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1、头皮屑8 f2 d/ Z. T. ^% T" i& `4 |- p
2 n0 ~- I/ h/ E9 C 可能缺乏的营养素:
" @8 B. `8 i9 n8 h x
- }# f) l) O" P) ]0 j5 d& d1 u 维生素B12
0 b4 y5 X$ e/ V
6 p# h; I- N: B) U 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" Y+ Q1 z5 ?3 I# J- S( W& p5 [$ y) t" E) w0 J
维生素F
u5 J2 Y5 a4 O+ u* p: h, y( U9 X3 |- m) W- T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + O+ Z' S D% X" m; t, ]: }
& j. } _7 E# n 维生素B6
/ A t. p- a6 \: R, Q" e' l! ?- C8 A. E2 p0 v% b' _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 % F( f) e4 }4 p; B7 T8 p
/ U6 ]6 I6 W$ {& z% _" F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- d9 U0 W1 m- z8 e! Y( Y, Y* v1 ]4 U- o# j4 h2 A$ Y
可能缺乏的营养素： , G5 a$ `# x5 D2 [4 L7 Y
J. Q/ D2 {2 O0 T 复合维生素B
! C1 n& C8 A* N& D. q& r# s
4 w2 e0 t# L6 O* ~* w# I 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 f& [! E6 T0 _9 Q' I2 d2 F' l! x) S6 |7 m6 ?+ ]0 z
对氨基苯甲酸0 r* v6 Y7 B M, T6 ?1 a+ z$ R
0 \8 C) Y2 |! |- Y: r, b. E 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: I: x1 n* X2 l) a; `$ k' G" R' t3 r6 A* z
维生素F # l/ y3 Q' C9 h( k `! w: h. Y8 A' ~
' w% h9 a2 C m1 w! C: O
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
& v4 V3 W0 r3 g2 i1 u6 I, p* Q) R6 J
碘
5 [9 N$ g' {7 x3 Z g4 o8 p9 s; k
F0 b" K) H# Y% U. ]4 ` 需要的食物：盐、奶制品
: m, t7 u+ k- V( B
5 k# |4 x' z8 m2 f+ s) L' K 3、脱发+ N- z% {! k( g1 Q( c3 n1 ^
) c! I; c! J2 _% t: L1 U2 h
可能缺乏的营养素： 2 b/ t% ]. p/ B2 ~. A
1 Y' s. p6 H3 x/ T4 e5 Y4 \2 }+ J. u
维生素H - n. i. ?3 g1 y
* L+ ~4 T. R( u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / M4 M; }$ _6 M* Z
& U V/ G- J5 o& H
肌醇
3 ^: d( i j; G4 ~) V5 _4 Y/ |4 Q8 [2 T! z; w8 c
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; T% J6 A) H# E- m. a8 F1 w
1 g0 R9 M" b7 d( q 氯 3 T: X3 Y+ G! F0 P9 E/ ?( n# ^
9 R9 f; `$ [) ?* d
需要的食物：一般食盐 9 g/ c% p' S1 C, |) v, K
7 p' r, E0 q- y) }
复合维生素B 1 ~" A. h- |9 x$ i0 U V
+ M( i+ _# f: _( K$ F 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + N# Z0 B3 O/ _5 D
) s. w2 ?9 z1 o
和维生素C、叶酸 . e' s) f4 [& h/ X
2 {: E6 t# _& [0 f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46