|
|
第1要事：“油”满全身
% j4 R6 M# C, B+ X& s
$ b0 S3 v2 O1 }& h% v) v 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
% |8 ]; F7 w# X; w9 S. g" j* Y$ H
第2要事：砂糖去唇皮+ O; X5 _- F! s9 o4 A- \
9 ~- a. R6 t; ]9 D1 y
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
# w4 p5 H5 U3 J. c- W/ d0 u# e I6 A* b1 C2 `
第3要事：茶包敷眼
2 q! d: s3 |5 w) }! _! m/ ~3 X$ ], N; n1 j& x# ~ ^
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
0 h; k& O0 q1 T4 S- I# D0 t* {0 F7 @
第4要事：颈部护理7 _- Q! X9 |& b( l) w$ T2 ~) M
0 l/ t, {# t$ A
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 r, f: a: N: D1 O
' h7 C2 h: u) I4 j( X, L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 P+ Z6 a U, C- R2 ^: ^
' k5 T# d# _+ `( @$ i# p 第5要事：滋润双手
7 ]2 W! T+ v% ?: s9 ]8 {
+ a6 E( `9 S( _ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
$ M0 {7 f/ v5 U% x* }
; J4 S# A1 D+ U& y/ f% W2 D 第6要事：伸展运动
6 |* t3 a* ?7 X; E+ b- P5 I% Z! _4 G7 N: C/ L. {
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
2 A6 G& d) U6 L/ \$ j" j0 D6 I# ]+ ?
第7要事：别喝太多0 }2 U# s- F2 t
; C4 |* c" r2 b0 t/ K1 d6 D' p
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 Z1 j& { q a! |$ m, |
: i4 |4 y8 H6 y% F5 F+ d7 f
第8要事：补充水分
: [& @+ H8 B& b* ]: M3 K1 s: T G' s4 W u. u2 O. n) B/ T% m% j
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
; Y/ Z1 d8 S' p8 ?0 i E, M2 P7 P
# w! I* r9 _9 P- x& u4 ^第9要事：回复脚力
t7 G, X7 K3 n6 L4 H3 y0 s$ ~! g+ y! p: Z
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
2 A" E2 s8 E2 r/ n4 ^2 n) |
$ d( T: I X4 j$ _- A( }) k 第10要事：早睡早起6 _( j" \1 H/ v Y' h/ Q" n
9 }% H7 q( ?4 g- s' s0 c
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?