|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
3 E# j" b) b9 h( N- K9 X5 p; `6 H' p. G! h% S( \5 K
漂亮女人每天必做的七件事: T* j$ Q% p% s4 D- `
8 u. f* S% n8 c, |2 D4 X- U
一、早晚两杯白开水
5 P8 B9 [0 W* O 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 % e( `& y7 y$ ?' \* Z4 R
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ( x: P9 f6 d4 x2 ] P# b4 p
; M2 V5 D. G! `4 C1 U7 w; I8 I二、一个西红柿
* B2 }0 K5 \1 M. z 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
6 H, W2 ?" R( O8 T; a- R
6 N; ]+ t+ o7 m三、一杯醋- j6 q w% A8 x% _
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
8 X# e% @8 L2 D7 |/ ]+ Y$ \
& P" F" J: s& Q+ ]/ _四、一杯酸奶
# M; m1 `' Z0 j/ I' N 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 7 ]/ h1 o F: @7 O2 m+ ]
/ v8 P4 P. C# F) j+ P
五、一瓶矿泉水
" v; H; `, L1 \$ R* h \ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 . S& k5 E% ^# f h
' ~; s# C! U' D, |, R' [/ N六、一袋茶叶 ) ^9 W& Z* u( r0 l- u, y
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- u3 h$ }% c( T
h* h1 K! m3 y: L4 f+ D七、一个简单的面膜
Z5 M( ?6 i* ~) R9 E 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
( B% K- @$ X' I, f5 S# _ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05