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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 b, K5 e2 {; N+ y1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 L- [6 K4 L+ C8 P, ~$ D/ [
& R8 o5 O0 M5 R% V3 V) E2、面容多皱型：脾胃两虚' Z! W' c/ i" I0 f1 f' L
& G/ |2 p- d) b( X4 c9 X# v食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) h1 {5 y) W$ h' s2 z. t7 x6 J7 {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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/ S# C% g* P, T% i9 f$ |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, y! o9 H2 I7 e
- M) l+ {* w f6 @食疗：笋烧海参
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& V+ B2 _* V" o! @* ^3 R# `& L3 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. W8 s. p0 _! ]4 P
* M' j/ d0 d4 |0 D! H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 J9 W3 J! L! C- Y c% N
3 e* r* A' N4 n8 @4 L: l食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# n" V9 J$ E# B Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 [* q$ W% \7 [" m6 [
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 k8 C# {) }$ ~. @/ A
( N1 N( G8 }: M/ j& B% A食疗：海米炒油菜( E4 {) J' h' ~- r$ g- _! n2 v
9 f& i: f8 V, @+ |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ X7 [, n0 j) T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~