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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:& b. z5 {2 n7 w5 v3 }1 r
1.红枣玫瑰山楂茶 5 y$ L( F4 u3 s* Q
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 / y7 J! R7 I L
推荐指数:★★★★☆ $ R0 T3 W# }2 j$ j1 e1 u
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 6 C, ~ b1 @ ^ h% T) e
做法:
* K4 T& a: R( l 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 * G: P2 k Q5 V4 d( {" h
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
# n; Z4 H: k+ N% q; E* R; q 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 8 H/ ^' M( p; S- n% Y5 y$ C
2.薰衣草薄荷茶 * K4 P+ X8 k: v: o* p
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 , Z/ y3 H" s+ l" F, a5 h8 C
推荐指数:★★★☆☆
' |$ i1 i9 p L( r3 P; M; x 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
M# Y$ X4 {2 ~1 }' r 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 e% r7 B5 T" o; z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
0 N! R. S, n# I7 h 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
3 i' `" Y3 r, c9 y 推荐指数:★★★★☆
# P7 Z* J+ o/ |: W: B 4.菊花+金银花+胖大海 + A B; t: v3 G2 z" N
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
+ ~+ \1 z" h$ S. p5 ?' D 推荐指数:★★★☆☆
3 J0 k' E' ^, x2 j0 Y/ b B d 5.洛神花+柠檬片+荷叶
1 g% N8 e, p3 F( D 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ) |, T4 b' O( V+ T* S
推荐指数:★★★☆☆
1 \ @+ J% z6 ~9 q! b 6.排毒美颜茶 " c' m7 j+ ^ E. V
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 0 F: U o' f" L; X+ c' l* H1 q9 Y+ e
推荐指数:★★★☆☆ % Q& s; X0 M, H" }& w" h
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ( d4 y0 A6 v. l
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 0 w: ~- S* X% r- |, i
7.薰衣草薄荷茶
) T4 X1 ~, N3 F) { 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
8 A0 m7 A \; K' |' n6 N 推荐指数:★★★☆☆
) j. w, I# {3 l$ D7 Q6 ]" ]$ O( H$ ~0 T 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
" E9 \+ L2 y; T( b. H 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! g3 @* h% v; r; S
8.芦荟菊花红茶 J2 P5 l- c h3 ^' Q8 F
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
' i& O, a ?7 d% e0 G+ Y 推荐指数:★★★★☆ 9 u* C1 L7 I) V# I) w' K
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 1 [; [1 U/ J3 ?+ Z
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. F- P2 j; z$ e+ t 提醒:花草茶不能随便喝
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+ i0 S0 S# w* K; _ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
' h8 w: f9 U. S. G6 Y. I6 e- p1 ~ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 7 C& H+ U* G- r* I$ F
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
: W0 ]6 h I! H9 ` 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
# j8 H, y7 ]( e! C 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; : ]2 i. D, R6 V; ~1 H0 y: P8 g6 L! U
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
1 K6 U9 I- t$ X1 k 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
9 S, w/ U, A1 \& J' {6 T( }$ ^ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; : Z, U' |3 Q1 l5 }1 d g
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
* s8 K4 q% B M2 g5 n8 s3 |9 M 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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