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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 l Y8 |4 H" @5 F2 C# m7 Y1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
' V/ T& m4 j) G7 W: ^/ I3 b' L2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)& r! M( T7 W7 H3 n% g& E; V( S
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) u. D, n! E& o
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 3 z( F( ?) }. v7 N2 W" G7 ~
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
- e: f7 U: R; a5 F& i5 m2 W6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) / F9 I4 ^$ a E, Q4 w1 e
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
2 m1 @& T/ _: s' a' Q8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
4 n/ C/ i! W" c& `# L3 w6 z9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
* Y) ^1 g+ r1 r* s" {10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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% `) K9 s$ e4 V+ M测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！. B: R: A& r$ k6 w# j
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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& r( C9 Q5 J1 w* G2 B有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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+ l# r- U" e; d! V( F此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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! Z/ f! V9 A N: z3 U7 ~逃离自由基魔掌的5大宝典： " O# g+ N1 }( c5 q8 v
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。! k) F( W; i* ^" _0 R
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ( r1 p) }0 f5 W1 q; A
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
4 F1 n1 v$ L9 R 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。1 a7 X' ^6 z q6 x: ?
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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3 q# G& L3 ~8 c' k: S[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 