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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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  j. r3 N) V, j6 R" k9 M: D, ?    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。/ d! G! M* e6 t; h

0 p2 H  W  p, b  V! G' N' E/ I一、生活起居预防 3 B, l* o8 {6 [, a3 p, D

  ~. I5 G3 x% ^6 B; b9 I  A" e    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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% O: y1 \3 U  C0 Q( |9 ^    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 3 b9 P% ^6 [1 h! F* ^5 d
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ( P0 ^- T! E# G- N4 P7 r
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 & h1 t, u% L+ `

* ]7 B! F" i  @' h6 V. N4 p9 w1 x    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - o/ w# F; ~2 V6 F) z

6 i8 c. a( q2 I1 w$ `    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % i0 P" d( x  P; X' X% V9 V7 B3 ~

: A! n# g/ w$ A    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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' A! q' l- [1 \5 Y  X; r( n" _$ `% c$ p    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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; H& O6 F) c, v( W    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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) h! O. U3 v: V# D# o! q" }- K. o    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ) Y' }6 [* L2 Z3 L! O
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    (一)成人
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5 a5 O+ v$ n% ]/ v' M    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
( s# Q# m0 F# _' N8 v/ b8 p5 j+ V
- _) N7 T) A. i! N8 U& r; W    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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. c# E) |: @! Q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 8 |# d" a  W, @  |1 C4 d+ B+ E2 Y
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 2 `$ t# k' Q2 L
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' x, X  s* [; u& [; N   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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' Q# r9 X0 K( j    功能:清热宣肺 ! U1 `2 Y: a- m* I0 j6 {
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 / C1 T9 n5 J0 w/ G  |
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 v* D8 G% `1 H: Y. D

; \+ f; `: z& o0 ], I& t  l1 H    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g / y" _9 Z3 a8 p( h8 M5 @$ e

+ r9 |5 t- D$ o- H( p8 L  v    功能:健脾化湿 ) ~* S; V1 [8 _; g7 q1 Z# V% h. i

$ p8 k# \! H* ]6 X8 e& j    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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7 D& c/ ~9 z3 }# B, C8 e    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
9 k# W8 k# j- L
9 t3 F( {* ~5 B' Q, B8 L* r    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

( X5 M  U1 Y" y) B(二)儿童
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1 h  }+ f! V2 G    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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# q2 y: X; V' c5 z6 `  e. @; j    功能:清热消滞
" m7 B; [3 f* Q
. S" T9 m' N0 K2 N( D    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 2 P" ]5 g# H# y) p8 k# U

% ]/ _4 u' }& t/ r) F) c    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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: ]* s7 E+ A6 h- l5 h; w    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; * \5 @1 @; ?; b# n

+ t1 ?; r* W% |    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 & L( @, i/ e2 \: l6 c+ Q
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
- [. `0 w" B3 f  \' m觉得偶们的中药真的很好哦···
  w( N2 f4 w7 j- K3 x" p6 f6 p7 I1 L有病治病···没病可以强身~~~
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