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7 {3 \/ u" C* B: Z' X3 X- _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ ?& }" x; d9 R& H/ E: H7 x
& Z+ ~! D' N! k! @( R. V3 N1 e1、面色苍白型：气血不足* C& {# b5 }8 G. `; d- I
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食疗：蜜汁花生枣3 W' O6 k/ f2 ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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/ g- q+ q. r+ M: N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# d: c9 G) f% a/ x$ C; b# I
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ P/ q3 q( f$ b8 K$ ?3 y
/ j) f" _5 A/ z食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) J. ~4 F/ @1 i" ~/ y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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' |( U& C* f/ F* `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 s/ ?. M* ]4 A9 Q0 @' X* L
2 m7 E$ t/ j, y: y. G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 a$ R0 I L+ H8 E
- r. P1 l( ^- L' G: g( o. W+ d7 X食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 E1 k/ g1 E) B$ d9 j+ p3 p
; |. F" l& i% l$ M! ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: E) c$ x i4 e: U1 u
# a" \$ V! A$ d食疗：海米炒油菜
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6 c1 P# N6 D3 g" r( M+ W. ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 Y% o3 m' G# j$ W2 M
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~