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烧烤后吃根香蕉: @ B: T# j9 b
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# ^2 Y3 _$ N$ |, j2 J9 _! U% }2 h喝杯芹菜汁1 N9 ]' n5 k. z7 Z0 J
B& z* p& R+ M/ a. ~/ F4 {9 B& y6 N吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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! R$ }2 u8 Z" z" }8 [7 N8 @! l吃火锅后喝点酸奶7 ?/ h9 e* x4 e @+ N# l
' u; v" ]4 i" P) ?% @6 m" k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 V% P! O& }2 \. j" N' c
" @/ W- Y: i. z8 r% T饭后喝大麦茶或橘皮水, x& L# x: [( G' H, y, S1 \' d
! _. p9 x+ x2 k5 k消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 E, u" F; T) P$ `( ~1 V9 g
2 ]5 r# J! E& J6 B吃方便面后吃水果
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7 b1 F. t; A7 G* U5 ~8 d& |吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* T. v: d. `6 d5 g% ~& h: @
$ x1 K% n7 P: {: C( p3 t3 ]5 c* g吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
