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2 @' d9 d3 Z- n0 q! H" U5 j- o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# F+ K' A% b3 n2 z) O: |
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 p6 ^( M, s! {1 P6 D4 L
|! w6 M# v8 E0 B3 j/ k: f% v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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' [8 r6 i9 \: w; m7 ?1 S% c食疗：什锦山药泥) T: k" G1 m2 H- L
( C$ R# R- u) M: E# L7 }9 {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: }; O4 s6 h* p: ?# g. ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ |$ s0 t4 _( J7 g5 S3 u
, G) I/ L$ x+ U7 d+ A: N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 y4 N, t0 U0 b$ u$ i
9 i, m& i8 l# Y3 e* ]& R食疗：笋烧海参* Q1 R5 f, I! d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( @; e4 k2 P T. M- R0 ]/ T
" g" X- k9 }) l) c+ P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; J! S( C8 w, e. n- w
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食疗：栗子炖白菜/ c4 ?" A: l9 r3 D7 H
8 c% g* @8 D i u! c$ N5 o2 S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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M, K& T9 s3 U" Z. W3 B L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 Y6 o: ?' M$ V+ W7 P/ A& A
! s& J) j$ B3 M# W9 [; X- E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! `7 [8 G! ]( C, j$ Q! D
8 o8 ]6 P, e9 J* f5 |9 ~% ~食疗：海米炒油菜( s- _8 F, h( N. ]
) G% R4 t( `& Q: I6 }% X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: k8 |( M- q$ K% {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~