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第1要事：“油”满全身
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: F2 f n. n j+ P5 m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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- U# }6 i9 M- \# | 第2要事：砂糖去唇皮
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, x8 u# Z1 A, Y; I7 I 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼3 o0 [2 N8 e4 P s/ c0 }) x
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 l6 g( z4 _6 x0 I& u8 }7 g) ^) Z) o
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 w: ^3 d6 p. c2 n
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 u' M' F5 z4 q, h
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第5要事：滋润双手, D3 `, M; R2 J, F. Q
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# u3 v' h0 ~; R$ \
/ J1 `: U: G5 Z9 O5 f 第6要事：伸展运动# m/ k; {6 T4 G
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 i+ s a E6 U" g
! _: w- K& |0 s 第7要事：别喝太多
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, \- h7 I1 C* S& i5 z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 K6 f( M' i: Z1 b8 R
: |) d; y, M7 S5 p/ @: J4 A 第8要事：补充水分8 q8 K) w. [+ a# E# C2 l7 q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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, T# A9 _" \, {. `& ?第9要事：回复脚力5 y2 y4 q8 o3 A
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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2 h5 s' ?, ]0 X. @/ r7 I/ p 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?