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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; Y& Y. C* b- }" q
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 D! ^- X. _/ F! t) u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 |: r2 |1 ?" v& w0 p1 t- }! J
) ]$ } ~3 I3 {9 i& u z2、面容多皱型：脾胃两虚3 S8 u* ^- w- }/ a
* T- P# H: n2 H食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 L$ g" [' }! _$ }+ v7 U, X: p8 @" {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 S- z# }: ^8 [5 S
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ U9 k: n3 e2 K) Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# F: w. Q, F5 Q
8 R" N" A1 {; u# d食疗：栗子炖白菜1 g6 _+ F1 g$ Q, g6 r: d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" M% l+ k; z4 B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 [3 G: J) k# m7 j
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 b% I, E6 {; k d0 L% K
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食疗：海米炒油菜
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( t: V- |% e) {; _/ y5 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 [% W- E k# z+ U( f
+ j. k9 y# s; `8 H* P- h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~