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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - Y* b, ^" Y8 |) H2 w
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. F5 o. [$ ?/ ^5 g: n2 I! a 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。* |! \0 M7 |9 [; p- { V
: @' c7 }( M! k4 \( s4 L 女人最佳肉:- _. ]! W8 F& e; J) a x
" q% O. [& r" [, u6 F 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤: U! u& @, d, q% N9 q) d
1 e5 R9 ^# x$ [4 u' r# B+ f. c3 m% W* O 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。6 Q, o5 P2 Q4 H$ V9 E X5 i
7 k) t: v3 q$ S: k 女人最佳护脑食物:+ l+ H8 [$ ?# q. q- @0 I1 W9 z. `
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。# L- L: ~, A" R- J
7 j, m) |" S; \% l5 T/ X' \+ q 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。: l9 T' O& l& w2 p# U8 D4 ~
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女人最佳零食:
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2 V0 K: \5 o$ E7 W# m Q: T 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:6 h0 b# @1 a, ]. K
7 T4 Y7 D* y4 P, W8 k- _ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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