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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 b* W. B% k% y
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睡眠美容第二法8 z" ~8 ^5 V, E) }
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。/ p7 V9 b2 s# h2 W3 w v4 L3 d. I
- W+ o6 w" |! t$ W0 m& X睡眠美容第三法' B, ^- w' I# ^9 |/ u2 s
* \) W$ x$ `9 H% k7 @0 J$ }睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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8 `$ g" H( D) P9 |睡眠美容第四法 D& v$ K1 d- D- A
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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- T% H+ x4 d- q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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6 c I* ] W& M4 J8 S) ]7 L睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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+ h3 A. v7 d2 C! b [% _睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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1 o. J2 q; Q0 J3 n- C7 {/ C睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 c9 C' K8 j* p" ]$ y J+ G
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睡眠美容第九法, F' Z% d$ ^( B
3 O! n4 _1 E! f8 \9 z8 C洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 J4 m. c) l5 M) b0 ]1 ]睡眠美容第十法
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* H! M, Z# @5 K3 K7 N @容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法4 _ ?- R% u3 E8 e a
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。! Z4 Q1 n) x ]! l+ R
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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