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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝7 H8 G/ l& Z/ z9 k! |& m
9 U8 u# r* q3 `5 r荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' y. Q! e: k/ l2 r5 R& t; F6 D; H
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2、山楂; L: s- s% x. \& G h' O* F
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 n( w, W7 o8 M0 Z3、菠萝' l9 }1 o5 B) J& R* T9 ^8 `
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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/ G, v# |* T% r4、西红柿7 F& X H' d" z6 u8 U: d
. K$ k$ P8 I/ ?0 L' f9 ]4 m含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ [$ b2 g" \6 Z8 ~8 l+ ^0 l
$ S: M+ w; \. V0 O5 _1 b4 Q5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 p) w0 n1 r, L, ]
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6、香蕉4 K: h: M- ?5 x% c
- t/ R. I7 z, _( [ w7 q C* e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 ]+ f8 r( a7 e6 o, a. v
- N" a' {* _4 m1 Q3 N9 ]' J7、桔子8 H- n' j4 ]7 v: `: N
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# ]/ k& v! A! d: j5 n" c/ `
/ e3 V7 N4 ?* b8、黑枣
0 A" p" q$ y4 K: A) Q5 H8 m: J+ B+ c C
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36