|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
) N h6 \1 t6 O. e9 h0 i% J) W
0 `7 g7 P4 {5 P9 U- H U
4 x$ Y: Q) {$ O0 n T V$ i
. d, J! x h, y1、鲜荔枝
) b* V; v. R. A: U0 t4 T, J% \5 P% r" K) ?) t! A5 L; L& @. }: w/ o
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! C4 J& X6 z0 h8 K) a
j3 O: f1 \3 ~+ _$ M
2、山楂
- p+ o/ J+ f: F9 Q: }$ S0 A* o: T# o. H. _
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 7 z+ i! a& l& Z
3、菠萝, x+ g, t% z1 `
2 u: B6 O5 q7 D) c7 F% i3 {6 w
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
0 A9 P! [' b- [( I' C' E' d [
# b( T4 k" G) O, e2 @4、西红柿
' K; R# C5 z( p. {/ i' V6 Q4 c+ v1 O t [" O4 x
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 G# s# ~8 S! a
, V9 f8 ^& k8 a& D: r4 @6 Z6 |4 ]2 h5、柿子4 F6 g( \6 V% \2 g1 G, V$ i
% f0 T% ^# n1 r& K$ S0 o
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 r( O4 o- R4 [. [# e) h! m! Z. O
1 ^; A- \7 s Y* F( \/ L' }
6、香蕉
! q. k! y& X( `( e) ^: Y& d1 }; b3 C
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / ^2 G/ ~. K4 F* b
& a7 s9 u$ y1 v5 ^$ E+ m
7、桔子* K( ^) ?3 C. t6 Z1 ]" Z0 c
) t3 j- {' W+ G含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
9 v( ?! |0 v5 s0 A/ O8 r( Z/ s. B$ |5 F$ f2 m$ N% N( B2 [! ^1 O" @
8、黑枣# F8 U6 o% g$ F; w! K5 X
& }' F; ~2 T, f8 ^, z含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|