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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. U5 i+ f4 J  Z& a

+ @- B9 E6 f1 T# Q! E$ R* f& k% v

6 A7 ]5 v4 ]4 _, {1、鲜荔枝
6 c8 ]& L- a/ O* f3 u6 S6 Y7 z" v$ K6 B
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 u! C8 y# i# D9 e1 I8 b2 g  a

3 a4 ~+ g& [( I+ d, D2、山楂6 Z7 Q0 \2 z/ n2 [, C

$ _8 U$ @% C2 S" ?2 }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 C  t) V) d( ^7 L+ s' A3、菠萝
' D& a$ Z( l3 S; f& `) |( ]  ]7 H# j% G
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。# M1 `5 {! c" @, Y
9 n; Y; W0 R( V6 @: u4 c# x) }
4、西红柿
* j5 {( d# K2 z8 X
1 ]  R/ o3 i2 f" C含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。' D% R; X3 @: j3 Z

- k) r0 \) M" E4 o/ P5、柿子+ J( @- ]" T4 I7 ?

& n' Y3 U! \0 [  e5 f- L! O空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
* j, t: `0 ^; Y! I7 ~- H* ?# J1 A0 f" Z& g( |. @9 z
6、香蕉8 P- E6 ?! A4 R
  v" J  N$ t, Y6 J, |8 g7 o
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
( p* r$ F$ g2 t2 B% S" q: |) m4 A" a7 ^
7、桔子
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  N+ T. g& r+ H& A! c含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。- @. y) e( ?& o  t

. \/ ]! A8 b) g" X+ w" o8、黑枣
# o* a; |/ I, \
5 z7 T# s7 H- r( a3 B" D( Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
( ]3 d+ F6 p; e/ K! n6 h& t( n4 v3 m
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
% y( z) q! o2 \( Z' X6 v1 n% A之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
# c7 B( i0 Y, ~. R' h
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