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第1要事：“油”满全身2 O8 g) L) P* E! C; v4 S
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: e4 F5 ~+ b0 c2 } 第2要事：砂糖去唇皮( c/ w: d/ m" I1 u/ O% g2 f8 ~* h
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼1 B) s! I( v7 ^! s: E/ U$ [7 _3 \+ T9 a, P. n
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- @: M: l6 t5 V7 P
. A b5 y8 B" ~/ }1 N* ~ 第4要事：颈部护理! s: i9 f& }0 B- Q X! }! a5 g
% e: G6 H2 T! x# c/ ~: l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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4 z& U$ x) J0 N3 I, N注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ p: R9 ?5 E4 l/ j [* Y' n6 Q; i- _, A
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第5要事：滋润双手
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( W6 V6 X) ~( |. Y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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6 W. Z) q4 F; L# q) S5 B 第6要事：伸展运动3 P7 k$ v, M! G2 N
: P, f! v" G1 ~( v6 x& }1 C# s0 m( a 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 U" Q; n) C6 [& D( d- p
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第7要事：别喝太多
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# L6 P& x- T n8 S" _3 |: X 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: k6 W2 t4 S6 v. [6 j& T
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第8要事：补充水分
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: u3 r$ ]5 }9 n y( l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& R# c/ J6 [/ [5 Y( ?
$ `$ R6 h! B7 O0 A( u1 g5 J9 e* B. p第9要事：回复脚力: A4 z1 T0 t( P; p3 T" z/ q- }
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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0 v' f$ S4 y# u9 a, U0 D 第10要事：早睡早起- D! E1 `( U% U2 b; v
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?