|
|
烧烤后吃根香蕉
& n# c6 i( l3 k, ~3 p" m Q @6 Y7 I4 G* M1 y9 q
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
9 U- f% Y5 Q; V$ _; N, R% M- h/ M' b4 F! m
喝杯芹菜汁
# N9 B. t, T& o# ^* i. P n T9 X
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: y2 R1 V8 _' c
; ?- a. Y9 j4 Z8 W1 K/ L: p吃火锅后喝点酸奶
" S3 s2 }8 I9 E; {
# g) m5 ~6 P4 B/ a$ R吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
+ z: h' F- {, B) n/ |( h; J d. t3 H
饭后喝大麦茶或橘皮水+ f" s* W. t( T0 F
: l- B$ ?8 K. L/ ]' S7 r |, ^消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
1 @, Z( l' v+ h' C7 _
. f% {$ e% j K% V* K1 x吃方便面后吃水果
$ t, |6 E1 ?4 l
: v$ H1 A6 ~) s* b+ U( O+ L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
; J" n+ ^# L# ?, |: n* @* j8 r, j0 G4 e4 ]7 K# u) ~. U- T9 d* ~
吃蟹后，喝生姜红糖水! e! e7 O% a# P0 l+ [1 C- V4 \
" ]3 H% W4 M3 L9 Q, |
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 w$ V+ ?' r! F- t' \3 \
% S7 Q( x$ v$ u( I/ e% f
润肺止咳，饭后吃个柿子
7 }2 i0 K- S0 |
5 Y6 i) Q% h7 O$ `* z/ l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
