* O- A: A- t. z

1 E/ a" L; W) m: y4 h2、面容多皱型:脾胃两虚" l* _- H; u5 ]4 ]- C# @* l$ ^

: H) e  d' ]5 t( ?8 d食疗:什锦山药泥9 U9 _7 ?% r/ Y2 W

4 B. G# T$ q- V% v  g- q- z7 n" {做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。% k' k  @" a1 i5 ?
4 ^0 f$ E- M- Q! Q
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。7 Q+ R% G, K+ a

" y8 r- E! e* p, a3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质8 _: w8 ]4 e  q- B: Z" G
8 I0 g6 |- D* z; e+ Y1 d: p
食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
0 O# {- F- s  x& v2 j
% L  J0 _9 U; S% v: y7 O* E功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 m( X* {# @+ N. o/ d

+ V6 K! m/ n" D. {5 W  N4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
6 s# b% t3 W1 V. r% l2 L2 w* D& I' M0 h/ x7 h5 C
食疗:栗子炖白菜2 h1 y: F3 W4 q0 _! A

' s6 O8 F% p6 B4 b+ G8 ]: o' n做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
: o- X5 r3 }9 ~% t5 M" J- W8 @- g7 S
" ~6 P$ ^5 u: E4 C! Q功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。5 u  X: K+ m* V% P! T

" `, k8 M/ n. `) ]5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
0 [% [1 y3 c& l
: U9 ?3 Z5 A2 K) m" Z8 e& E食疗:海米炒油菜
8 h, ]( ]0 _- N6 f5 i- \" M* H3 _! t7 R0 P: C2 c7 r  h, g) i) f5 Q. R
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。) L& \) a6 a; g$ f% E

( `  V% ^2 z9 [7 L! u, p. Z; v/ R功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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