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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 A: t' l! M+ X" r# k
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( v6 z7 N1 t6 l; p9 Z" H) S一、重视晚睡前的“晚餐” " t2 Y0 g" J! } A$ k
% Z# c7 m5 o6 Q5 f0 |0 k+ n 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + ^% }; D2 D0 L( y7 ]+ k$ B; Q4 ]
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晚餐包括： 4 [ a4 [1 S0 \8 I! d
: Q4 B1 A$ k' z$ G 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & O c0 Y ]# X8 K" C: M: j
. _. @" g: o3 Z* ^ 晚餐应杜绝： # V" S5 O0 H% q1 ?7 `
0 }# b! v s" R" ~3 I, Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 t% a/ X" p) t. Z
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3 `# f4 l$ ?8 R, A2 U二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + L' t* o: J- ^8 E$ [( M( G( X
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 S- Z( J6 ]9 d% g, W" [ W
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ [/ D* o. b" q3 f T0 I3 P/ z6 r
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* i/ M+ @5 {5 j, V4 t6 j
$ e5 K: x& r1 o4 a3 @% G2 j1 n7 m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50