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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' S+ q) s# P3 ~
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+ e, O5 o5 J/ y0 S2 l$ A) |1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。2 r( ^# w- B4 i" ~. U, r e6 [( H
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % Y7 ^$ U9 U* _$ O, u1 x) G
3、菠萝8 `' J8 @' w2 q* u. _7 D; l+ [
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 U7 U+ f, y5 @9 @
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* i( P7 t/ I8 a
8 P% o$ t9 K% c) j( d$ f5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。7 \9 Z/ I, U/ g3 y8 d1 Y6 D
) Z% ]+ k" m/ J! Y4 }! D6、香蕉6 ^( |1 c4 V; I+ X9 P' z
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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+ }& Z v. a' B2 A" \! R7、桔子9 `5 a, q6 o6 E" g) @
+ J& n- T4 s: _9 T6 f含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。9 O; ]( f4 ?, D+ g8 v3 H
& {+ g7 e( F# T2 m" l6 `8、黑枣8 r6 U. j# Y7 k1 A7 h( ?+ j
( @( O) i# {; }含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36