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第1要事：“油”满全身7 Q* U7 N; V' T- ~) H( N
) j+ H" e, `, W* L 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮3 v0 z9 O& o* D
2 N2 x$ F& r0 W( B* K) L7 ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' [. w: q( ^! E- y& C. I+ [" V
8 y+ h! L8 r _! r. M: u 第3要事：茶包敷眼
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6 B6 K0 H, I$ i) Q/ |4 I 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' t4 K! n6 q8 |& z
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第4要事：颈部护理
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! |* L5 h6 n+ X" i4 w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# J7 o7 e* \" C- z/ I7 g" J5 F# c
$ F. y% A9 r* u8 `$ A注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 f- _1 W4 T% |0 P9 c# r5 `
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第5要事：滋润双手 P% h1 e3 N x9 u0 K
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 L% f; d$ X9 T# [
. M2 U7 \& F4 k5 ~) Z5 `1 [6 D 第6要事：伸展运动$ I0 m( h/ C1 d M; C
& W R$ Z; i" d p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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( A; p. x/ H0 t# Y+ ` 第7要事：别喝太多- J6 K* q, [$ \8 [
& G9 P- m2 e4 d! F0 @; \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" o% E* ]0 J. |2 i. O( b! u
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第8要事：补充水分
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. K9 ]5 i% G, H6 }0 _" h/ R" l! b 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 b1 ~# n* b% L4 s& v) c6 Y
) e/ o; G6 ~* \% Z第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, ~! m7 _1 R1 j% [- g. s$ @- x
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第10要事：早睡早起' ^0 p8 A% ^0 X# w
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?