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1、头皮屑) s: I: G) b) N! Y! w, E
) q( o4 Y. I* B2 g2 n3 C) }2 s! e 可能缺乏的营养素: $ e! g# h- w D9 L" B2 a* s
5 w" A* M* N E1 y) ]
维生素B12 2 y1 D( C. u# b; G. @6 I
5 P _0 U0 _; o6 l9 } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 P+ X9 {1 K, \+ G: x/ i
3 i4 ]" x1 F# M) A 维生素F
& {& v; P+ C* n* a, H& l/ l: N, ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! N G+ F8 E3 p+ J2 u1 o: Y* V
/ n% C* J' |) o$ c/ [. @ 维生素B6 + N$ n5 h) B& m
0 t0 j0 l2 y2 g% L 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # {# K+ w2 q& b, l
+ l% V2 j$ {3 }1 k; f" q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# X8 W) q' V, H+ ?
) h' L& Y1 J$ @( h 可能缺乏的营养素： : ^: c8 [2 P5 I# l) c+ T- ?
2 S" J# U Y, W, |0 I1 J
复合维生素B
* V: e1 B( \6 A* J8 E+ y2 d
% N6 ?. l7 V( ? 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& ?3 `- X8 L2 {* M6 X3 s$ {1 M+ |
/ f- m- c' S6 l4 C& g/ d
对氨基苯甲酸
4 z Y- b# M- B5 i2 c# j
; m( s9 F- v! f- P6 i* @ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 N* x; y1 V" | l5 W
/ U( O4 W4 S5 e* R0 M! x' d+ o( _# G 维生素F
( ^! R8 ~7 ], z+ m& ^$ H0 B
~7 t$ r' f7 J: h3 r 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ ~7 A( w( P; O+ Q+ l! v/ I
8 S( {7 e2 I/ Y' |7 i 碘
w/ r1 m; y, a/ |1 f3 |( U- P3 j9 ~
U) \ X. u: V1 \" c. w 需要的食物：盐、奶制品
% Y( E9 M! b$ y4 V- M3 e8 W7 B8 Y4 i
3、脱发! Y7 ?1 ]9 ~ u; V+ ^8 T' H
& v% |- X' ?; N% [( q- L
可能缺乏的营养素： 0 T: I- j8 Y1 N
1 q; ~3 `& I. R, b
维生素H
" Y1 n) M( v( \ T. v
( l! ^* J$ C: ]2 W& y0 X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 O8 p4 W3 N/ N
% V/ w- Z) r9 H, @+ A
肌醇
+ g5 z8 t! M" B2 m9 [4 r% |8 U- o' P( u/ G2 q$ ^% \& T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + m7 W& I' R: B; r; Y+ B
$ a& R2 Z* s8 n J9 g) i 氯
# z# A. m* C6 e5 W0 O' ?3 f
" j1 L& V+ S% x6 {0 ]6 G* ] 需要的食物：一般食盐 5 Y0 u( v8 f& j2 }0 Z$ ^
8 r, U. s8 N4 F7 C: A4 Z
复合维生素B + R$ p5 [- X/ x8 |" j( E
. g9 f9 a4 V5 T
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) Y8 l! k. n& B3 r0 e! M5 F, f8 Q" C! A# Q$ T3 Y4 {
和维生素C、叶酸 0 ]% i5 r! ^7 J( T" e( F
. C8 [- E8 d2 ~ T4 x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46