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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 y5 [$ s$ ?* C M4 T( {& B1、面色苍白型：气血不足3 z, @6 ?: f) N6 ]6 v) S
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食疗：蜜汁花生枣: ~: m) D: P" B: n k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; q( ~" T, l( q: A; k4 J1 } Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ m/ ^4 s8 q/ V3 X, |食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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+ C) v, i0 @; w: N* i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# k& H+ U- X) {# j" k# \
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) R8 t8 R2 V c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 x z; W! p4 A) H) @
; d# U6 D# |5 u) ^- j2 ]& U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( L y5 }# A; N+ h
: m% S- R z. o9 ]% D食疗：栗子炖白菜
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' Y2 }* t. R h$ q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 Q7 y# k6 q0 I5 o6 u& H
/ x c+ M, X4 V% e# P( g# R食疗：海米炒油菜3 E/ H, h2 ~; j
0 z$ s! T+ r' [6 m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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g1 \; A) K. d. \6 E; t) f D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~