|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 4 `1 i. j) V$ V* m
9 B4 N0 n' W7 a% p Z# i
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：& `: V# S3 v7 e4 z+ }
6 _2 ~3 i0 ^1 [. `( m% y0 ]1、柿子
* w5 y v+ j# f. \6 \5 q
+ { [0 g" L5 X6 D软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
: F- x& C K9 L x- B+ v
( P/ h% M% W! {) E9 Z! |2、柑橘6 k, G7 _: M9 @1 w# p
: Y' p& l I5 a. p, x柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
7 i9 y' Q2 P) Z+ q Z8 S+ c5 U1 K, W, l; e; ^: T
3、甘蔗. R2 y" o2 p% b+ ~# b7 G# x# Q
/ z9 p& A+ z2 K4 _归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。# h& w8 c P4 k' o u5 A4 m& m
" d! F/ F! n0 _. @5 U: M% Q4、荸荠' V% N- P# k1 {
3 W. p- S- n, [. m! J
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。- W) [+ A. \. n* n1 g
7 R+ [% H1 E' v! ?3 x
5、猕猴桃$ H" x5 o7 l# Z
& p. ? e4 X# h4 z" V
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
1 y* P& T7 n/ l; i+ \# s% J/ @% Y* C! m
6、石榴2 T$ N$ g% a8 x, i, E
, x4 W4 G) M3 \2 @石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
3 E$ T4 l, @. t4 G% {
8 ` f" u$ Z C( D7、葡萄8 Q5 B/ P- W6 ^1 T
6 U4 N( J6 z* B: X/ G葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
1 g" i" o+ b' G) K* D
! k7 R/ z9 |) j8、白桃# L6 k, g5 `8 z# E; v Z7 G9 S2 Q
( B& l1 L2 Y: F \/ U& {' N喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？! w/ k8 d7 z) U# c* p" |7 [
F8 ]4 d* ~9 V5 G1 U
9、苹果% \4 W- c) a0 S+ @: x7 w
% j5 V, w. H9 \( G4 N# V) ?$ o# J
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。. ?' ~& w6 j7 Y8 i" d* {% n
9 F9 { c4 s6 ~+ z+ G2 ]) M* z+ O10、香蕉
. o2 j' i# ]# e* z% G& ^, C
& R/ t! N0 {0 e f+ f- w; N香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
