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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , y$ n7 c; g' u# r# `3 B7 T- F
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0 r% A1 Z+ r$ U( L# W一、重视晚睡前的“晚餐” % {2 F. k3 O& l- s
, A" W# A/ l8 [- X) H' H/ ?' ~% U 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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; g& y$ r$ m3 q) z! k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ x$ W ~ B8 }/ d
) A2 O8 P" X2 x* t 晚餐应杜绝： ) j* A% m, h1 r
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( U) O9 X" \# x$ _' o( x0 F l% O
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0 e1 H( Q6 R: Y/ X _3 u# |+ H二、给足充沛的水分 # u4 D N% @1 O4 q. A
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " D4 q3 o+ N/ q3 s- r
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 |- k6 e: m" G, g5 b; T* T2 v
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三、喧嚣中的“镇静” ' V. b+ h6 n) o- I q6 C% f
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( N( m. }+ ~* k" ^$ S
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熬夜后的皮肤补救措施 ; l4 V8 ]/ l# | r! q% X
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! g- v7 D0 P* p, T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50