% ^' Q# z) V; d7 j% N* i# L$ x清早起床：淡盐水 . w. J) ]# F5 z- Z' I4 }7 Y3 b' u( o4 ~+ ]$ J/ W
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ ( a7 P5 R. A: ?% {/ i& ^6 f9 p6 d/ U( L) ]& p$ k
上午工作中：柠檬水 ) H6 H. {' Q) s& {4 x& z! ]. w: D- r7 n ?3 a
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。: y$ Q8 r8 i1 k, Q: M 7 X+ t8 \, h; b }5 r! v) D
午饭前：暖开水8 }. a# c7 Y* V L1 g
- ~; o4 o! f) ^5 f% u0 U 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。1 S, B* Z8 d% J9 g @ ) Y8 D/ Z ~: h下午茶时段：花草茶' A1 u, d! H. D$ m! i% t p6 N% G
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狗仔卡
发表于 2009-2-1 00:48
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发表于 2009-2-1 01:07
喜欢，尝试着做，希望体型可以像模特一样哈！谢谢楼主亲。
唉! 实在是太多讲究了! 急!