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$ g: q- q" z4 e* q, t5 S3 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* N v% m; F( ~& u7 I1 I+ Y5 \) q3 x1、面色苍白型：气血不足' n7 D) q `( ^8 i
2 G% R6 P5 d* `* e8 q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 ^+ h8 ^/ o) {/ [5 }
# ^: {5 W/ z; G2 K, I( B. L! d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 w) u, g0 K) V$ y$ }- T' P
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 n8 c7 v+ M; T& w3 F/ T% u食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: P) |% [: ~% {. s5 L) k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ R% \. c2 v# S# b
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食疗：笋烧海参
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" p( ^: L! p' Y* Y" c. x3 s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ q& G" v' W1 j% b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: b+ E1 r. N" W% z5 Q( V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 B/ i; Z4 m2 @8 A
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: d3 A ` O7 j食疗：海米炒油菜
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$ @( \7 O1 X( d3 ?, ^* U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 I5 f+ C% x3 Y9 C0 r' \$ J x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~