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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝: q2 \, w! j; @/ f+ m
% N5 B/ p& L* ^2 x8 c8 P荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! {/ }" T4 G& F: v
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 @" k) S% l4 p) W' x9 d7 [5 r' |3、菠萝
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/ a( n4 G# _ K6 \7 Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 y) I! ]4 P: Y6 G9 s3 q2 `; F0 I
4 H( n; P2 K; G# M; n5、柿子
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! r. m* B! V- U$ S: [; K3 n6 d4 x# m. t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ i# v0 t1 I& _
8 K0 B( a8 M: ]2 p1 a- t* ]6、香蕉& j/ B" ?" T* Y3 p
& @. Q, R1 _! Z m, L* K含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * d! f& v: U+ j1 Q; z
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7、桔子- U3 {* _6 \' i8 i! j# N
- S7 D. `4 V- D6 ~0 n1 t! Y* a8 f7 F含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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0 C8 @- M! h) \ V( s: H( |/ T8 E) X8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36