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烧烤后吃根香蕉
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# e# |( `3 O; o+ i7 z. ]( C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' f4 _, l( j; g: i9 `
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喝杯芹菜汁8 J7 n# L, A+ M! C+ ] r7 w
, f( W2 S" R5 X, Q4 P7 J6 @9 B9 u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ S" y, Z2 m0 M4 l8 j# t
0 h* _+ w V5 k/ A; _吃火锅后喝点酸奶+ V0 t( F/ L! K+ m1 _, b1 ~
( F }) ~! u1 E z" A) f" @吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 p5 [* \' g9 f7 Y* L9 t7 J; ~! v+ L- f
) P+ l+ O6 H& Y) Q& c( f饭后喝大麦茶或橘皮水
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~, L: H" }2 }0 |- g( J( w7 N2 [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* B* O* a( W+ X4 f: ?) ] i O
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吃方便面后吃水果
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( [- c$ \* c* e' l0 V: Q, E吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 E) R+ v, H& a+ V6 j
" Y8 @/ [8 q: g/ r) b: ]5 C0 }吃蟹后，喝生姜红糖水2 R# E O) D; \4 x \- q/ ^
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 ]$ b$ c" m+ I
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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3 x8 t% E( h: Q/ A3 J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
