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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. g5 O6 B2 g5 j3 } 第2要事：砂糖去唇皮% b6 ^* z2 S$ x- q! p F* ]
( s% T! v$ B" D* `5 f2 u9 M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼9 g" H4 H6 N9 u8 w1 x" D$ _
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% ^+ |$ U1 j2 \4 ^# ^4 {" h. E 第4要事：颈部护理2 [+ R Q# p* Z) q. J1 [+ W
( N3 G6 n; S* v 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 F( x; B$ b4 N1 }: [+ E7 b2 @
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- I% h' t$ j+ E% T0 T) i, D! ~
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第5要事：滋润双手- ?/ i& Y7 {" g5 X
: o& M2 I) `2 W$ C 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 k4 y! @' e; N5 c1 {' @, o1 {
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第6要事：伸展运动
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" z$ |( ?1 u9 F0 j: j& [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 k/ e$ l" r) ^* R. R 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ h( \8 v; |0 H4 Q. E
' h6 Y! F$ R5 K/ |1 }1 b 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力2 p9 a& Y2 q/ }/ [1 a
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 E8 Y/ j/ m9 F- O
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第10要事：早睡早起
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& y! j) i f9 f; j3 Z: F z+ s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?