|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。. K% N8 R/ n% m: O1 c2 r
0 ?* R. v) d2 H! {5 b 第一步：练瑜伽。1 J+ k; F- ~" V! P9 n
5 ]; g3 m6 x& Q; j+ m/ c m 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。9 p2 X6 g* |0 O$ O
' S* w7 {" S0 N4 }7 N# m O 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
& t: I8 Z5 ?/ @$ } m/ x E) ?) a$ t- @; ?" O
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。# ^4 t1 d$ G) L- H
! I+ v! o5 d4 h" k 第二步就是美腿
: [/ P a! Z/ A7 a7 x5 S6 r
0 {3 p! a7 V+ `: Y8 w9 M4 X 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
+ e* f+ K4 M( ?: O5 x- x' J
6 j+ C7 y1 n" ~ 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
6 ~. y- U6 ^" i# K. ~; z
% ?! H9 k" e, _$ T# O 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
) }1 L' p; p1 I3 W- Z {$ Y6 `/ N' z/ n& v
第三步就是按摩了。
, G/ [2 G Z1 i0 ]5 s7 a% U$ c: u( Q0 k# d. R2 ]. t
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。2 f7 k' x& W/ W' c5 o6 J! e( X0 v5 K* R
& h) H9 ? h9 T* x( g8 S9 k 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！, L: B4 l# v" n; A
, \; s% K, [+ e+ V i: Y1 h
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
2 h$ R3 l. s2 w9 D& c& s
$ N2 }& i: {1 e6 G9 y+ | 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
5 r& t0 m. h8 J
# N+ E% }) p; q 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。9 v5 h# J8 }+ ^2 U, T! W
2 {7 ^$ X$ a0 x0 W0 g4 H& J 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00