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基本概念
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( M8 w7 u6 S% d0 ^% h. x) ^SPF防晒系数(Sun Protection Factor)的英文缩写,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红,医学上称为“红斑症”,这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量,是皮肤出现 红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后,皮肤的最低红斑剂量会增长,那么该防晒用品的防晒系数SPF则为:
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SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)
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SPF防晒系数的数值适用于每一个人,其计算方法是:假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红,当他采用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
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' O: D. t: v) Q5 \ 另外还有一个指数PA 。PA是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”,是目前日系商品中最广被采用的标准,防御效果被区分为三级,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。
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4 e1 U2 g0 p+ O9 | 阳光中的紫外线为不可见光,,依波长的不同分为3个区段: ! ~8 H: |% I' _
3 I3 U- Q7 `% C UVA区,长波紫外线,约占10%~20%,它是令皮肤提前衰老的最主要原因,可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌,其作用缓慢持久,具有累积性,故被称为“年龄紫外线”,不受窗户、遮阳伞等的阻挡,即使阴天下雨也如此。 % Z: p/ q; T! ~$ h n/ r
! ^/ t) X: J5 K: K0 d" V UVB区,中波紫外线,约占80%~90%,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。 ; {5 I( x7 Y7 ?* E4 ?* \' f
! ]" D) P! x; S UVC区,短波紫外线,它不能到达地面,因为它在通过臭氧层时已被吸收。
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7 e) O9 U% O9 v) U适当的防晒系数 SPF虽然是防晒的重要指标,但并不表示SPF值越高,保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力,而SPF34却只有97%的保护能力,但是,SPF值越大,其通透性越差,会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤医学专家的研究,以东方人的肤质来说,日常防护可选用SPF10~SPF15的防晒品;如果从事游泳、打球等户外休闲活动,SPF20就足以抵抗紫外线的伤害,而不会给肌肤造成负担。 我们在购买防晒产品时,一定要仔细阅读说明,选择适当防晒系数(SPF值)的产品,还要搞清该产品有无防UVA的功能,这样,您才能买到您需要的产品。 , m! U, r$ G3 o! c: h; g6 |* E
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根据皮肤科专家的研究,最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可,因为,一般来说,SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB,而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了呢。此外,由于防晒系数过高的产品,相对而言质地也会比较油腻、厚重,会容易产生阻塞毛孔的现象,甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性防晒的高系数防晒品,在经过长波紫外线的照射下,吸收热能后,多半会转换成其它物质,导致肌肤出现过敏的现象,所以,我们要特别提醒你,在挑选防晒产品时,除了考虑防晒系数之外,不妨多看看它附属的成份,或者先试用看看,再去做最后的决定。 2 I, d0 a. \5 p& C$ [/ J! Y
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防晒系数的计算方法 日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑雀斑等等。防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。若要找出防晒品对你提供多长的保护时间,则应先知道你在完全不使用防晒的情况下,需先在阳光中待多久的时间,你的皮肤才会稍微变成淡红色;然后将所需的时间与SPF的值相乘,即可的车防晒品的保护时间,换言之,防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。
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: W- `% |. N% N0 W 例如:如果你在不涂防晒产品的情况下,在阳光下停留20分钟后,你的皮肤回稍稍变成淡红色,则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。' @0 _ k R$ w1 l1 a/ W
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20(分钟)*15(SPF)=300分钟(5小时) / ` X- B/ i2 w. R8 r2 o
1 e! B" g d1 d. n- a% J1 q如何选择合适的SPF值 市售的防晒化妆品上一般都标有SPF三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF(英文:“Sun Protection Factor”的缩写),即防晒指数。如SPF15是指15倍的防晒强度,假设一个人在没有抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤开始出现红斑,那么抹上SPF15的防晒霜后,可保证她在15分钟×15分钟后才会晒伤皮肤,这里“15”是倍数,一个倍数为15分钟至20分钟。目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等,倍数越大,防晒时间越长,防晒效果越好;但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂,对皮肤的刺激较大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺。以前,防晒化妆品的系数越高,质地和触感越是黏腻、不透气,油性皮肤惟恐避之不及。现在好了,虽然防晒新品的系数日渐偏高,但大部分品牌都很好地消灭了油腻的缺陷,顾客再不必担心不透气。
