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睡眠美容第一法
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8 a# w& x1 e% Q0 j. v你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法, M. F! e7 X& g2 x7 y$ C
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, ^/ s* V2 \# k P. ?
6 H) B; ?+ i$ _/ K0 G$ k睡眠美容第三法
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" B; J* d8 T+ v4 q睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! e0 ~& {7 W( p& S$ w9 i$ b/ P
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睡眠美容第四法5 K% N. G+ _" t7 I; M% |& M
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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% _% h) |( N$ A$ k0 F: \睡眠美容第五法# i- J& c+ u; R% Y6 Z$ x* D) x- M0 Y+ \
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 m, r# G0 {/ ~- ~. J4 T! V
9 U/ r/ ~# P- m8 U+ @1 p睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法. _7 }( A0 y% U* G: O
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ _0 I! n0 n; i
# i' r$ A# u# W* g' s. w) C睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" g; m/ j, v8 c8 X2 O' X! {
: A% V* |: _- m: p/ e睡眠美容第九法6 V' O* _; b6 R4 {
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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7 O6 k1 S4 W6 U7 P) q6 M3 D9 @# }睡眠美容第十法
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9 h7 k) }0 I$ a$ B/ i& m6 Q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, R4 m( w3 s1 w" C2 w
* N7 e1 z4 q; }$ Y9 T睡眠美容第十一法
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2 v# j- e/ G, r2 |! e& x每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" S5 M1 |$ N( n; s! h
. e6 Y! d( t& L/ K1 e倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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