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客家擂茶+ i. S* I; N3 x2 H/ g
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。7 j( s- S! ~2 a- b
, \8 Z# ], Y: P) f/ X0 c 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。+ M, g8 b! [, Q& A% K5 X
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荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。# C$ |% r0 Y' n2 Z
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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& i, z2 }2 { q 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。4 J+ Q3 c9 ^- K
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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1 h) W# I7 X* y 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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% Y' i) r1 i* K" S 降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。3 S, h, J' W. `, e; _3 X
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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, p9 \" `$ }. `/ n. X) m 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。. @8 k; o g4 V, Y" a# P% O2 L$ A
" r% V; z! F- R 消脂绿茶
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3 `% d; ^4 A( ]; a/ G. z 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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0 G2 D. Z3 t4 L* A- \3 t 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!! m, ^0 }% D2 u' \' g* h* D
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。0 g/ n. c- ^+ i" d3 r+ n
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。2 u+ i# D; c- u+ D) O
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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