|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
+ i+ p) u- `4 g8 g# F% X s
% n3 ]6 z4 X1 H
* v u+ @. y! _9 _
7 h+ _, h+ L Q2 C: Y* ?6 ~/ D. `/ c; N9 j5 \! {
) @. C3 Q& f" }- U( D0 f' L0 Q2 g
一、重视晚睡前的“晚餐” 0 k- l" e H: }# b) \
3 Z3 ?' u! U4 Z1 L, n: S
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 s! Y0 A( |/ |% c: _* ]5 l( f9 l8 r# b
4 e8 p+ b" R- p5 O7 m! G
晚餐包括：
4 |' X- g3 k& T% i2 W* `7 Y
' n7 u3 ~1 r7 {8 @8 I$ l |( o1 f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: B/ v* U/ S/ x; i# H5 X
# }; x. S- d: a6 C) B" l 晚餐应杜绝：
+ b" g2 L5 a% `2 H/ _; D# _5 V5 i, ]' P1 g% w
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
+ P" ]* @$ h! t; d
0 s: V( ?0 B5 \; N
& p; h! V6 |/ }% T" Q. w7 c
" [7 n o" P2 H6 f" c; t2 s1 f) c, X+ I
/ z# f8 s% @1 U6 y' o
7 J. |; U9 T* n; ^9 x+ R6 o6 X
+ p; s0 V$ u$ ?, I二、给足充沛的水分 2 j! n/ F% r6 [$ p: r/ w4 U4 L
$ _* X& S6 Q( }2 n/ H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! R0 M, H& u+ f" W7 [7 U% Y# `# w/ X8 z% }' r% |3 |
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
$ I$ Z% j e% m1 k
* |. d, ?) m; `5 z* N
. }+ G D* ?2 f b, P* {
, w! J3 U, C5 X) G* n% }8 W3 e. W
% S" @; y2 [3 y& n
三、喧嚣中的“镇静”
% `8 m( Z- x8 m$ Y$ u
! j1 f V( Y3 n/ j 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
. H+ S/ h7 Z0 j* P9 u0 F0 x
% K8 u8 \0 X/ V2 B0 W1 \1 C熬夜后的皮肤补救措施
, Q/ F" w5 U& f l/ h+ B W ! k6 @6 \, N) t/ g1 {1 | b
, r# ]& h* X6 C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 l" S+ u6 o. c1 V6 {8 r
* H* c1 d7 P+ ^+ m 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。/ K% Q" @/ h) l# p+ ^; B/ s
/ i+ n1 x, y0 S/ e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50