【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
' s: u- ]4 Q5 Z6 Z
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

* O8 e/ D  t( K! _  \2 j- X    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

" D# V# g7 j9 x, z% F) ^4 c一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
2 w9 p1 z' w$ I, Y
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
- v/ Y# S" Y/ M8 h& ~9 L2 P
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
- e7 i; D- _  s- K
* d5 o5 p5 c1 h2 s* }    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
# F, ?  D9 E7 t& ]
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
) x3 ?, o  [; K/ W* O/ M, \
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

( V7 B) ]+ V0 h% X$ L    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
' j  b3 s7 i1 f# x  Q& Y5 `0 t
" W6 z1 U8 Y+ u; {7 v" C' B    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
% v8 `- P3 T* j3 B
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  y7 F" K. ]' A& z+ \+ \! W; I
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

% O5 L& |. q' _4 o( p; j    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
% y  V  L' c! o& m  q7 _

- H, s2 c) A/ t& N- I3 a0 r
& J: y/ \6 w' [% c! Y+ T

放羊的胭脂

三、药物预防 ' K1 C  K: K( c% @2 i    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 I8 x( Q7 C5 T6 v     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 . W/ A: L' v* M* I$ a7 x & G( m3 Z3 O3 }3 }* t! L) d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * g4 N5 R; h8 e1 Q- o+ }    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g - S1 b4 x& b$ G" V% K+ }     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   |( K0 S* H2 {1 H     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : y' Q; ?  d5 M( X9 T ; j2 V0 w4 A' M% s6 ~   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . Y7 e) N$ T3 G4 y" O' n) D$ X 7 e' u5 I* o4 f: ]9 H    功能：清热宣肺 , C6 e, P' m$ }) |    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   N& A+ [5 ]! c2 |7 M3 p ; C2 Y5 A' d$ ]2 `% G. Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( V, _4 K5 v3 u7 z2 @    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 w( j: O! U6 g, C6 _5 V     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 - i; S- C5 n( Y, @6 L# Q/ k     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 D; w" T. ^& ?, C( o # n) \) i0 {" a    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g / A5 b# |" e8 x ) L! w' ^3 q2 d8 v    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 D) O) t: B) e( F. M' `% z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
- W0 z# @& Z9 e- g; \5 W
( u; J; c' d6 Z    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
" J. w* C  B- U- ]- ?. P
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

: x* v  i) J8 Q    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
  K* R- P! o: k
4 B4 O. P9 D# G1 D2 O7 F/ B    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
0 E, @0 ]8 K$ @7 `9 [9 L7 e! T/ r
7 N0 P  b& ]8 m0 @* K    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~