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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' v# B( `6 r% L2 K/ Y一、重视晚睡前的“晚餐” 9 I/ U; H/ B- Y: u' w+ y0 c
% |5 g3 J+ R+ v w/ I 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 2 o5 f' l( {& w' b
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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3 i& l: ~$ r0 h: B0 i* L5 s; K9 s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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" A/ \0 {7 R# ]+ W/ j$ { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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- `4 L! p% P* c7 d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & Q: C! N+ @$ B; H' S
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0 J% n5 q( Q: L6 l三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 }7 `2 o/ p3 `; ?" h
! f) X7 h# t& q4 n/ L3 O0 D- \熬夜后的皮肤补救措施
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" @3 l1 ^7 E( ]! M' U- c/ p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# i+ C; j% A ~4 O* b2 T
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" H3 o! O6 [# x& d
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50