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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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) _; E# ~1 G5 R1、鲜荔枝
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: H6 N* ?, S7 M0 t1 F* R荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 `+ J- u; ?: |: y
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2、山楂
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0 v5 C; n9 z0 S2 [2 m山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 8 y g. h% t7 \6 f% L, }* b
3、菠萝0 m b8 z5 p& u& C8 u7 a. }% f
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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* C! e7 B+ K" }4 d4、西红柿+ F" r: C) j# H* N7 g' k
/ t r" w0 t2 {7 R- x. K1 ^4 N含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子& y$ g# S$ c# B/ L& Y C& \# [
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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% N3 ] Z- E+ I$ Q; \+ F) v6、香蕉, G1 U8 Q1 q6 X" h: }& J% a) g
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子4 V$ m/ l& I3 Z: R& q q
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* z/ o& \3 I! L" F# Z0 e
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8、黑枣# B+ `! _/ I/ m& C" |
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36