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睡眠美容第一法) J+ A' B7 ]9 O2 h7 r- Z" E
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 d( ~8 X, `4 ]( h2 |
?# E# R& c1 _睡眠美容第二法! v' h8 ~/ m: Z9 k$ o. W4 H8 ?
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; X3 _% E" ?# ?" M: P
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" S* g6 w5 P$ q ~* O2 {
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睡眠美容第四法2 p5 U U9 }0 t2 I7 \5 k& N0 t3 a
. z$ y9 Y- K7 z, Q6 e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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9 u) I/ E9 y" |* ?如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 `# C W+ }+ W; J f0 Z
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睡眠美容第六法6 n7 M: T5 G: f0 G6 R) \, ]
8 l+ G; g/ h, D, E4 n3 j: n关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# F) a6 a8 Z/ s# T
; l8 C6 x5 |: ?$ Z# u1 v睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 _+ I9 M7 _" P4 K, _+ s' O
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睡眠美容第八法# s' H# S! k) v* B. w6 f# O/ [
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法* q" I$ e0 P) y% c% E( e4 b& ~9 \
' h1 D1 \' e: E洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( F; \+ [/ t2 _
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睡眠美容第十法& f3 m7 Z; X: V2 a4 N
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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3 V+ K: m. b2 Q% H- h睡眠美容第十一法 u/ a* s5 Z; _% ]4 @$ u
7 s& Y4 h7 _+ g. [/ W" c+ T每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ M N. H2 a* C/ x" p* S& @4 r7 V( [
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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