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第1要事：“油”满全身
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4 R- M |# l2 n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. t* h( ] f( z3 ~4 I2 R
( a6 Y( r% I' K' l 第2要事：砂糖去唇皮* N# V* _% V" r# }4 d8 Q) `
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 n1 k5 W) @) t; K3 o# U9 \/ B
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第3要事：茶包敷眼: R# _& P$ \! G* o' V
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: y- Q& p' T/ L: r3 I' o
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第4要事：颈部护理8 c6 e, P7 F7 M) z3 _2 w: c
6 @1 v6 q1 l- w4 V" S 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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: a. ]- w' {% V9 [2 _注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ c Z R0 s* N' M 第6要事：伸展运动, X3 ~1 e: A- |6 ^0 y4 r$ f
- j0 A/ `! G/ r7 ` 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) k7 s2 ?. D' S% u, L# c5 R6 f0 i' b
" s! c1 N3 D8 c/ s; z; |7 f/ D 第7要事：别喝太多. w( O' n, t, g" p* A* w- p
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ B* w* F' o" D" n4 J6 A
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第8要事：补充水分
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+ |& c( E+ J# S, ?# M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力( H; L7 o8 H# q& {# I, C
9 W) K/ v: F- M6 {% G3 z* N F# \ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ ~) t7 i- \4 ]% F9 i( {$ I- _; v
% w1 n% ]0 B) ]4 T" a* D7 e 第10要事：早睡早起
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& {; S& W0 z# W$ e' t4 t" \% u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?