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客家擂茶' r( \+ r0 D5 d2 W! P
) [9 n1 r9 j2 |& j 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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2 m9 @0 s% a3 {8 P# Z 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。# F. Z! u6 r& y7 N- h
/ N3 y2 u5 }" h$ b, Q1 ?% } 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮( G) U2 A) g: g) T* R u
2 C) l/ z; {% j2 v 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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! D$ g5 U( R" M; i: y. g+ f# V 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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, P `- M0 u: T9 A 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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5 S. C( K' k; o; Q 降脂保健绿茶
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8 i1 N0 f( G! W1 g5 h 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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* @0 n5 J1 d; H. V0 C 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。. b& A! ^0 ^; a# P! \
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。, Z" s8 K% ?5 I/ ]+ W$ G, G" @* U: ~: C* v
6 z$ g- }4 p+ {) s 消脂绿茶: ` c* Z" k5 |( W7 x( w
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。6 |+ j$ G, l" b$ \. T5 C& [& L5 A
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!8 P% E; b* j0 A8 p" r
3 {0 V: E$ @9 y, `& V0 V 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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+ v! ^, L! v; g6 Z2 B 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。9 i0 I$ W9 y' e3 ]/ Y
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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