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: x5 x& @5 l7 R3 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 C2 e9 r( v7 L4 s
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 M$ X8 _* s. G% X! S% y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& @/ f: M) \: R1 w+ p0 D6 \% G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ `$ k' n4 w$ x# r2、面容多皱型：脾胃两虚/ `# P% [( ]( _* @
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ V7 U% r% F$ {8 ^3 `0 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 T4 O9 m7 |4 Y6 L1 _* P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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9 d4 B9 Q. e8 o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, K- E/ y$ M I+ J, X- \) e* `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 q9 c o2 v* P7 d; `
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食疗：栗子炖白菜
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2 n' I+ c" \6 M" G8 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, G6 O4 _! ]+ z" Z3 M' {2 s+ H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 ?. `( v- [- ^! M
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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! q5 W0 T; l y# W) I食疗：海米炒油菜
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( N M: _2 }# o/ q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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" _1 {1 {3 `) T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~