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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 T# G; J. [# U6 Q
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`3 ^% K( V) _一、重视晚睡前的“晚餐”
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8 b P4 s w0 D7 x0 _# p" I! \: q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 K$ |/ X( z0 W# s1 u
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晚餐应杜绝： 9 D) ^# d# s: Q2 c) n
0 }- v6 \8 w& D i h# O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 " ]3 h2 y* m% C9 K
% j, i6 |) N# Z7 w) q, I7 @$ x6 w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - S. h* ]% E, r1 M" _. m0 f9 t
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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$ x! Q9 N { @" m三、喧嚣中的“镇静” / Q, L" L$ _8 U. e) G$ N [
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- T8 V* v+ x6 @% S9 F7 u熬夜后的皮肤补救措施 1 J$ z4 L* O* {- t( T4 r
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& ^6 }- e" z0 C( G 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. M% v7 |0 T7 T8 h2 X! _
+ w5 y' j L1 Z* V5 u) D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( l2 j- W* N* {' I
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50