女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

- b; e( U3 t- a# i. I1 N容颜不老方
$ p" X: `. P( n. z1 I$ |需要的材料：
' \$ ?; ?9 z; m# u
7 i. X# X* H" p; N- z! C+ Y生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
+ H1 o4 E* ~. I' S. x) {1 u4 A
怎么样做呢：

6 N, n) H& V1 s" V* W* }. i上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
# c; j. s+ P' T$ O. R
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
' y# `1 ]; K3 ]" }8 F  u
3 P0 v2 R4 ]- ?  O/ Y0 T灵芝鹌鹑蛋汤
. _6 [! J$ Y: e( k1 t* p需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
! S8 [! h$ q) j* ?* `( d; Q
0 a' m  E2 z$ [4 J; d8 W! L2 O怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
# c4 T, n% Z3 N  {
: a: N) G0 y  _" G2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

( V' _9 ^$ s* U3 O% I) ?  s具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
2 X" @" W" m' j' C) x8 c* ~需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

# n& y. Q2 z& [6 g! A' F: t怎么样做呢：

, W$ R* X, r- O3 u% _1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
9 y2 n' U2 c5 W* G5 \! |; a
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
" b- \/ o  n2 u  g
地黄抗皱粥
" i; Q* L  W1 ^. M需要的材料：
' j7 E3 v; U' K2 `% w# S
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

1 n9 N4 H5 ?" a" d9 V怎么样做呢：
" l  k# W* B4 G, K4 I) C: r
- |, G5 w& n7 y& I# h将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

+ p  R1 R4 F7 u% A, s0 m- s每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
0 V2 H! B! d! Z6 r3 K- E/ N) X$ v
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

1 x' s8 x) x3 s3 {7 ]怎么样做呢：
  w0 E! d# _! B& e6 r: _% {
' u" w0 P' U; X: F5 P% R3 b2 x. s先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

7 a4 B' A* ^$ r% W2 A怎么吃最有效：
/ r8 b& |! e+ l& s- Z: m8 r& V
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

: _  y4 ]$ P4 l: i9 E/ I' h" y

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
2 ]6 a% X; w/ ?' v

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
+ z/ R3 Z, c' y+ s5 R- u养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}