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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。' T0 X3 o; Z3 @9 L) ?' E* ?0 d4 r

/ Q0 C+ M' U5 `1 l
. b! j' x5 B& @
4 x  S/ X$ j# J1、鲜荔枝2 ~8 D! C" }8 `9 `" B, F* e" T# k
# g* v8 N( D/ Q
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 m; ^* T8 q% L  y% P0 L' {. }
+ C& z8 F6 W$ n; J7 s  x9 m
2、山楂
6 d5 b* C8 S/ T
6 Y4 L; M6 s% n& w6 P; f山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' e/ F3 A, u. b0 Z3 m+ q, E, y
3、菠萝2 O1 X7 ~* \! p3 o& M/ v

* Y! `3 `6 A- `' c2 B菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ `; a7 l- v) b+ N1 I0 I

; X- Z* X* E" i$ s% u& V4、西红柿
( N1 N6 `: ^3 ?8 H! }5 Q
% {* u) p0 Y( n, i$ L5 B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
: N9 r& A  M( A. V
. p. ^/ @! p8 ?- ]+ i  E! ^9 j4 y& A5、柿子
3 a, ^- Y- M5 g% G: ?$ e1 h6 T  S
9 E, u  y8 M' r& T空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
# R+ o$ C- `/ Z- A
3 T$ _' `% P2 O6 @9 P6、香蕉3 x* n- ?3 ]7 Y8 x
4 n5 @6 [7 t) Z0 G% R
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 6 |$ H! q! _, u$ x, F

" Q8 U6 j' C& w0 W, ^4 L. e$ @7、桔子+ a6 J5 u: u6 A" u1 J

5 l1 r' E) I/ }7 A含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
4 l, e+ E0 x6 G$ s7 j1 t
. u7 R; ]3 V7 }2 B* p% R8、黑枣
7 i$ o. {' N$ y. `
) h' O% t8 |$ \: D* |& w" I- s含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
# [/ m6 c$ Q( D& J% k+ e2 O9 |% n  s7 l5 ?% R+ s
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 c4 H6 [$ x3 m: a7 e
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴% o4 A# q9 d/ y% @; w
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