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第1要事：“油”满全身0 a. Q9 c6 g7 A. \* a
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 W/ b# V# b% l6 V 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ D$ F3 p7 A/ U
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第3要事：茶包敷眼
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7 B. t+ S9 c6 g 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ q: H; O$ p' L' ]4 E7 I. L e/ d0 ~
* ~) g9 e, @+ U 第4要事：颈部护理
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4 X B2 o3 J$ P# F+ E7 u" D0 j. o6 w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* F4 |( B+ t. h5 _4 Q* g9 b
# i5 |9 {* N, \) h注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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1 M( F: `8 T4 P$ R) S 第5要事：滋润双手
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0 \! O7 C' v4 [8 P. n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! @, f7 X6 Q: V, [9 ^
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第6要事：伸展运动: c+ b1 K3 ^5 B
& k0 c- {& c" `0 U4 c" E0 f 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多8 p* B7 b# M/ m; |6 c- R) Z, H
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( v) W# q+ e7 Q' c! t
6 _' x0 p+ K0 g6 |( O7 R2 r 第8要事：补充水分% s% `6 ` Q+ f; p e! G
) Z8 R2 g5 }3 O# @. @# L9 |1 a" p 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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, V: z' G8 ~& \8 @' ^& _9 r L 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。# p/ \/ B: G- s; x! E3 S: U
. {9 U$ o% j, ~% k 第10要事：早睡早起8 ^0 |) |4 h9 M( n
4 m* \1 K# V2 y2 R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?