|
|
 
$ f* ^* ]0 ?8 a C- Q
# M& w! T& b) j3 O Y* F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 ]4 [* i7 j. `, e" R: a9 t. q
6 X/ p; y& ^) a- I
1、面色苍白型：气血不足
5 W8 J' Z& P& l
2 |! M7 o% v' E# w食疗：蜜汁花生枣
7 t% {5 X. t* c
9 {8 F8 n% _* W, F3 R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' ^% a$ |" I5 r& t1 @
1 u2 k) {3 q! d" Q( z( N, e, Z1 J: ?) k
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# J- Q! ]* L4 B/ G% l9 G" |9 w: w1 g8 H* o
7 N I' ~9 M. {( P( b z' {/ [
2、面容多皱型：脾胃两虚
' S3 b9 i# F$ S6 V8 D& X+ Y: f3 j& |! g" d7 C+ K: F/ o
食疗：什锦山药泥% O0 c, s$ b8 \/ H2 I. k- W! {% Q
7 j8 j2 I6 X9 q( T5 g$ W' Z3 N
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 Q: t4 @. u& ^8 y1 y
- z% y- P. ^4 X6 M功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) y3 O) i. R7 I; Z5 y; I8 l* |
5 J* s. f' E( \ q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ j, ~: S8 O3 r) s; y1 [
1 Y, S1 D& A3 o) ?食疗：笋烧海参
* |( r) a5 ?$ ^% E; t9 o/ m% M
; \; M }: ~+ B" J k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 g. @, H3 @1 A; N( l* |
2 y; i7 c1 Z3 F* [% \
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ s6 ?1 k- {1 G& B; ~8 d( N3 k/ B% C% O d+ k
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ ?) N% b+ N* [5 i. q0 H% m( a$ M. J5 u0 s* _/ n1 d. w
食疗：栗子炖白菜3 r+ J% |2 @) l# m0 T0 R% U1 f
9 H7 a. h, Y. J6 d
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" @( ^+ }% E. P9 y/ f7 {
# i5 \, K8 O* E, ^) m3 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 J6 K* t0 I% @+ E: ]% ~
; v8 o7 f* q9 J( h0 N5 Q) `$ _
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 M* V% g! O3 Y- m
# ?) X$ M$ d, I' V
食疗：海米炒油菜
. Q/ C9 k/ t$ A9 Z: n1 X. @, A/ f% N' u
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
& F$ W& C$ I; S. J6 k# A! Q/ V7 ?7 j) J+ `! @0 f5 [% V& q* L- z2 h/ |
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~