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1、头皮屑7 ?& V' B) Y0 `' D$ a/ }" N
' ?/ o7 R6 a: N% L9 j& j: x 可能缺乏的营养素: 7 k0 @% T' ^- v$ i8 @4 F
- Z, X. B$ C3 ? 维生素B12 & b& n+ |6 Y5 `6 z& ?! O6 T
* R# C; a H0 }0 A2 w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
7 D, x# X y/ F6 {* u, a3 w+ s" G1 D5 B. i
维生素F
) R& f/ _* @! h' @
" b* n- J* C& N2 t+ L( C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / m) m8 {# K1 s$ x+ G
" ^" Y/ C+ X+ e! b6 q 维生素B6 ! w6 H( [3 [+ _5 B6 ?& C8 q
) v: |$ ]0 u, N7 S$ C* y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ A" h m1 A* z' r7 ]* T
8 O6 R- k$ {, m. N; X# _ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 P: I* C" X& t) d* |
) V! W% ]# [, v9 D$ h5 N7 a ^
可能缺乏的营养素：
- o7 x+ k% F' D6 K- b: w" S6 b( G
" M, C( o6 ^/ d* I3 C 复合维生素B . u( ^& W. P" ]7 h" f
2 L( @' U& Y# f' v- h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 Q" ^) D$ J! b m# K$ W( b2 Q
0 m" c( j8 T0 p" p! w; w4 c3 {
对氨基苯甲酸$ j _# v, J4 J# t
/ g; m1 O+ L7 X
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " P3 o! k# \; e4 x- A) x9 ^$ d
* b9 X( I! P: Z. |6 k0 } 维生素F ' @: b0 q) P0 }+ o( S5 V
3 w$ ?' J) G( V9 W$ S1 r+ v" e7 j 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 r0 D3 N0 b: t! F+ n+ o/ Z
# o. \6 u* @9 R( a 碘
- q' ?6 y$ ~6 P1 w# n# k5 _. H: {. @: e
需要的食物：盐、奶制品
5 M% R5 s: V0 j9 K# y
) D& e+ v2 _- d" B, F. _3 j6 P 3、脱发
: D3 _% S# ^5 F) t( e+ W% ?" j- G1 j% w: h
可能缺乏的营养素：
( ?0 r: _& M% V. }3 ?4 T6 i l0 I& T' B5 O3 O
维生素H
# Z: {% ~4 j. m- ~, }9 W4 ?' u% R7 {6 u& t6 T: w- G O8 R4 R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' d M4 u+ ^; ]( W( s) n: ]3 i" B }% Y( f( v7 [( e6 k2 o
肌醇 3 V! p4 P2 E( d( n
9 _+ m5 }+ W1 F' M6 s, V+ i0 o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: ~" c+ X- ~- l. u y. r0 j' B
$ x$ V0 x p( U& Q9 O 氯 " l, q' S0 n _1 f1 Q i
' G& t8 o! h; d2 z7 L
需要的食物：一般食盐 2 g: n' f! _( K( d5 x
) M9 |8 A' Y% `$ c 复合维生素B ! n5 K+ U/ H* S9 k* E" o
* Y j1 D4 U' \6 H% A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # K& T! q" h% A3 ]# x/ q6 D$ S
' s" b, @. ?$ L9 d
和维生素C、叶酸 1 p4 ~" @$ U0 }9 O4 U5 |3 z- O7 o
1 e: L7 k* W- f! i F+ J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46