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7 m/ d& d4 }$ i- R1 J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! @* V5 g" B; `: N. A
6 N3 J( B0 T0 R) U0 L' H# }/ Z1、面色苍白型：气血不足' N( I" U$ ~ K- A& R& E8 b+ R/ Z
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食疗：蜜汁花生枣
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# S/ B+ d0 o+ P2 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 A- b* t- B9 i7 s4 M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 e! W) L2 b( W6 e& S3 }6 W
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 J7 _9 H! t4 R& w
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 }9 {( ^ B/ s( S+ P$ M' {/ k
, q* E' _6 o" c3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 R3 E+ B& X( ~' H' w食疗：笋烧海参7 k: X2 B. j: V. B( f
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 u. T! o( U/ U: |4 R1 [
7 v& J; C! y6 U9 T/ Q1 D Z- R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ S. F' Q @- Z& o! A食疗：栗子炖白菜
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7 X6 Q. f" t3 `( g0 u7 a9 k做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 w2 J9 M. X) W$ L9 U& p5 k$ R
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ K% F4 r% B3 F& I5 |: }
# y) b, M$ j" p5 o i) @功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~