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9 F+ \! m1 q$ t5 e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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G* K3 t. w- P' X1、面色苍白型：气血不足 K; b: Y; {, n# h) N5 Y1 @
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食疗：蜜汁花生枣6 R3 ^. {- a# r E9 O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% B' S/ Z$ V9 D: i* m: ^3 d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# O4 b. v' c8 l$ @1 @2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 M! k! R X' q% S1 l& W食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, f# Y) u0 j% w2 t8 |. m) F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" n1 e [3 U D( g1 a0 p9 T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. [" j' q' [3 X" C6 [食疗：笋烧海参6 F* E# |- B+ O! d7 s5 h" l8 T8 _1 c: l) |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' S! Q# M* p+ I8 M5 r+ _
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, |# _. Q/ A" I0 s+ F( L1 w7 _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 |" ~" [+ W3 m5 R- f5 Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 J5 s; @$ D2 V; [4 I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; C [; Y( R6 k; b5 ?5 G
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食疗：海米炒油菜
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3 X. A* J0 c% Q' U% c J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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) R3 Z( d7 ~1 [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~