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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝' y: |. a3 \; t2 ?; o3 {
3 u: S' D% f' `9 R5 p+ z/ T ]荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- F# I( k7 X3 Q0 w V0 ^
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) {6 u" O o1 e2 I( `$ w8 q8 W3、菠萝+ l! ~' l2 B6 J$ T: f3 ?" F
9 o$ I0 B. I: p, U& ?7 ?菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿, U/ t4 O" Q K2 m: B' m
9 z2 D% `6 Y( Q7 S: O5 t& L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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( o% z" y: Q' U4 n6 E& I空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; k l/ n; W2 j1 s; l' u7 Y9 Z6、香蕉4 @2 V6 ]* f ^7 l
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ( X8 t' H" C. H( H
B8 x( X) T0 T1 P$ g4 C6 b( a7、桔子
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Q4 v: p! [+ }- n8 {0 Q含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。6 y2 L! ^) d$ U) N# q
) A% j7 H! |7 T1 l8、黑枣
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7 v" a+ j2 G) H9 _ P# X3 {含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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