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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 . Q& o* r# j) ^- e7 M1 H& I
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) X6 h- L; U, z$ k+ h# D 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:5 k& s8 L u0 c) l3 {( _ R% J
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。' B' X3 q2 _$ v1 X
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女人最佳汤:
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9 _8 S# s+ b7 n% N% u 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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H( Y4 ~5 ~* u! i 女人最佳护脑食物:+ W. c; A/ ?8 r+ |
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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9 I2 F h M! c9 B, K 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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# H: Y8 V0 i& h9 i( f6 l* {' G. b1 k2 S 女人最佳零食:
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G4 ?# a: x( ~$ E6 |9 ^' B 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。2 J- Z' e" j" u
5 o/ @1 [; E) y7 S0 X0 f, r6 H: f# Q 推荐食品土瓜根粉:* [# k1 k8 l' `. v
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。) ] E n$ H+ L$ R8 M
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