【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
/ F. Y7 z. A$ J4 M8 t7 `8 s
/ {- b/ S; T, U& H8 [9 q, r3 A睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

* S9 W9 n$ O. U2 T$ J% R$ h& g睡眠美容第三法

" q1 {* }1 C  q8 x睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
& `5 o- z5 `! [4 O) I3 ?5 o' u
睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
7 A+ N) \# z! @* K; Y) i
% C, o. o) D: }1 K" ~! u睡眠美容第五法
6 V( s5 j$ f/ a5 m% ]
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
: x$ n+ M2 \* \
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
# `9 `, t6 a4 Y9 a$ m
+ V2 o. z% W. h9 e+ n! h$ v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
7 s- }' n/ k- t
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
8 Z3 v% Z7 |4 U6 ^1 k
: m% ]7 r" C4 K睡眠美容第九法

' `4 Z, x- @  @: j& |0 y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
; U8 M! V& Q) e/ u! T
' P$ f' `& M$ E/ z睡眠美容第十法

) W& N# x8 p9 L0 W容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
4 R2 s2 j" U7 e# j$ u8 O: N' @
& J" t$ N$ n- }# m  b' |; n* W$ E每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
0 u5 T8 R3 {1 [$ J- E) P美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。