点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
: U# d2 J5 F* Z# e( I2 J  D& P        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
2 B' r" C" A$ N# i　　作用：防治贫血。
( t# }) v3 j. K4 |/ Y　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
& g2 \4 @, B. ^9 o# P" z; M- i3 x        羊肉+生姜
" D& p3 M( J  X! R# T) W　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
; z4 \: D$ H- {# a) F! t7 ^# ?　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
( p, l' @; Y0 \7 f1 }! F* s9 J5 |        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
0 z8 w6 _9 k1 ]' ]  y　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
2 F, }4 o3 r6 x        鸭肉+山药
" R& }. x" o) @7 r2 ^　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
: y- O2 E0 R* V" a8 c  G　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
  O9 U6 j- S+ j　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
% w# M1 G3 ~* f7 _* u, ~        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
; p, g5 u' q) F$ m7 w　　作用：美容，防衰老。
0 G: g1 L( l0 R0 K　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
  I5 I; T4 v6 f/ B) x) ^( q　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
4 @: f3 k& ?$ S4 ~　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
$ `- @- M2 R# D: ^/ J$ `! V+ j: p& L1 q       豆腐+萝卜
3 r  f4 ^4 u# r7 G4 K  `　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
# L) W7 k( |) K# a' Y/ i　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
. Q1 ]) ^% p2 G2 g6 I　　作用：有益心脏
- U/ Y4 V2 x7 Y* X　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回