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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' z& C' K7 e% d0 W一、重视晚睡前的“晚餐” 1 q1 z6 C9 b/ b# ]) A; w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * w y4 {% F% T: j! e3 _
& z: n; w# Q, W. Z/ Y0 v 晚餐包括： . r. X, Q2 ^, v5 w3 _0 E; v
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 I6 m: e% X: N3 E2 C% _! ?
' u$ i o% Z! k 晚餐应杜绝：
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) Z; V. A7 h, I% l- ]. i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" s5 s7 Y! |! H3 I/ p' q二、给足充沛的水分 2 Z; P- k k8 J6 j% _
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" F! D- \4 ~$ \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 z2 b+ m! e- @: s; ?7 ~$ v) A; n' b/ e三、喧嚣中的“镇静” 7 j2 A4 l! l4 M3 Q2 E8 v- C6 \) j
5 u3 k. E; P- s# s: z G' i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 3 S- t. X! h1 X X* c# U
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" O+ H4 x- S: F# R, p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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# y& A; k3 u! X4 U5 V# \- k5 d. q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50