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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝' y: |. a3 \; t2 ?; o3 {
3 u: S' D% f' `9 R5 p+ z/ T ]荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- F# I( k7 X3 Q0 w V0 ^
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) {6 u" O o1 e2 I( `$ w8 q8 W3、菠萝+ l! ~' l2 B6 J$ T: f3 ?" F
9 o$ I0 B. I: p, U& ?7 ?菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿, U/ t4 O" Q K2 m: B' m
9 z2 D% `6 Y( Q7 S: O5 t& L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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( o% z" y: Q' U4 n6 E& I空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; k l/ n; W2 j1 s; l' u7 Y9 Z6、香蕉4 @2 V6 ]* f ^7 l
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( X8 t' H" C. H( H
B8 x( X) T0 T1 P$ g4 C6 b( a7、桔子
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Q4 v: p! [+ }- n8 {0 Q含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 y2 L! ^) d$ U) N# q
) A% j7 H! |7 T1 l8、黑枣
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7 v" a+ j2 G) H9 _ P# X3 {含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36