|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！9 Q) ?3 y& f, x5 {' ^
4 G$ q- v5 P9 t8 y& [7 X, I1 v1)雪天如何护理肌肤
$ V0 h7 s8 Z+ S; N* a& m
& W. h, i6 Z9 Q& `7 H白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
* ^9 P1 q$ E! M7 G# ^% _
) D: D: [' ]; Z同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。2 C5 N2 H: ~1 w3 r, h2 I8 P( d* Z' O
- p+ U& k% V! N& L& a# Z3 {
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。& j( |; e6 O! G% {8 w: \
2)雪天护眼同样重要+ V+ q: N% {! n$ P
p1 O% L2 t+ f5 L8 r
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。2 i/ j) |6 F2 _$ }6 f R
3)雪天多吃什么
8 o$ x5 R4 o5 J. u1 A g4 _$ w5 [* r
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。) X0 b5 N6 z$ A0 n: T
1 [$ |. H7 }: N8 \, j
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
2 @5 ?/ ?8 R! D9 f- j8 E$ H; S" q) G2 A2 X& ~6 m0 F K$ k
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
. X" P) u) m0 a% D: D; H4)雨雪天如何调节心情
; a, t' M8 K1 T3 |
: |3 ]/ k; g' ~4 w- a5 O, h5 x+ J雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。6 U! B* \ x( ~+ \! N* D* V, n, ?
5)雪天怎样给脚保暖8 b# h1 D0 |! w, j
$ ~4 g6 K' v* E4 `+ W+ M$ O3 m下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59