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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
9 ]5 C. I3 Y, [0 S" I5 b5 F
* {& u: h) T4 H6 w1 w& r为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
/ R, l% t8 q: c( W5 {                            (1)吹气球
! O4 ?/ I1 r* [. D$ n( j9 `/ W  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。. a& K% `8 ]* _7 o1 c
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
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(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
" f. |: m' S2 h* Z. k$ \  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
) [! z5 P6 ~6 l# [. j) z
7 D% {# z% D. V4 }
(3)吃纳豆

+ S; y  D3 P5 y. Y2 B* i9 z  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
3 z1 o7 p" H1 D8 ~, }* W$ w  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
' d2 p. W5 {+ L9 j# [  I+ V) \! F. d: v2 d% N$ m4 `& K
                        (4 )吃青木瓜
5 O% \* O! k+ B# Y# o  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。5 d5 j2 X9 {. c
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
- Y5 s+ M& N# S1 |! {- S& H' o9 E5 f* S: \7 L" r: ^
(5)喝酸奶

# `% r0 E9 q9 h% I# n& Y3 M  X: j  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。- R$ I0 x+ \$ c% f$ U5 m7 ]1 S
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
5 u# f/ [8 J; y5 {2 D
; K$ u1 B  g3 V: L
(6)服用维生素

9 T1 o' A' P& M3 F% x+ x  b  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。& |+ S7 A/ }9 o" B* h# p
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
+ C: D' `9 [+ ~; e0 i' q1 h3 R/ v% f/ t
(7)补充胶原蛋白

7 G# A0 t6 L; [7 X, c; F. N  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
  ^+ g* W4 ^& y$ x7 P; k  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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