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$ y6 B, H+ g- K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! p! c# X9 H* t# p5 `' x" G
, N$ Y9 ~/ w8 a& T& Y1、面色苍白型：气血不足$ y; c, N2 o: Y" R
2 ]2 R3 L! r$ Z+ k食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. _5 v/ T0 K m2、面容多皱型：脾胃两虚* L+ V. W4 A4 F* i2 X$ Z h- @
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食疗：什锦山药泥* n9 Z4 R! a! S" Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 o; r8 c4 F% Z/ j5 u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# b- W: t0 O/ q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. \$ T7 }4 Y" x; p- {# H; c6 V# x
5 t3 r8 j3 _* R% i1 O食疗：笋烧海参. N7 @& l+ I+ n% g! B& D4 ^
6 X; T# {+ h" P$ r5 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ _$ R' S" `1 ~% [' z" g- E* e
- S* ^; T v. i2 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: D2 G6 Q! h3 d- @
0 c% [9 V9 k1 p1 A食疗：栗子炖白菜6 | b2 |* ^5 C" p, p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 Z+ Q, i' B% U5 g* w+ r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜8 u) s5 w9 E) F. u, l
: h* t& U& b" I, z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 Q, o2 ~9 e. g9 {" @ ^
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~