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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, ?  W6 l9 x0 O' F+ R, l5 |

" d# Z( _$ m: E, }$ R; M) F  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
9 y! r. a- y( t" O  原料% c7 C% D/ t( g- y& @8 ?
  K7 Z' D( v. ~( o
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 Y& X' K/ r1 l. ^& v" q# Y) l
" o8 W$ g) j0 j, U% u; {
  做法  ]7 Q1 U, @) l! c/ z7 h$ J7 U

: O& w" {2 @8 d% Y! @9 H  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
' t% P+ A) e6 J; s( i
& d5 l, U" G$ o0 }6 i# ?% h+ H  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;% |/ {# ~3 S$ q

5 \7 W% b0 [6 @7 x5 Q  e9 y7 q  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
7 O2 j" E6 V( b; q7 f7 b- l& }1 B
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ X" b# e1 l  W  }0 p% C4 c3 {
  原料
# c8 s% q3 `# s" @/ ~4 J8 `
( M& D4 s" C: X7 W4 C2 Y9 X  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
/ d' o2 c7 {) s+ i" {9 l& ?4 u* U1 E. X% V% x
  做法
, s; W* b; Q  A% U8 ?- T9 ]0 k. H
" E' d, W2 f) @! }  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
! a8 A( b" s* y9 Q+ A
. z; U3 Q, r" ^3 a; @2 v  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
2 m5 l  `% ~( h7 A8 a1 u7 J1 k0 J4 {* G
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
2 _6 Y5 d" t5 G  O/ D3 m: c: R" i8 C9 t3 J( W
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜5 e% M; s$ G" Q5 F
  原料3 [0 u3 ^7 Y2 [! R6 L/ d5 y" h
' T* \2 v+ }+ S# N- M3 O
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
1 p2 b8 r8 G1 C
: \  U4 |2 O# q' F6 A8 C: v  做法
+ A# r% Y, L2 j: b& F* w+ L3 t4 p/ G, k0 E
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
5 c) r. W( e3 |3 ~; k! ^, H
" e$ D- a' d! b0 Q  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。' H3 Z5 S: v- o. W2 C
& C, p: x3 D9 f1 A. ]
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 v6 _4 p9 _$ J  N  原料( ~% m8 H7 }% O2 z, M: J1 {

+ s/ x6 J1 W4 c  B  @* f  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 e, i$ U9 p! [) V$ u
, X& ]$ a# h* z4 K  做法
0 G/ x3 o6 I. G: `- T' b
" {; B  t3 b: d$ z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
. g. m5 L+ }4 x1 m6 `+ A* W5 I; ~" W7 X8 }8 U7 V! Q' n
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;- g8 i# E4 Y; ]2 x# \( O

8 M6 P9 f; H5 y  z& }+ l7 |  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 G) @1 U3 [1 O* S$ k

9 c1 I0 @" o, O4 E" d  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* M$ h6 q& F# v# [9 j% y' ~& n% ]; E
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
! Y: X, f) Z  y4 }3 }& [0 }: c  原料+ @7 @9 {+ Y6 z- F

: O' w9 j* p' ]8 |* p1 p; }$ ]6 w  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
6 e/ c; }) x3 B" A7 B; ]
" t7 z! X5 q9 ]( X  做法
$ [% I! o  s: G1 m0 ?) a( z; ^! U! K5 F' q6 W0 a0 y" Q- Z* K
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
. ?% D  Q+ `0 n- U0 s  A$ ]: k  |1 j
  2、苹果洗干净,切块。6 x0 P8 Y- t+ G0 F# i8 u: ^
- [& v9 A( L& k8 @! A- i9 D% O1 }
  3、洗干净蜜枣和无花果。  @9 F/ h  D; x6 V

" C% Y) E/ `2 z' e4 D4 s8 z" T  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 i2 e- ~- D- P3 w

" a2 `6 i) B+ o7 n" o  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
1 H2 D# U% ?3 q# x8 m2 H4 W% Z+ `* {+ r* G+ u
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
/ M% Q! H" D1 V- v  原料6 z& e( b3 L; U5 S5 f
* \4 ~  O" n2 ~% e  `1 Z! y
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。; [& Q% t1 i/ o' Y0 f- r
8 W! H) [7 d( p# U5 `
  做法" i" z  {6 p2 x% |6 g6 y( G8 |8 i
7 G* q" ], Y, q$ T2 z9 @
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
$ J$ T0 L- e! n4 i
; {1 r  z( }; I( N9 {  2、把鹌鹑放进炖盅里。& o7 ~: I+ a* B$ {: P& Z
$ w& M9 ?: b9 m7 W
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
1 K4 K. B6 t# `- N6 F7 u7 o5 c3 ^: Y- L
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
9 }; a: y9 T" n# o% ?/ m8 N& A6 M! Q7 m4 q. G  J
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
' W& Q# v0 K* \) L$ j" a3 K, z- D+ o( Q3 w& ~% T7 B
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 _# w& X1 C0 ?; ^
  原料! X3 z1 T+ W. O1 C8 _% J) q- P  p8 b9 {
0 i, b6 M  v0 \- S/ c! H4 W8 m
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
$ Y6 S' n- X+ \9 ^- ?2 o2 w0 h) N  r% N: y8 N$ H
  做法) S0 B# @9 Z) m5 l$ u
6 G; l  t9 @5 ^  X7 f9 o5 T# W
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;( X+ ?3 I& J* `- {! X7 Z" f
3 s0 R: n% J, `; w: c; X
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% E+ }# A' o0 ]6 F3 C
% M* L; \7 [& f( iLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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