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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , H0 n* v+ B0 s0 D* _
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一、重视晚睡前的“晚餐” & n5 ?* M& z5 J$ K
; d- \- q u' Z3 n 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 h. }: x+ g4 k# X2 O* ^* w; @; C9 z 晚餐包括：
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3 L8 ^8 I0 O1 k* S. h' H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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+ g. j" J5 k! b0 X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 Q1 n' q# T; a, ?
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二、给足充沛的水分 & h o) |! _4 ~
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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: ?/ d2 }; \2 t4 ?三、喧嚣中的“镇静” ( w2 ^! g% n' S
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ y# z- k U) D
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熬夜后的皮肤补救措施 + E3 C9 T6 C7 ~, A _
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。) c: C9 x9 E2 v/ \3 D! Y
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 C$ _8 t, Z( T+ r% t9 I
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50