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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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' j: Z* _6 M% M+ p/ L R2 x 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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6 _2 i$ t$ M' l. }; ]+ f 女人最佳肉:8 s! |2 q5 p, k. d& J% n* N
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:# P- G7 o# r$ C' F. I
( S3 l$ R; b( i+ }# m$ d6 T 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。5 Z# a! K) \ ^% `+ U1 _8 W
9 o( h: K, `' |; d2 ^1 y 女人最佳护脑食物:, C$ g' L3 G' K& P E: b% |! u
/ M1 }6 }( L6 P) d) ]9 S 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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) H! K' s2 a6 v# i, s7 q+ b; j 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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/ _4 \8 L2 y7 ]+ i2 e8 T 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 G) z4 B4 J/ P( z. S t5 {( k$ b1 J& w
1 [/ ^% O$ @& v0 `2 I 推荐食品土瓜根粉:0 J9 c3 x0 q% O" {2 N
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 h5 ?7 G1 T/ x
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