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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
' ?0 M; [+ C& N7 M# W/ ?1 j
: A' i- T* k! N2 p( N2 L( _7 J  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽' _1 Z2 x- j, F0 i3 N
  原料
0 x" p% V- Y' p+ N% e. ?1 [" q* ^9 P/ ?6 v
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# o6 s( @: @3 }9 p; t) p
) ~1 ~2 U$ d' m
  做法! A& r" z" E. V- ]5 p9 g' H  W1 B
( i5 \8 R7 Q9 W9 Z% U4 d% Y
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
% ]- a( C  r2 [
. \! d- g- I. f2 S) F  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' E* \5 b5 l& o, p

3 H- G6 N2 Y7 `0 V4 g7 ?" `  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! P% ^5 Y! C  \4 H2 B# g- N' i: l
# J+ J  b4 ]) w
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; b' J- n  Q5 F8 r# ?  原料  t6 `! x; e3 R9 X4 \
& n# e2 }% [8 M
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
( N0 D7 x1 Y1 K9 `6 F/ i2 l5 L6 k7 j, U9 d! p7 T. u: c  q8 G3 ~
  做法
- B1 B+ ~# t, D+ S0 i! F
, g2 H) |% l/ O9 W* Q; a. a  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。$ Z) D; X' T6 ?' D5 _# `
) n) y/ I1 O4 |1 T: U
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。( @& F) A* L/ {, p* A

1 W3 ~: J$ b  q  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
. M; d: g' x; G/ k" O" H) K: ]1 v0 C$ N) o
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜2 x% H9 U$ X1 L' E3 m! i9 u
  原料
1 ^% z  q' u; Y- \! K3 i, H1 t( ]! z/ E. r6 _0 F
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
, ^9 j* p3 u! e) A& a/ M, u
6 v1 Z  U8 ?7 d# J3 p0 W1 p  做法
7 {0 ]( {: W3 c& y9 V( d$ \! `5 S; }, a( a, b
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 L# `8 z6 {2 [- a% W! D

: x0 R; d7 D3 t2 S  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。1 \$ E, J2 U: Z1 ]

9 @3 g) u4 u" j  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤: }2 m1 F7 t2 Y* i" I: G/ I& y5 L, l
  原料
5 c0 {4 l1 O* C; z- h" K  y3 v# w( `- h* U/ K+ V1 C1 y4 _  P
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* y9 a/ W9 v+ c! o$ q* L
; [0 T% l, u! O& v" k0 x
  做法
% |5 T' b0 P! |+ w4 Y. ]7 ^& }
9 k- M+ [+ q8 J: ?  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
/ s. [7 ]- j3 g
1 `9 t& w6 J4 a2 e5 U* ]  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 H. u8 v5 W( i2 [7 q# W

7 j6 ?' y0 t6 r1 O, i  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;  B6 n7 Q4 s# l' P* X8 ]4 P8 g# N
: e3 H7 j% C; E* t7 u4 `
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 _* L: ?5 s7 i) D4 Q' {4 n/ U; F0 _* W9 x2 J+ b9 _
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 N+ @/ ~/ e0 j: M: b. P* z' [/ y  原料$ i8 }3 q% p7 \5 O# N6 I; N9 A

/ _0 \- {# P" y- i. L4 T  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" f. C" |  L8 D: [, f0 Y* E1 z
7 y8 s. e7 P# X1 S. @3 H* W6 ]$ ]
  做法4 f: d2 I2 ?4 V( b) d1 }8 ^
, |, B' A! b4 z5 l6 I( g; x
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
0 ~3 y# K( @0 j  n* N! l
0 I6 J% H' V' r  2、苹果洗干净,切块。
- i" f: e- y9 D; J* A* I8 E- i% K! s3 s
" V$ U( M3 p, |: y  3、洗干净蜜枣和无花果。
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. C/ Y- j- t- W' B  y6 k  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
. M. d2 g" z) U( S: D3 O8 a1 Z/ p, L& H0 S: H9 e
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。8 ~7 V! v9 I6 }" H. f  h
) h6 F! Y: Y9 m# ~  l5 F
  花胶鹌鹑汤:补血养颜0 q  ?" i' V# ?+ M  w1 O
  原料
& p1 }' m1 _8 ]5 o- h2 L  G1 T  o8 m  c  w& m! o
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。( h0 d1 ?3 A7 u" e& y

0 |0 ?+ q; |+ h  做法6 c" I- D- y) ?2 q+ Q  s

4 D6 f% |/ P8 y- p  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。- O( ^7 X! S& @, \
( d% o8 ~' d- Q% v
  2、把鹌鹑放进炖盅里。& m/ G* d1 x3 P1 \- W

/ n5 y$ @8 U" p  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 e+ I3 w* `3 X0 ^
$ D/ y8 o: r& s+ T$ f3 {
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
& u, y/ g! x6 s9 J- n, s( s
# b" B/ B$ N; A0 X3 ^5 w  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 _' l- h& z. Q, |$ e+ D; n% k; ]' p. N  Q
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
5 P& L( B( X: W3 d3 \( s$ I  原料
6 T3 n9 ^! G- w* E2 X
* U2 g7 Z4 H4 Q. P% V: k# h3 M- P  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。7 I4 |' \+ |0 l. a

+ f8 W# V& x  r- A  做法
1 @/ f( L, N# e! t% r$ Y3 d& U- I1 j
  O: g# j# J4 x- r* s  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;% C6 g& t( B% x0 \- S
' }; m) S6 A/ r, p" X- H/ I& d
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
' X4 ^. e; U  u( h( ]: W- i
; E4 N# E2 J" G7 F7 m" j
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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