|
|
 
! v4 D h6 ^; A0 \& J# m p
1 R: I: |/ H! x& n5 ]' `/ o' v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 O( o- _' [% i2 k" ?! y) Y9 Y3 a3 p" T9 o& w( p3 w
1、面色苍白型：气血不足
6 d& [9 W$ r0 L8 d" Q4 u" d. e2 Q6 `8 W2 j0 k
食疗：蜜汁花生枣
! y+ B, s0 s# a* O7 S* x: H/ L1 N
- A# a9 f/ z/ D( _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. r4 H0 W# @! U2 J6 g4 }4 O; `9 M- D2 Y% G0 L
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 s3 n7 T1 ^% S2 p! @# w7 N
* ]4 [2 O: j) K% g/ k
2、面容多皱型：脾胃两虚/ w! T4 S( L3 f$ K' l; ^
! m1 k) R8 {5 U食疗：什锦山药泥* ^( D* U. g$ a" f( U8 q
! m. l r% }0 e& x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
5 _, ?2 ^- y1 Z+ P4 l0 M
4 y4 w" c4 A& b$ }& _ k/ {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 J4 A$ i# T* t/ ^/ f) h. H' S3 C: A4 l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ x" A# G! ^1 V
7 E# P+ I z2 B+ I) c- _6 o( w
食疗：笋烧海参* v; Y& h& P5 o9 r
+ g, i" s' h) p" H# U9 ~4 Y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( V( N' P4 q3 {$ } c* j
4 @9 r0 n, J- |; ]( t0 a
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 [; o7 _( W4 G3 @% U$ C7 w
" ^3 z \: j J0 z: @% z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 [, ~) Y6 t/ t7 c |0 Z5 q2 E" G3 f
' d' i& \' B+ X3 @# a食疗：栗子炖白菜4 J1 v4 N/ l1 L) \5 s
) Z3 L4 f* K6 k, g8 ~2 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 |0 R5 n' K6 S$ R0 G) L2 e) j
1 ]( H" ~ D7 B
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 @; x% o$ u* K: u3 _
% i8 D4 T' B- B* i: z9 V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
+ J! g. z3 |: ^5 z# R
* _1 e/ z/ i4 _) \3 K! T食疗：海米炒油菜
& ^# C6 {! X( @2 c+ x- i$ M; f
; D1 J0 M1 N: }7 g; \" s0 K4 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% B) n1 s" z6 i
. ^1 N7 J* Z9 b/ p! y* X4 _. @
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~