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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 b, f- T4 l3 ?, \/ ^( B2 o
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* I- Z5 n& |4 G$ |, y% h3 |1、鲜荔枝0 N$ ~7 x; v& I7 [* o2 }: E
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 Y* q* e H$ U4 s$ ?: b |
3、菠萝9 G# L6 \1 Y; `: I7 g( M1 A) i
( C5 F. C! E" n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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2 {) T: ]4 s# g; ~" W$ P4、西红柿 ~! n3 c, q" ~1 p6 b0 y
t# }5 I0 v$ D- j) z O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 e1 b1 H: U; s2 z8 O
* _) \6 ^, g0 i0 q5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. h2 L5 Y( t' W6 x" @3 N( `
, V) R- W' [- W, E) {5 T! R6、香蕉4 t5 A$ g. v- m7 @4 _7 \5 H, l
' u3 d1 Y/ g. f含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ e' l5 ~* |- [' L& W% N0 \2 D
, A: [" D! y0 L7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣6 d! D2 n* b6 P" F
- S0 l }6 P4 }含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36