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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% s$ h& O E$ k5 n
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! m. @ W: n9 L) N8 [! k
6 x; p( e: w' E9 N2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 G/ m7 u& O! J7 |! ~0 U. C! A3、菠萝3 N& l" v* L9 o. A9 U
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! a. V# ]- A7 T2 l% ]4 N
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4、西红柿
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# i' c; `7 e' X. N( T" C9 w含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 E( v" S; _; e
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5、柿子& ~2 l H* ^9 N
H, R6 U7 V% P3 s* t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. d& f' }6 m! |& o0 t9 Z3 Y/ C
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6、香蕉
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j# [9 c, V7 t含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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% v7 k0 d2 @4 o, h6 L7、桔子; F& O$ S' c& T
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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6 c1 {2 [; N/ a6 t5 t8、黑枣! _( r" E. ^0 i8 I' ]3 a
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36