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第1要事：“油”满全身
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6 t! u0 U [7 m9 d9 `5 f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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* m9 j0 m3 k' x) {. M6 p 第2要事：砂糖去唇皮0 {0 h' C% U# _$ ]) R
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" D7 |- G$ l& e( Z; \) t
! S2 n1 v0 e0 e0 u: t& ^1 `, C5 Q 第3要事：茶包敷眼$ T7 U9 J7 {3 d6 w- Z2 J& m# t8 Y! o
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理. u) l. N! I( u" \+ w& ~4 j
, u% V$ q. u& ?9 E% a0 m 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ N( n- T( }3 e5 _+ m8 d
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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}+ Z5 ?( W7 a( B; }, g 第5要事：滋润双手% C: K) ~" R9 r6 Q/ T4 v& I
2 l" p) f A$ Y3 D* l2 G 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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0 `& E2 d% u; W+ E- O. p9 E6 Y; A 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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/ f" \6 s4 L& |1 L3 y5 l; i 第7要事：别喝太多- n$ S/ ?' _9 g! J
* V: v7 i2 {- J9 e6 v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: y! y# p* q- ?2 p( L, o L& I
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第8要事：补充水分% Z, Q2 e: O5 w6 }3 I7 Z
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) y# A. ^: m, D5 ^8 G4 R3 o
8 Q* X2 s5 t0 [" Z3 x第9要事：回复脚力) V* r' `3 J% ^0 x @8 A% D
0 O4 e7 W' D1 M# e$ o: T) C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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6 A. u6 o8 ^% u7 i9 }' P7 C7 g 第10要事：早睡早起
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0 B/ a& n& _/ M- g6 H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?