核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
8 n9 Q; ?5 d/ f- l 1.红枣玫瑰山楂茶
. M8 a- D8 X5 [ E# y# J, l. t 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 4 g/ [$ C6 `' ~2 k( r6 ~
推荐指数:★★★★☆
4 y5 H3 Q# G1 h' o 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' c! J, }' e# h 做法: & ~9 I8 d3 ^; d; @; g; A6 U! {0 e8 w
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
T* k$ f9 M! s( B! E4 N" H. x 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
4 |. w7 `6 E# J) U% |3 {* m6 t 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
& \/ t/ ?6 E9 r 2.薰衣草薄荷茶 - g: h$ R5 Q. ?. j$ K6 J9 m4 ?5 z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 . v8 K) D1 m) ]$ q9 m
推荐指数:★★★☆☆
1 d5 S/ m: n9 Z. J3 F, a 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 I/ n% ]6 O0 P9 |
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
0 ^- P4 W/ ?+ g& D$ b 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 $ P( j2 i3 ~$ T' [
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 - X& x4 J5 u( ^( X3 N
推荐指数:★★★★☆ $ ~, i( L% i% A; b& I
4.菊花+金银花+胖大海 0 g) t6 X9 q* T2 n+ ?# l' a# V" z
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。; p2 B+ D5 `2 D2 y( J9 ~" Y
推荐指数:★★★☆☆ 2 ]% r% c& Y8 Y/ f1 O9 n% g) N
5.洛神花+柠檬片+荷叶 , W5 }( D b. V5 Z$ Y
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ! U1 C2 M# q! O% c
推荐指数:★★★☆☆ 4 H% s! U. \9 W2 i j2 e
6.排毒美颜茶
O- x2 J6 ~4 l. u" |2 ` 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
8 I' t! V8 @9 H% a+ M& N7 x 推荐指数:★★★☆☆
! ]% u1 ^/ [% G& I 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 * F9 W# p; L* q. z4 e
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
7 W* [8 \* h; a! T( U( G# e 7.薰衣草薄荷茶
5 N( G8 Y2 y) |) J5 j/ G 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; h! `! F5 n: X [+ } 推荐指数:★★★☆☆ ?3 K' u* ]- m
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 $ _( e+ P0 N2 a3 [1 A
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- ]2 L: d; o: B( n 8.芦荟菊花红茶 `9 c, L- l0 _- q
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
1 ?' ]! y) N- L 推荐指数:★★★★☆ & p1 k& x* y0 m$ A
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 4 Y8 J+ ?# p$ e) L; d% }
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 & x( m: Z; q' k7 {: J, n
提醒:花草茶不能随便喝
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2 G+ V5 \4 F7 b; @& b 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。 s5 [1 c( v. R4 X
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ' f2 D% q1 o6 @- W
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 3 m- r8 Q5 _" d3 c
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 5 w- ]- z4 _, x! q
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
8 j' E y0 Z6 @ r 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; # ^) U4 a( H' F% u- D
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
# O3 l" V. f! v( l6 H 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 9 e: z3 |1 W) X' p: g. O
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : Z7 c; z+ K% i+ l1 \
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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