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烧烤后吃根香蕉
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2 @1 A6 }6 ]5 E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 }1 r P# {8 W: t8 C
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 d5 T: j% ~; Q) N. f- Q3 j
% n8 O+ L; B; W! d吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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, V5 T ]) K- Q饭后喝大麦茶或橘皮水. W2 c' m- c5 i2 }
% ?7 N: n8 p, q6 ?, r4 x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ f. v* |+ a3 P$ [; H
# I! o. O. Z3 k7 H$ B0 m吃方便面后吃水果5 V2 S; X% x. y4 W9 _; Z
& |1 H* N! ?. J! U吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( ~7 t# i" r5 c# R$ }, ~- a& W
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吃蟹后，喝生姜红糖水2 Z) W# J, i( p: K9 F" D
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 j1 t& T: J8 T I2 C4 ^' d
2 b* e/ R9 p( L3 e2 w2 z润肺止咳，饭后吃个柿子4 o( G/ b8 v5 l3 J. K8 Z
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
