|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 5 Z" }7 v# T3 z; w# m/ C
' [% F1 w) @- I; ^
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ - `; _, B% @; l. p
9 M6 v, z- w9 O) K/ x, N蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 3 C* e$ M; @4 K7 }
- e" z! v, I4 U( [
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 / e$ A, F7 k. u5 o! b5 z- G" o
$ Z. ~7 ?( [" N
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
' g% m* @7 C0 a* N7 [ K+ a v0 Y# J$ H" ^0 Y, f/ Y
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 # S% F: l; B) G$ ~' l. |
) C* T/ P7 i9 G- s# R; Q夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
7 S4 S, `, H# w* u3 R
3 p: k1 P: M3 q. M a亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
0 Z3 J0 C' J4 [: y
3 h! l3 T- ~* ~7 d1 S睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50