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睡眠美容第一法' O. C1 g% O& ^- \9 @4 ~9 P
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' v3 ^. {- [1 r' g& |* y6 j
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睡眠美容第二法8 U; C; h9 j' w2 r
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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9 V2 N1 Y- x: I2 X1 Q& r睡眠美容第三法
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5 i5 ^( l' |0 R ]' y3 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法( v: W8 N+ N5 H( m/ r
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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1 |+ \7 Z3 h) e睡眠美容第五法7 k7 X2 ~6 | M4 g P7 O- y
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 Y: h9 ?0 d) ]2 O7 x) P k, u! S% H
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睡眠美容第六法
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4 N% i( ]) c. l j$ y. N关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 a+ Y R: i1 P3 ~
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睡眠美容第七法) T1 c5 E4 b+ s" O) B. d
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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9 ~( `9 F, X4 T0 R( p& P( G睡眠美容第八法3 y( c$ R7 T5 }; Q0 h& M4 }6 S
$ n0 x% m1 @0 V: p& m1 q睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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: ~+ Y7 n! L: j睡眠美容第九法: K% p8 A; {4 B8 P6 N* C( y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 @8 T v, W) c' [
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ ?. O9 @. z- n, i7 b- a
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睡眠美容第十一法& E% O5 D/ |7 [' D, r- z
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 o5 d) s9 C7 n+ m" G# G5 P
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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