适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。0 W( c& D. P' k) A: j
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红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。- j' s& C. T; _3 ^5 u
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赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：1 z3 E* s' U# \8 `' E- x6 e( d
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1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩;" t+ o+ g/ c- Q. V& k. F0 B, E
8 q' m- s5 r! ~4 r 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。' N' A8 }) r+ W! y' ^: U
5 U0 {6 ?- M0 G5 l( j5 P: n, _ 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。% I9 r, D: N( y9 P' ^& \
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面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是： 1 r* e$ g1 J# D [6 L5 F1 e* m * F& y, J: j' w 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出; 6 B9 D0 ]$ y- Z6 n% J$ h8 G( d 0 K6 Q3 x5 p( K h% Q0 d; q; K 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。4 T* ?4 l& T; ?# w( z
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面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2008-10-18 00:45
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