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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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% D% c2 f( j3 @  d% S0 e5 }
5 k7 y1 o( n- X
1、鲜荔枝; C, K# r' O2 H8 A0 b. B
+ L0 I9 t) V3 F  Y+ q. n, ]/ m- L
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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3 |% {, q0 ], M) j. w2、山楂; z0 r+ P6 S/ r. L
- x: W; h/ P2 u1 }( @8 u( z3 I
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 N6 {. R0 t' H4 R. |8 c% f3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
4 P4 u: S/ B. c/ _; ?. B  G  m3 z! D. E/ Y
4、西红柿- L) j7 w: r- k. U. f5 e  P

- O2 ^* u8 T5 A; O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( h& I# `/ z# z1 d2 i

2 P. E. z- w3 D3 V6 s, l5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 n9 K! _* F# m6 X
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6、香蕉& [) m6 y7 _3 V9 f8 u7 J7 U, W

7 X: F: M9 L6 [1 c( h, M7 x+ K" g* K含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 3 I7 r" V: G* {6 Z: e
; B; S! S$ s3 f2 U, N  `5 R1 u5 E
7、桔子
1 `; l# r5 W, U+ V8 B. B- j8 D0 h# b& U4 l
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
; ?( l2 n" ~' v
+ b2 x* H9 ], E& l8 t/ i1 W) P8、黑枣# F( T% i5 k9 w2 ~8 i* B& C' |

+ M9 ^6 U$ U' L2 y  v含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。9 y7 O  e; h( x( o! h5 E3 Z

/ S. P2 Q. {( v- A0 ~4 w- u* `* Q{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!0 q! ]+ a, J+ M1 Z! }
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴# ]0 D0 O& ?- d
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