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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 b; D+ S" n+ [$ M- ?, Y) Y! m一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 S- M; U$ F5 t- m6 o. g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 u4 o+ U, @/ `
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晚餐包括：
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' a! G2 T7 ~! M/ l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" q3 j3 r2 {% q 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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4 m" ^( [: g1 s5 P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 B3 i8 |4 d7 {+ b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & {: x& ^0 C% \, H& r/ u% s
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+ n' u- Y# C/ R/ q* Q1 u- y# U三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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8 z- ]+ }" J1 }/ @' Z7 a6 R& l熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ y+ P0 b6 H, u/ U$ e' L: l G
/ o5 Q; v- u% C8 y. \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. }" p- u2 o7 G! {0 [; S) }& `
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50