|
|
烧烤后吃根香蕉. T1 f! q$ P% c, j: c: L5 s
6 b7 {! W4 f$ D0 F, u/ e: Q& ?烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
2 F4 ]3 n. u) V: W
2 P; X! z# _, M喝杯芹菜汁
/ V# s' O: y4 c: @& T w# Y4 z) S, R0 l2 e
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' N6 g) |" h6 ]) h; b
3 J2 ^$ k3 }) p& @: E& N吃火锅后喝点酸奶
i. L5 w% H- ?( T& M, r% z% `9 R6 t' o; k
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ l! q$ r" y6 ]7 r2 F7 d' X
) Y( g0 h1 R. `) U
饭后喝大麦茶或橘皮水
' g3 T- k+ f4 p2 M$ k# F: i& F1 M( r3 Z4 ^
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ n5 R! u1 g* s
. y2 E3 c: E9 |7 q, N吃方便面后吃水果, h4 m! Q/ i% A% M
8 u* \; n) e0 K( c9 s |! N) z
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 h, C/ U2 x+ U
X; C/ L5 \8 U1 E吃蟹后，喝生姜红糖水
# q& ]/ E7 {4 b7 ]( }) N( g/ r( j7 u( w& e
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) U/ O. I! M. k3 n2 Z( R% r5 o+ L0 e4 G! n9 Y; X5 q4 h
润肺止咳，饭后吃个柿子: {" v& ]4 B6 y! \3 ]( @
& v5 H+ {1 b; p y. g: k* M5 B润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
