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5 k" n) ^( F$ C' ^( n( c请每天吃一碗:试试效果如何 3 x: T# q8 p% I2 C5 d
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 `0 z5 ]" `8 D; }/ ^: I7 i
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黑豆(1小把)
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黑米(2把)
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& |7 d K& U$ H- c) J& e 黑芝麻(1小把) ; W* d$ s$ w; t3 |* t" O9 _2 R
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9 G4 b) [2 g( K( e. ~ 百合(10片) ! o! T- t3 Z. ^+ e
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核桃(2个) : D. c% H3 h8 \; G
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7 Z$ s7 d. l$ t& _( @8 Q3 [: P 大米(2把) " H! s2 O5 @9 q! b; h1 y8 u
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红糖 8 Q# F* G' k2 g( j4 q; U
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另外核桃也可以换成花生米。
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以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ) L# \' F) }4 s" }5 {# r7 K, H, d
! D- R3 ^& K- T( H; w& l 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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