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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
; N* ?1 P- K+ E5 o7 ^/ m  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  1 `1 f0 g5 O2 n
2、胡萝卜 " `' O* V' ?+ f# H0 U. Z; a
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
- Z+ z( U$ Y- y3、三文鱼  $ x0 D0 _; Z  ?) B9 Q
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
8 q5 R7 i- ~1 o" M( `$ _) a  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 0 n8 K& `9 E6 Y' |* q' B; V5 J
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。" M3 |7 f# L1 l: T% k% z. u
6、西红柿
0 h+ Q5 z; b+ r% p" c  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 $ ]$ \) W6 o8 j. O' k
7、蜂蜜  
) s2 j' z4 ?4 o9 N& B  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 # v) O! q6 J5 i; p7 x
8、肉皮
1 w( ~' n+ W8 W# g0 j' L3 A6 D  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
, ~( M: w9 D6 c' n  g看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
4 B- W$ ^/ ?4 M' ]3 t. O$ ]呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
/ u4 R! e4 s! Q' e谢谢楼主了
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