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烧烤后吃根香蕉
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6 h; m8 W1 M( J' m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ l5 ?* r; a0 p; v
6 e2 f8 j$ c! z1 C2 B8 w喝杯芹菜汁
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6 w1 s3 T$ g' Z s: ~吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 ?' `; P1 M: X. d; t* K5 T
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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% T/ P) u9 y* s8 j+ G0 c# K$ x n {饭后喝大麦茶或橘皮水% S$ D: f* [4 u5 t2 M' o
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. T- e6 @6 t# M: c
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吃方便面后吃水果# x* J ^) S6 E1 D2 \5 \
' z: A9 L' i) s7 d, ^8 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* K4 j1 o5 }; k吃蟹后，喝生姜红糖水
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/ [, X' L; \7 \7 L: f& p吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: d+ ]$ U1 a) q( x0 A% t
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润肺止咳，饭后吃个柿子! v C- T" J3 w; x
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
