|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
( Q, D. p1 b6 u) K! J6 ]
4 K# u% C" h1 D漂亮女人每天必做的七件事
# \, V7 R4 I2 x6 H
/ R, L8 v0 s$ y& Y, ~2 n e一、早晚两杯白开水
* H/ x3 a. `2 r 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 5 @1 _9 b5 _, Y% L
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
/ C7 \. {3 S+ ?. a0 o, S7 @3 E7 r. N* t
二、一个西红柿4 h& {/ U3 W6 i5 h- v
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 8 W% g" P$ g7 X3 b5 N
* n) P! y2 x# |三、一杯醋
% k5 s N0 b8 u0 k& X! ` 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 $ _4 ]. c% W7 q4 t& i4 S
0 O' ] H5 W5 q
四、一杯酸奶 # w: g5 D* b$ L3 a* g6 y# `
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ; r" M: U' ]$ T3 Q- Q! i% J. l
. e' S' P8 @4 B2 l/ o8 o, x8 T+ ?五、一瓶矿泉水
c4 Z9 d7 p: e8 @& z( l$ o- c" H/ a 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 _- d: Y6 k1 g* k5 m; G
6 B0 }# ?; ~8 A, Z. W7 k2 ?六、一袋茶叶 " a! r9 c) e6 H0 x2 @2 c7 T
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
0 x E- m3 j" N" A8 g( {, S. j* G5 I6 t, ~9 ^8 D
七、一个简单的面膜
5 F4 `; ?+ p* ]3 M& S 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ' k* h& ^; `8 B, o- M% R. M
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05