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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦
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s* `& |' T. O+ W9 _' y 1、猪蹄皮冻
: c- k' q: T) f6 r 材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：: i5 W+ J3 U4 I! j
1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
7 {& o j# N" f2 f" E$ S4 n! N 2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
2 U9 h6 L0 A4 n7 J" R* k 3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。; z) B5 n; S% p! m% e4 D+ W; T6 B
4）盛汤到碗里，趁热喝了。4 x3 y& Y2 X) w" K: s3 U" {
5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。
" d, Z- | C: l, s, p! C 功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
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2、醋姜猪蹄
7 ]7 v, @; E$ H6 h9 s: m$ X2 f2 m 材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）! c$ L* A6 W; K c6 q+ m& v
制作：
7 v; u: g) c$ E2 b& N/ \ 1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
6 F- E. o( M) E* k' I) z D 2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。% j3 ]! E( ~) U7 m2 }+ l
3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。
n. g5 g( u. u3 F# Z 功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。' K' |" B0 ]9 g) `9 {" H- f
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3、鱼肉豆腐汤) o k+ x! }* R! y; x
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
; S& d+ C, h% g. K9 D8 t4 n U# l 1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
( ^2 Q8 x4 n/ v3 K' ^/ _6 k1 M5 J 3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
% O1 P( U& s9 a. j 功效：
0 J& b1 a5 w3 q. N% k 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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9 n+ A; u: C h: N5 B 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
/ z( N& V* E7 z. {+ O0 K7 k2 r 材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。. y( @& i, i$ L5 j$ D7 E
做法：: X! s# B6 S2 y F) t. z8 [* m0 {
1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
/ y$ g0 ?+ w& {9 |. q% n 3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
$ W: [. |, D3 g, Z/ m 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
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8 r" z+ W% N. [ 5、黑木耳红枣汤( K, s) C7 }+ F' h# u9 t8 e
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
( ?( D, l7 G# u+ m3 w! s I3 X 1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。" a1 [7 Q: ^- v0 D3 @
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。4 S4 V# c' T9 M5 Z* M
3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。7 M7 K4 h, V: D- P& o
效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6、枸杞红枣花生粥" E: S' j; w. A
材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。
" m! W; o* B! A. A- n3 ?, ^ 吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······