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7 b' L2 g; r4 s! c2 W, q# c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 z; k! C* E4 X7 b% N: A+ S
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1、面色苍白型：气血不足# b# W8 Q/ N$ {6 o @
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, k! i# ~ I2 H7 W: e
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 x: G$ K0 f; r3 f9 L2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, l( A+ ~6 K8 P; r( ~; I; d
1 z+ ~: k4 h8 `* o0 e$ b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' N: I% N( g4 b2 x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 N$ e, n2 Q1 o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' J1 P% X# N* P
$ \ F0 Q$ H9 Q7 p食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. ]9 k2 g3 E( \; D. {! e
6 v! ?0 z* f' K& H* Z- l3 F9 U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 a% B$ t; y8 ]0 e P
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& a [; b* h- ` \
' R7 X0 B6 E m4 c. J9 R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ H _4 `1 _7 j% _- X8 @
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~