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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. R, @4 g7 D& \ l
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0 D& \6 j5 ^8 R2 U& r1、鲜荔枝- [7 A* W7 ]+ S% x2 X
6 g; P" b' a/ m; U8 q$ F# s荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: e- m- _( O( G; E& M- m5 V
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2、山楂2 m0 U- |# {) q( f! O$ [
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 t' F5 F9 ?, M' E8 ~
3、菠萝, L, s% _. |% ?
. u2 o7 s" m$ V菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿( L$ V) O& W! z# S& H2 P
0 [) Y- c8 T ], k1 @3 F含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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; T' Z* i+ k9 p/ W9 o% b5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉& E; w# S, e& B$ m+ g' m5 G
8 S8 Q4 A) E/ q% H: {含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # R3 ~8 J0 u& x% v/ Y
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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; P: N) K/ u; B* A8、黑枣
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" v- X0 L* X& w' m, j/ i/ ^含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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