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第1要事：“油”满全身5 ~' p# p; \4 P0 r; B
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。' r& k x! C8 e" S/ }( T9 o+ {
2 b" S+ t. M9 K( x$ e( k 第2要事：砂糖去唇皮% h. M: ]- L N
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; d9 j/ A0 U& {" D
3 \0 O( T8 E a- v5 z3 U 第3要事：茶包敷眼" j* ?$ x7 A! z' A
: a% Z$ C1 }" [& a6 } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# E% M- [, |0 F' G: i: p$ G) A/ m4 }
! H1 E, r2 u0 S; l0 ^# o( L8 O 第4要事：颈部护理/ N% y& i9 M( M- p# r6 U f
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! P% s3 K, W! L1 @0 l- ~+ Y
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 ^! d0 P* l" u% j+ d 第5要事：滋润双手5 v3 I. m8 P0 \
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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3 F: L$ c' l, a! L9 @ 第6要事：伸展运动
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7 h6 B$ b4 u. J: {- y' z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, h" I8 Y8 @( G, K% w* ~' \# M( y) ] 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% z& |6 H' [3 j; k7 p5 k
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第8要事：补充水分/ N) e# Q. ~% r" l R4 v- U
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# q& s4 ~+ _1 [2 v0 w第9要事：回复脚力
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, o" h& B/ `4 l- D4 x- y/ D& m4 h' } 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. }8 K/ I4 q& D
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?