|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' w5 f1 a6 v M G* J! a
9 w2 Y9 a3 a+ C& M( _' }
: z1 J' T2 H6 Q! |5 }
7 ^. o5 \: G& C5 p1 K% r1 l5 a" l
/ \/ D1 p8 T3 _$ O% l1 X9 |5 {7 p8 V& Y6 f; \
一、重视晚睡前的“晚餐” 6 l: G/ g8 K3 c
/ U+ ?- @) B$ ^
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & b/ F! X6 a9 N
& ]4 ]+ b# i3 r' e2 ~* I
晚餐包括：
# ?. j, e) f* H2 `; ]& x( ?' U1 {8 Y3 x+ Z$ C; x0 C/ m
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 n- E* m3 q1 l) ~) G g: F
+ S8 Q. ?0 q I$ n/ j2 T9 R 晚餐应杜绝： , O3 P, B8 X8 p6 l
, R0 }1 D' ~ ?# x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 _, B7 t w# I* T) @9 m. b8 s% T
) e9 Y) v5 r& h* A& J3 ^; p
' J1 ~8 A! t7 j' Z& C$ q/ U$ W+ G7 w) @
6 u5 S1 x5 q: x, L: ?% R$ C
) s. ^& V8 J( d Z% b6 r0 F0 g, g7 i0 _- J6 x$ [3 ]0 V+ D" K0 Q3 Z
7 k1 z& b* e- x \ @' `6 k+ h, ^# `2 P& R+ t
二、给足充沛的水分
: ^. \1 J* B& V( G4 s5 m- T- c' }9 A' ^/ R0 z" p& {! n$ [
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - t0 Y( g7 h5 ?; k0 N4 W
8 D6 y' t. b' \3 J5 j" t: ]! \$ w 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) S' \8 f1 k% _) i! B ?7 m. p
% N, G: e' J( _" i; s0 y
& U4 ]- T( | a! ~8 v1 }; Z+ s5 N0 u: X; c, T% c/ t
& y* v! M$ F0 D( X6 W
( U+ b8 }( a& B1 p7 a6 O
三、喧嚣中的“镇静”
& Q3 I8 r. Z$ J& e9 B; J1 V& U: }# L( x+ }- e' ]- Y
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 G% m" t1 l1 c; a: M
' u4 G3 V. Z' X/ O熬夜后的皮肤补救措施 0 @+ a1 h) U i
* }, j: T5 f* w4 ?% u# l2 g5 F* ?' d; Y/ P
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* S7 s3 j, o' {
3 s8 _; Y% q6 P7 }* [8 A7 Y0 ~1 Q2 ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: P( t* t6 P( f, h8 E
! g5 t9 J* C1 _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50