|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
2 E% x; u$ L6 s+ D% d7 j0 z) ~4 M7 D5 N5 c5 b5 }2 X
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ & L" s/ Z8 }4 K8 U6 x4 p" O
( f% l" { o% H. ^
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 8 G% L# n, o2 p' Z) O5 A0 e
1 z+ j# N( l. m# t
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
4 G) ]; r: h9 |
; O, L# z W# q; {, I4 n3 z D2 q( }帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； ( ]7 l. |% N9 g$ s; R5 @. G7 \! a
4 L/ R; F; l2 }# [& _' [8 x帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 F% e! o8 A- Y$ P9 a# {# A% f! B5 \
, P& D' @- L/ I# p9 P& x
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
8 r! m& V, C& o
# W" \& h+ E7 P亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
5 v+ t' X' T- X6 v- l
/ q6 D2 @1 }+ Q' P! @, {1 H睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50