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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
4 {1 ?. k G0 U （1）吹气球9 C3 m' e$ ] m; A2 i
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
5 e( i7 V: O9 D5 m9 b 作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。0 l# d3 A. D; o& N+ W. ~* P2 a$ {. `
7 f4 S; O; l: ]7 Y（2）游泳 " h, i d+ l7 L: R
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。$ I/ u3 a: d# s7 N9 \- x
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
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. A/ Z7 [4 k' y/ f& F6 t（3）吃纳豆 % j0 p! a2 [3 n2 N' g, T0 T
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
. j6 g7 q! ~1 s 作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。( {) h3 |: |. f- p% t- `
& t9 f; M6 Z& g. h; c4 i5 ? (4 )吃青木瓜) Y) _, ?5 w; U0 [, T& E- [
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 U- t6 C3 L5 e% w, b& P9 Z
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。& j& [; ~3 \$ f
+ S0 A+ B0 \& E(5)喝酸奶 # q; ?/ V, z4 E0 m; w6 @6 j; ^
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
+ \6 \# r6 y7 l' |2 i. ~! x 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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3 j! |4 l9 ~8 s. k2 ]- N) u8 X(6)服用维生素 + e& b, f `9 ]0 C( s0 k& g+ Q( E, {
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
# u$ W' M/ _# b 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。! x! ? `8 `3 C/ G& b2 {
! p2 C, ~8 \) r9 l! N' A2 g(7)补充胶原蛋白
0 t. K! W2 S& ^5 A 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
* e( \! a2 g# V0 S! O 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
