|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！ {* l) m0 g" ^6 ]* i: N! J/ D
, f( V4 { E) v+ V5 a5 h* \: ]% U" s" n1)雪天如何护理肌肤
: |! h6 X* j* z/ E0 v, G% {4 o4 H5 E2 g3 S: A! I+ R) R
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
9 f! ~. T% i+ d, A: K& K4 Y, v6 Q8 d1 H4 Q# w- c* ~7 p' N
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
7 n" J/ V: A T7 r3 g! a0 r- w4 h; T5 s4 [
0 M: y& V8 R" ^0 e# v建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
) f5 M: p; L/ g3 N* B1 s O2)雪天护眼同样重要4 q U. M* _ [/ G8 V
4 p" y) M+ z1 h# G
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
% H& I3 h; s P- F& N3)雪天多吃什么
) X9 R: T4 [+ W% H; g4 s' x! d$ n6 O* |- g9 v( O5 ?
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。$ s' t4 b) u% k2 w3 [! U5 O
; o% M- U0 ^3 M: Q& Y多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
, i }, c9 m- ?5 }+ @2 w
: N8 i$ |7 M# S适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
% N3 ^- r% S) m: U) m4)雨雪天如何调节心情
! c4 i b+ ?0 O6 W# U8 ~ ^) q, d9 }7 q+ G/ @
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。3 I0 u# V8 k A( o" V7 E* L9 k
5)雪天怎样给脚保暖
7 I4 ~' ^0 _( l: X. X) |* F6 j7 i) s* S5 R4 N
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59