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$ {0 A1 t h% K# e/ R1 ] 防晒剂有两种:紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。防晒剂在吸收紫外线的同时,对皮肤存在一定的刺激作用,如果紫外线吸收剂过量,还会成为皮肤的负担,因此,选择什么样的防晒品,要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。 # }1 W, |9 P' R" l/ H
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如何选择防晒品 你可能不知道,防晒品使用不当照样达不到防晒的目的。在炎夏使用防晒品务必留意以下几个方面:1 ]& v$ K: D# @8 T$ y& L0 T
: i4 U Y. ?1 @4 ?" y( v 根据自己皮肤性质选择防晒品:选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏,使用某一新产品前,最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一下,待24小时后没有出现过敏反应才可使用。
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8 [# o$ w) ]$ V1 `) r/ c; b2 [, ^0 ] 选择适当系数的防晒品:SPF值越高,防晒时间越长。SPF值,即防晒系数,一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线光用品,便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
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# z; h" g- s& b3 r9 X 使用时间要恰当:防晒品不能在上妆前使用,也不可临出门才涂防晒霜。防晒品跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收,所以出门前10~20分钟应涂防晒霜,而去海滩前30分钟就应涂好。1 ]& V5 b/ j- l0 X# R& C4 `2 J$ K2 X
& O1 u9 U! u& z, a9 q+ K2 d8 K 使用量要足够:通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。且SPF值不能累加,涂两层SPF10的防晒霜,都只有一层SPF10的保护效果。& O% @2 A' ]( V, O
) B; `' F5 j; s 不要混合使用不同品牌的防晒品:混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒品的成分是不一致的,如果混用,重叠在皮肤上,有可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起皮肤过敏。
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勿因保存不当降低效果:如果长时间受热或太阳直晒,防晒品效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品,因为它不仅防晒效果下降,而且更有可能刺激皮肤。
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防晒系数并非越高越好 很多人在购买防晒品时,总以为防晒系数愈高就愈好,其实防晒系数只是一个参考数字,实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量,一般而言东方人日常防护保养只要选择防晒系数SPF15左右即可,因为SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB,即93.3%的UVB;就算是SPF30,也只是阻隔96.6%的UVB,差异并不大。至于PA值,则是1996年才被日本化妆品工业联合会承认的“防UVA测定标准”,以“+”数目区分等级,PA+表有效、PA++表相当有效、PA+++表非常有效。另一方面,防晒系数越高所含的防晒成分越多,不仅容易造成毛孔阻塞,肌肤也会感到油腻不舒服。 1 _+ }' Y V5 Q! ?; e
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防晒系数刚好就好 防晒可以说是最基础的保养工作,因为肌肤的老化与紫外线侵害百分之百相关!而且防晒的重点并不在于防晒系数的高低,不分季节与年龄、天天使用,才能真正达到防晒的目的。
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一般人在购买防晒品时,总以为防晒系数愈高就愈好,皮肤科吴英俊表示,其实防晒系数只是一个参考数字,实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量,一般而言东方人日常防护保养只要选择防晒系数SPF 15左右即可,因为SPF15表示可以阻隔15分之14的UVB,即93.3%的UVB;就算是SPF30,也只是阻隔96.6%的UVB,差异并不大。: N$ o2 C4 k: O7 ? j$ [# o
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至于PA值则是1996年才被日本化妆品工业联合会承认的“防UVA测定标准”,以“+”数目区分等级,PA+表有效、PA++表相当有效、PA+++表非常有效。
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一般防晒剂多由物理性成分氧化锌、二氧化钛,与化学性紫外线吸收剂、散乱剂制成,物理性防晒剂较温和但含量愈多愈厚重,容易阻塞毛孔;而化学性防晒剂虽然较清爽,但却容易引起过敏。另一方面,防晒系数越高所含的防晒成分越多,不仅容易造成毛孔阻塞,肌肤也会感到油腻不舒服,因为不舒服的负担感造成使用意愿降低,不喜欢天天使用或者没有擦足够的量,反而使防晒效果大打折扣。
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( \. z1 J, t- u h 另外,有些消费者以为防晒品只要多涂抹几次就等于SPF值与PA值也就跟着相乘,其实是错误观念,因为不论重复涂抹几次,其功效都是一样的。除此之外,目前防晒品的种类几乎已涵盖各种保养程序,包括乳液、隔离霜、粉底到粉饼都已加入防晒成分,但可千万别以为涂抹不同防晒品SPF值与PA值也会跟着相加,而是以所涂抹产品中最高系数为准。# c+ ~" [/ ~% I
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正确观念是,不管在室内或户外,完善的防晒措施不是一味加高防晒系数,而是随着流汗及擦拭的流失随时补充防晒品,才能达到最佳的防晒效果。 |
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