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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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7 X5 Z" f$ ]  I: E  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! t# p, ?/ `5 w5 G+ H' X. w8 H5 ?  原料
( S) K6 u5 j  ]. X3 M0 ~! h1 j2 B7 a9 c. D. t
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法5 k( b5 p& K% m$ l

5 u! Z) _% E4 K, _% P# M  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 @3 [+ F, T& q0 z0 J
! r: D. d& Z; F! A8 x- A
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
3 W8 s( O* p% C
4 `2 {' M. }9 Y( G  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% W9 w& Y) A& C7 f1 L
  原料/ D: v0 R/ Z6 [, h

" v& Q1 E/ _2 m* T: H; ?+ j& E  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法
4 u' B' F/ o, @& Z, G) w$ o/ E0 M& d, b8 d
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; w, g/ i8 D7 S' S3 i; x
6 a! N% S: p2 D
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 d7 X/ E' d; t" H+ N7 {

- F; W8 x  N0 X9 [& V  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 n- T* F6 {8 {" B. A# W

3 \. r5 K& U7 m- z  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& V) c8 U. q5 k  G0 f) R' j- d3 ?/ B  原料8 o: @6 j! d/ X- x" f1 p
$ W& G& u. x+ D4 x) f; a$ l+ R
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) J' @$ H9 X! X' c) N* J
+ L9 F3 N# q8 K# _0 f  `
  做法, ?6 m+ G! y: A+ g

7 B1 V! u, \8 Y$ L" Z  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。# m4 r1 n7 D5 @, ~" Z
7 U! u" n9 s( l9 M# @
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。1 ~) p3 V! h* G1 c

" }4 ]6 a/ j3 i4 u! b! B4 y7 R% n  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤& e: e  ^; G3 U, D( M3 e
  原料  l. Z, J1 _3 T8 L$ V

$ S$ ~0 L' J! \9 [+ i7 _9 K  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。; O  [% J- \. D3 @9 b
: I8 L# g3 w4 x
  做法
: C* J: s0 H; C
$ n6 y2 y9 N0 w  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
8 e7 M' c) n% q  v; e% ^: D' j0 R3 ^  k' _+ }
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
# x: Y7 B7 U( [4 N% q; E$ w
# f2 j' M9 m9 ^: ?8 ~( q3 ^8 Z6 i9 g4 l  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
: y& F# S" _1 `. D& n; ?6 Q8 p- `' @& R
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# [8 {: m; K% s& l; a

. B; m1 ]7 j7 `; R  o  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜% L2 W3 D3 x5 [8 @2 g; I
  原料
) N' p1 e5 K& `) x6 F. X( [, o# D( g, o$ G3 P) i1 S. A: T
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 c7 t3 v9 e; G; R
8 X3 y, _" G' e: k0 ^
  做法: K) n  j3 y) Y& x" c

- ^$ H! c' y& H' b* ]: P  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 K9 l2 N6 T5 k0 W" \
  W' d* ]5 w, @" g
  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
8 C$ y4 _3 J1 P
7 p# `( q8 P2 l  c  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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& ^6 \. G/ @; o. I2 D  花胶鹌鹑汤:补血养颜
2 k. H$ V4 `: W3 ^; S; Z) b/ L  ?  原料
, W" h) A! K; l6 I
1 V0 [6 i0 s! _5 o9 x% c  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
9 g7 ~& ]+ e( w  [6 f, |' k0 ~0 ?& h
  做法
: N$ X+ _+ n& r9 o0 Z4 m, h2 \  O, {0 j$ k8 E. {; u: P. Y. W! M
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
& y+ E* x  K; @5 ^4 Z+ w/ H, a/ @' ^) V  x
  2、把鹌鹑放进炖盅里。) s! Z  ?/ Q. G  ~
+ \& N# p& _2 P' j
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 j$ K6 A. R* b2 e5 d

6 W/ j' J% u+ o: K; b, r  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
* O8 d9 b9 S8 H& K
- c% a* `3 C; u$ T7 h  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; H' C0 c8 G  M" `

1 z0 T# o% O, J: E3 f  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
- G4 G, D3 |) ?% Y2 k1 X+ a0 i5 m( b  原料
# Q9 Q$ I3 Y" a5 P: p8 ~6 O1 d" X, C( ^
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& O4 o$ w" y) |

' W  X: E- x" q* n  做法
( Y8 @  D( O$ D$ K* ]# L1 f( p# ^# `, y" S
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
- [/ H( O7 q, L6 A" ]& X# h9 Z& O8 P
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

3 z* x& W$ Q, n0 \4 @; z% G. Q
8 [3 ?) V0 `9 j; CLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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