|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 8 W5 H+ ^! W6 b1 e" H* w
% m6 q$ a& w2 }漂亮女人每天必做的七件事. f: `0 P3 X r/ Y2 E6 w
. X: v9 |2 k" s8 v# q4 n) Z* M
一、早晚两杯白开水 * R$ l- |& _$ O4 {
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 X/ v. @& \) ~, U8 r8 e* E) g 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 @( x+ `9 H- P8 N8 S5 P
2 m; C3 p, s0 w. R" o; e二、一个西红柿
- t. Y' O' Y/ T+ C7 e2 M/ ] 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
5 F7 Q8 N% D) B# X8 ~. u7 m: i9 l, u' x( ^' b
三、一杯醋# N/ p9 f5 f* |* x
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
$ R, R3 e, Z0 i5 v3 C) X! c- F" F
+ t8 c. c/ H; j% f. V, D1 q( x/ }四、一杯酸奶 ! y, J; K+ y. {; e/ n* I5 z2 L
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
2 q# Z* W$ I ~) B- W) G* L
1 V& A, u, N( r) E五、一瓶矿泉水 % M( z* s8 W" g$ n, l$ V+ c& y4 {
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
" w& q3 `# {5 {' S! a! f1 X& z- ?
六、一袋茶叶 0 @. I% E; u- |
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 9 ~' [9 s, f8 x. W, s9 x
/ y% n6 ~& Y N" L( v8 N* {) R; Q七、一个简单的面膜 Z/ E2 x1 A- ^1 L
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 0 O: g3 E# z0 k s3 G0 F
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05