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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 p( X- Y% V9 G
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& s! ?+ a5 Y8 h5 T& D# N 晚餐包括： - T8 F" u; x$ x" s- C; T. R
# d! ]; d+ p1 P2 [7 k$ ` y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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+ ?% t0 r. Y( B7 B( \4 B! T 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " T+ h8 r) c2 Z5 y `' ?
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! v7 U# c' z) E, G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + T/ p0 J" K- i4 m$ B
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4 z' {% M. P, O0 U$ z/ W* x3 w三、喧嚣中的“镇静” i( X, J+ u9 c$ E3 f `
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 K4 H" A/ p5 W8 f* O熬夜后的皮肤补救措施 # j: _3 v2 x5 h! G) _" N6 C
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3 ^. k6 I8 }) M$ V7 p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. p4 Z; p$ J& @' `) P
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 p7 V1 ]4 ?: q( `6 X9 I1 K
" v; T$ U4 p4 K% J- l/ y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50