|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 & B Z) W4 q4 B
: i& l1 E- O# x6 O9 o) o+ k以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：' J% [% o- T" R) u6 v: z+ H1 S' r
b4 N& e- m& \
1、柿子: K. O- f) ^+ U) n. x
0 W9 }. r6 ~- Z; J L6 i8 ]4 o3 H
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。# J; Y Z6 C8 e/ z
$ p6 P9 L9 H( W; A; \& u8 i, `2、柑橘
2 r0 Q: b8 ^: M* i7 }! W
; u3 Q' z- F7 c1 N" y. F& Z柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
; z! v0 W* P) ]& j
" O+ l. D. W8 l3、甘蔗
& g4 o. x* |( i1 ^7 t5 V( ^' G7 `
, B9 d1 k& q+ w( |归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 y; x7 y( {; f3 Q @ _7 E
- x: I/ s8 t: P2 L6 w: a% z& x4、荸荠1 y1 {* c# }% r* t. Q2 }& _8 J4 }4 I
* e: I. D3 [9 F3 T0 C
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。) a$ G9 Z& m/ D6 E* N& s9 b2 C
: r$ u) L( F y% f7 X1 U- L! a
5、猕猴桃
. ?$ M- r+ {( ~4 s9 J" k2 G7 w5 T0 N. d! P' g W' A
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。7 W9 z/ v. I! J8 s, Z& y
* x) _8 }1 t8 I( L6、石榴9 e6 C- G- [1 ]: ?
* f0 k; O9 {1 E! ]
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。8 B/ l* s' S; p7 j
i8 ^5 Y3 Y' x6 B) I4 |7、葡萄
5 M3 U9 s- t4 `' m/ s2 V) R2 C1 n; |# H0 S
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。6 t1 Q# i: E# N. p& R" X2 C* x- e
& \2 ^5 ?" X& a! {3 ^" N
8、白桃/ C- B8 _9 e& Z7 {: D' o
" G" [ z1 Q2 w/ M) e喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？/ `& C+ Q% A2 \% \
, G2 y* r {+ @' {" X! W% O
9、苹果7 I7 p& s1 X% c* A1 e( a
1 O& y" |- I, ]- ^
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
$ r/ f" t! d: |8 T
L) E! w* m7 d1 o6 v- h/ E) j6 Y10、香蕉7 {* o; f: Y# e
. u b8 @2 t9 D- u* \! ~香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
