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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 u/ i7 h% n1 N& [" z
; |$ X% L3 `! P6 e t% O1、面色苍白型：气血不足5 D- n" ?4 x( `! z/ P
1 A" |! o8 W" U2 ~3 J, U2 E) b食疗：蜜汁花生枣0 O3 D* g/ d5 r C
% a+ q, ]8 J4 P% U2 K, {. w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 T/ w# d7 G9 g2 t
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ }$ [. l* L* Z- y& u2 Z; ~9 ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥5 h! w5 p- K& y3 _& r
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ N) v% m% P3 F
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ D8 r8 N; [* g% ]食疗：笋烧海参5 n& D8 q6 b W3 |3 N- T* P: E
1 J; R6 r7 i" B1 N) ~- B. j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. j9 P! ]7 J9 o8 u3 G& L: Y, m' a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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) `- L3 @$ F S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 S K. |7 R! w) E; v
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ w, o% f, S, B: E9 M3 O食疗：海米炒油菜
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e) h! a# B4 I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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B# q; x9 A% _& m: u1 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~