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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / v& W- p! `* M5 t& F% G& h
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; F8 Q# n7 E% ]+ I7 S一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & A& S+ P4 L, [+ U
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' e3 b9 p' ~, \- V- ^# L- t+ D
/ _7 P3 _- F8 k0 j! ` 晚餐应杜绝： / {* C) h- Z+ Q
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# R% p. X8 _$ W% N7 T. C5 X$ R二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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7 H6 F2 U0 ?( P: Y) ~1 S0 \* e0 O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 h8 \/ e; M% U, v$ ^' j
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三、喧嚣中的“镇静” # A2 v/ g2 ^: ^9 H
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 B2 O4 i: k6 t! A. O3 t
9 P& p6 i$ V1 `1 A3 t: d" O4 n熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' A, S- L# P5 k7 o+ F P4 j) ^3 U' L" @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50