核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:. x4 {; a6 D5 z* Q6 i" V- F. Y
1.红枣玫瑰山楂茶
0 l) r# }& u. W" G 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
p! k- G" A) v" M, m5 I 推荐指数:★★★★☆ 5 N S+ @2 P8 Q; y5 f* A% p) [
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) & ~9 G* O! h2 W8 A
做法:
# H' T# f$ j4 O9 T# R7 h- g* { 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * Y3 U' L( }8 ~5 r$ F4 n8 g
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 5 h' b$ w* l5 p0 f* V' m, w! H
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 + ]$ M7 [. J1 o) \
2.薰衣草薄荷茶
! S1 G1 L/ P0 \& z* p, [' p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ' ^/ ?4 `/ |, Q3 R% U
推荐指数:★★★☆☆ 5 L- v8 I3 n; Q- o X8 K
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 b) L) e9 e! y1 ~& G8 @
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
% Z: @, n6 u u; n0 r7 z; S5 _% Y4 w 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
% [. [+ k9 t* h$ a 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 " _7 y0 D* s' {& v8 C) i* |
推荐指数:★★★★☆
; j) |: q6 U8 s3 {& k6 B; T" { 4.菊花+金银花+胖大海
1 U4 z) n$ q8 b, }" q* R. S) X 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。! A$ Y1 V' `# |5 g6 M6 D% j
推荐指数:★★★☆☆ / a9 T. ^7 X6 f3 t
5.洛神花+柠檬片+荷叶
0 M& ?3 P( c$ M- j9 p/ H 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 7 J/ j8 C, U; L( ?' N
推荐指数:★★★☆☆ ( \( V; t- i! Y7 q. w7 s
6.排毒美颜茶 8 d- Q2 M! K: r1 n! a
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
5 @8 _; M) d6 C7 g9 K 推荐指数:★★★☆☆
+ e* c% q/ H- ]5 o 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 6 M8 |% V5 E. ~7 V: `
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 # `0 f, C! K* N8 R" W5 g
7.薰衣草薄荷茶 $ p. v+ }/ I, X, l
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
( i2 h6 q! A. T f; v5 V 推荐指数:★★★☆☆
1 f1 V9 X4 C5 N1 u% { 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 8 T% U& J: l( @* O. I
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( P& Q- d, L! w. [& x; W- e 8.芦荟菊花红茶
, T: f7 b, ]+ { 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
( h- H) e7 U) @; g9 n 推荐指数:★★★★☆ c) N; }5 S& z
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 3 w5 c7 T1 `# q8 i1 q# @6 N# Z4 d
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
- w, F: T2 |9 o) o4 R6 I 提醒:花草茶不能随便喝* O7 ?& r+ `5 x- x1 D; d6 I
0 T9 Q3 M9 l- X" c) ? 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。+ ^; N# J( e/ n8 H1 P- a# z5 b
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; + I$ M3 _ N% H+ | E
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; # Y2 R6 y2 a# \/ e5 G
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ' b) C4 h+ w, t! J1 E
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
2 C4 l* _8 q9 e/ y5 ^% i" m9 m6 N+ { 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 7 x! i# E( w( e j8 @# S' H6 ?
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 1 ?9 e7 H2 g2 b: R* ^
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
; O `, G S) j+ b 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
+ J8 b; V3 A/ P8 c 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 4 R, [2 f- F9 @- r" Z9 \, t
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