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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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# O' B+ Q( J9 }4 T一、重视晚睡前的“晚餐”
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" ?$ \" x: z o7 |+ O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ m/ E6 B. F8 K/ C- ~7 y L 晚餐包括：
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5 u: H( i7 I" n1 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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2 Y5 S1 _% j$ {3 N; n1 C; X D 晚餐应杜绝：
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+ \: |+ f& q4 `) o/ Y% s' U# C 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ; o9 c% h L) y. Q0 ?8 q2 z
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 , V) `6 R* T( E" |( e/ ^! F V
) w4 c" d7 S- J/ z2 @' C5 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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4 p. Q1 x' ?% F1 w* e三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 b9 D. F; ^2 [+ V( x4 D7 K
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熬夜后的皮肤补救措施 ; O9 A$ P# {8 A) o. u6 Y/ I- i( y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 ^4 Q. @" c8 Y6 i3 ]7 g% g+ g
5 ]1 \! S+ R8 E 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ Z3 [0 `7 ], G6 E1 s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50