女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

. R1 `. h! C: v3 M. n! _: a( h容颜不老方
. W: o  U4 B; N9 |& G需要的材料：
; o$ J7 \$ N8 ?/ ]
( Q+ ]7 b  {4 _. a2 b, M生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
& F. _- D+ `+ ^! V* I: t2 y
怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
' ^  z/ ~) p* Y- c& j/ e  t
怎么吃最有效：
9 Z0 v* J# ^/ d7 `  `
, C, e6 E7 R5 G; {8 h每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
, ?! k1 Q2 i/ [4 W$ c9 u
灵芝鹌鹑蛋汤
& X" V  Z2 F- I需要的材料：

% {$ v- b, \3 q鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
5 E' O) Y  M( Z! C. E; h4 Z3 z/ K' M
怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
' i+ O% `- q" b需要的材料：
( M1 q2 C, t6 K# }0 n. x- ^: {8 l
1 [" U  Z/ s# q( j2 y* K! C; _  j# f芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

. y' t+ s* C* h: n3 R; o0 D" E  z怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
; H' n& o$ q! f+ K7 F8 p
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

' [2 b! v. y8 C3 d6 _怎么吃最有效：

1 s) X" h: ^# @& w# c每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
7 N$ }! H3 g: k& \( w
# ^( B) g. v! L$ S2 ~6 e0 E地黄抗皱粥
需要的材料：

2 K8 ^7 F) a- t熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

- Z6 S, s, L1 }, b9 B将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
" ^7 y5 d+ i5 t* E; g* }
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
% @5 k* Q. `! R- n2 W+ T
怎么吃最有效：

8 q/ z; d* _2 A每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
7 {9 I4 `; A. z. q) a" B7 S
杏仁牛奶芝麻糊
; V0 h8 q: A6 q$ {需要的材料：
& j, D+ o, J" D
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

+ u6 e/ h! I1 [3 N! U2 `. R$ E怎么样做呢：
  [7 S6 i! [# j8 [) t
( _8 ]4 u# S2 S5 R先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
4 N0 W6 l; I" F
2 j2 u- l" |$ s7 S. K怎么吃最有效：
9 r- d- S" z0 r4 R* Q- O0 o8 a
, ]9 n& K) t# D冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

1 a' H1 X9 U/ w. \: G. ?

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服


; R& O' {+ d* H& Q& B: y
5 y5 I9 z1 p( ~0 [

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}