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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. R, @4 g7 D& \  l

3 m$ b8 g- s  }1 R& Y* p2 ?( p5 z# M: y

0 D& \6 j5 ^8 R2 U& r1、鲜荔枝- [7 A* W7 ]+ S% x2 X

6 g; P" b' a/ m; U8 q$ F# s荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: e- m- _( O( G; E& M- m5 V
* T2 m: O/ t. N! z
2、山楂2 m0 U- |# {) q( f! O$ [
. W. x, u7 B3 C: C: u0 Y  D% v
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 t' F5 F9 ?, M' E8 ~
3、菠萝, L, s% _. |% ?

. u2 o7 s" m$ V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
& R" e% ?3 Q: M$ K9 i% b$ N3 N: L% z
4、西红柿( L$ V) O& W! z# S& H2 P

0 [) Y- c8 T  ], k1 @3 F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  ^/ u/ \+ _# A# Q, s- G. h' t
; T' Z* i+ k9 p/ W9 o% b5、柿子
8 p. b3 Y9 l% N7 w0 \, w$ I+ w) S& {
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
' _/ D9 l8 Y! t2 G$ i, s" J' q: M! F. i; I: E6 l1 f$ Y6 {6 I; [
6、香蕉& E; w# S, e& B$ m+ g' m5 G

8 S8 Q4 A) E/ q% H: {含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # R3 ~8 J0 u& x% v/ Y
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
) c% ^4 w4 _+ `
; P: N) K/ u; B* A8、黑枣
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" v- X0 L* X& w' m, j/ i/ ^含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
/ g' ?5 @  u, V* o* h/ F' Y) E9 X- n& q" _6 a
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
$ [/ b% ^4 Z" v" i7 d之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, f' ~0 O1 j0 |3 h% U3 o
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