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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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$ x/ t8 O  f2 r% ?  c, Q
/ O* {2 @7 V  ?5 V4 @; I5 V1、鲜荔枝/ |2 m) h6 o8 b2 h6 \0 V
( k$ \% |6 Q* C1 f
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
8 P% Y: P6 y* E
. }( N; |9 C7 b: @- L7 ^2、山楂
, u1 Z" D! N& ~1 X) J! E9 x1 A
  u  D: ~1 I; l* m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
& `/ ~! S* {' g5 z( ~3、菠萝
8 c4 ^+ X: M) x: x) S  L; b5 b# i! c  I
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 D" R; d* U6 X! F* q# u
$ k8 w# w1 s' R( L6 Q4、西红柿4 J, p+ J* B9 M* J7 k) t1 X

5 i( v! P% U" W' B9 e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* v! _1 R5 K$ H2 y
. S' ]; J% N- g! B; ]' V$ E
5、柿子; m7 c4 b" w8 d$ m& _. s, z

% S) L& k( v$ ~7 _空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3 W/ H# N4 z$ Z* R; G- m5 I5 L, m( [- z
6、香蕉0 y1 `' ]( _3 ?/ r

& P/ V* @% c, W8 J7 L/ ~! p3 c. [- }含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
  c. }  ?/ R0 c7 }: _* D; U( `$ q; H0 t) i! h
7、桔子2 z- ]8 _! v) o3 @3 P7 v' z

2 ?' w3 v0 C. f2 z: \含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' E) _8 ~8 L. Y6 U9 O

3 i; O- `2 L" v: E! h; K+ N8、黑枣
- c4 Q4 A5 n8 K  D9 K  ]( f5 x2 G5 J: m0 `0 L1 d
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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# K+ d! I6 [2 B0 b- l( _{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!* h5 ~9 P0 q. Q. z! U. W; U
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴+ z2 ]/ _* B( ^1 B" W
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