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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( C1 h9 w2 o4 n+ A- I3 D6 o
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 _3 f* G% q, @) b" A5 L
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2、山楂* S6 S0 S% B8 r
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 k* g. P. \; t6 D$ g" r+ U5 N
3、菠萝7 P. D; U# i" N2 K
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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( }0 f4 d. N, |9 H4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; V4 i$ O+ u2 A# v( x- ?$ q% s
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5、柿子: Y8 k& g7 }& m$ i) M1 R
8 ^9 Q% e; I; d) {0 ~- W空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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' g9 G6 F: z( S+ H9 i- r* f6、香蕉
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8 i5 J/ Y8 U* |7 O6 `! C含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 : Q0 I, \2 b8 f' Y5 Y
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7、桔子9 x7 h' `3 d4 o% L+ J) z
- L- N% L6 q9 p# H' I1 d含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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' [$ H" _+ y; {# H' S8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36