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4 y- n# X0 [6 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 |( b, p6 T: }, t! a. A9 f' x
& m* Q9 w: j2 z1、面色苍白型：气血不足0 g5 A: L" s4 l$ i
: n$ }3 n9 Z* D' h0 L8 z B食疗：蜜汁花生枣$ i$ ^5 t+ j6 @, a2 S% G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ z- b9 Y# X8 e2 _2 f
$ F0 i6 t$ r" o4 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! a \) C% N {
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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( F5 U2 S% E4 z4 L2 x0 {" c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& U) W2 K5 i, Z; b4 Z+ K1 n- U
" ?1 E1 O" K' B8 V' f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, G! {5 x6 A5 j+ x- h8 J& k
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ j6 s( o$ V7 w+ h! C
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食疗：笋烧海参7 V" @/ Y7 r0 s! U+ ~9 W
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 C( k( {" h4 ]0 D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 I, V. J; `* @/ h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. D) k, Y, ~6 }; C U" q9 d食疗：栗子炖白菜 Q( S8 `9 b* V0 I" l7 E
( U. ?+ W+ r. }& {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 g4 F1 W' S, J O
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 \4 U& n$ L1 Z; o; o; [9 m
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 O8 [- P) z s0 i0 `
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~