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发表于 2012-2-23 12:33
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降血压的食物有哪些呢?
+ C* u2 s: r+ b; f& B/ |" j8 ?/ ?①胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。 \9 W! d( v& ]% o4 E3 f
: E" L |; G3 i/ {% s ②芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
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③大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
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④荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。8 i. s$ L0 U3 @, r8 Z
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⑤葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮为粥,作为早餐食用。
% a7 ~( B. P7 M" r7 f. b& @8 P. H( F常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。9 b) s2 ]% x4 u1 G
①炖海参:水发海参30g,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖融化后食有。
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②炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
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③醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
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6 R' R/ ^: U2 V) V1 i7 }6 u; J ④天麻炖鸡蛋:天麻9g,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。
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.十种水果降血压8 [; X) f8 x- r6 O, g6 t
5 L% ?/ T) f+ k% j5 ^ 橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
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山楂 能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
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8 s3 E, z0 G0 W4 u 香蕉 含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。: @6 R' r+ |9 v* U! q
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柿子 柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。' b) l6 G4 C+ }8 e
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苹果 含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。7 Q* N0 M. c* ^$ e; @
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常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
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菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。7 {. |! s+ N8 r1 e6 m1 T5 O
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鲜梅 富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。3 G9 T& |5 }& O5 y& e, W5 H
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甜瓜 有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。6 i1 f2 J3 [$ h' Y
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西瓜 对高血压有良好的治疗作用。
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荸荠 含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作
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