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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
7 `. i3 y" `8 Z* s( x  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  / {/ I0 S, W: V' V
2、胡萝卜
, q/ e) q4 B- k  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
& X) A6 A8 z6 X2 _; ]* |& l3、三文鱼  $ y5 y) j- @" i
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ) M+ S- h% t3 P4 h5 B5 [8 u$ v
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 0 \, F3 J  F1 Q" W2 W' ~. J
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。* c  e( [3 L! l. W7 g
6、西红柿 + L" w  N+ X. i
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 $ P% g! q3 e" c% v( t* _! c
7、蜂蜜  
: V" G. y+ H1 Q2 Q9 h- _& d3 ^0 k  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ) U# m* J& W: ?) A
8、肉皮 3 a; U$ G( e. s) f6 S1 ?/ K
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~& d% m, s0 |1 I5 C6 R6 d: y
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
; _, x: p' e& M5 {( i- q6 m呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
5 {8 {! S5 }, t8 N7 z3 ^" p7 D谢谢楼主了
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