|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
1 S a5 |6 b* S% C
5 Z n& H0 w8 {2 B" B% ?7 L以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：: W9 B' S1 l: h6 L
- N4 R( l# ^; G; m# \1 |# y
1、柿子
# b" z' w `- d4 j+ |1 o+ L6 _) B
% V- k! t* z# n6 R软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。5 F8 u" E( P5 b' i4 ]3 N. t: @2 Q
L) S* f- }( e2 A6 `
2、柑橘 R) v- d- @1 |
$ C# a0 M& u- `: r
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。+ o N4 h8 ~: t, u1 q& \
6 \/ M7 }9 E* b4 w7 A3、甘蔗
) p2 v+ T$ Q. b" Z ?# p9 H9 k, U* ]- r( Z O. U5 |
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。! p9 H* \# Z3 {0 R( q& f
1 M" n6 u& Z1 @, d' a4、荸荠% z: Z: ?; x& o9 L+ o5 p
4 f% }) S: \3 a# `% Q2 f& t且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。1 w( ~% Y& N4 }2 n
# t4 b/ i0 S" t$ k
5、猕猴桃
3 x1 x9 r4 x+ m) ~- |
i" v( r6 x' e猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
, K( q4 C$ b3 S5 H' k' N K
* [& }+ {! v0 H6、石榴+ c& {0 m( s4 k% J% ~
! ]+ y3 \( K8 a$ D4 s" @% V2 C石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。$ w- o2 k$ T5 u- z8 q6 {" l7 e. T
% X5 G7 Y: B( w4 B4 ?& ^7、葡萄! a3 I6 x; f+ _# \! [( }
. I4 t s1 b0 h4 p, i; E葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。; \, m' o6 w' R7 b
. m- `* I& |& x: k6 l8、白桃 `2 ]& U3 K! v# d) J
/ @( y' _( A% `2 X G
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？, Y. K- n/ d/ B) p) a
5 v3 H$ z# @4 o& ]& @9、苹果
3 }6 u q- Q, y2 ^$ Q& Y; x$ r4 W* A" y4 E2 e( h
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。3 P3 N8 g% Y T" l) n2 X p
/ ^! d4 G3 D, J8 y4 |/ z6 ^; b10、香蕉; L3 A$ }' H7 |9 o
O v- i) P' r: {香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
