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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。  ~7 I6 ^% e( [# o. x* G
/ b# ~' s" D3 E2 H
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
) D* w' P9 S" g/ W  原料& x. d3 L9 }! k1 L! B
+ n, U+ P% T! V3 N+ ?
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。$ \4 @' H, u9 j* X( [

0 _7 ]5 _) |* w# }, T, g  做法
, ~4 R2 X( Y2 ?  R8 L& }/ s$ u4 v* F% A0 H% J9 v$ T% ~
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 G2 n& H+ T* c5 O9 P) G

0 ?. d6 y7 k% b9 C/ g# p* b: X  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
% [: E$ v: {9 {" U( O. a
* R  y! t5 P7 K1 f- R) J$ z. `5 m  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
& `1 B( c, f0 p' ~6 S* f) B5 S
6 \7 q4 j4 X0 K% |( _$ g9 z( S3 o  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜3 K  j3 X* P0 Z! J8 q9 E- X1 U
  原料
9 J* [$ H) l; a% T' J8 T2 j
- \+ o* u0 Q& ~; |& M  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
! X7 B$ t: p0 b5 p8 p# A
+ h5 Q. H6 x1 B  做法
/ N5 Y# C0 v& m* W8 L
3 S4 t0 s8 X/ m2 a; C/ W  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# Y) \7 |4 b) P' c, Q
$ L. o9 m8 W$ H* g/ X
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
& V# q! S9 P! ^% c" g7 k' w2 i6 I6 \( Q( u; X- o
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- f5 j" m- ]" e6 Q* b/ ~
0 f- L; d* w! C  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜" D7 E$ C6 p9 _, L9 U
  原料2 ?- U4 e3 A1 X" i. }. Q1 }  R
5 P( P8 Y2 Z$ A' K" V4 S' h) J! ~
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵3 h; Z: S+ X8 A) R

* Y9 r. [( l% c6 E! B  做法
, Z8 ]; w- q/ s# T. t$ m7 [5 z4 j2 v, |; n
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
% U1 \: Q* Y  z8 D- _# p: n( [) b( ]/ X5 X/ F+ h
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。, ]7 s# ~/ O& Y( {7 ^# u. {' c
) R* R  b, `& M8 Z/ x
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 T' `9 S6 ^8 w) H. R3 [% u  原料+ R' I3 `3 I/ s& C

7 |" g5 t7 `/ v/ f# K  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。& _0 i! K7 u' b3 o: _( ], G4 D
! T( V% E3 Z* B
  做法4 e( M( h. U5 r+ h" G

0 ~0 M1 D- ?/ m  Z& |  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
4 k" A6 Z5 {1 k  S$ m7 x7 n- g
& |- u5 H! j( D. e8 m: q4 S  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& A# n, q4 y( D% x5 @
  S2 j; d6 F# ?! L+ z  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
1 n* o8 V. ^8 q, V; v: |( N) p' A9 U1 V( }; O  j% |& R% W7 e1 j
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。  W) ]7 t  F" G8 l1 o

; J5 p1 f0 p5 {, h  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: G% H& \% |  p" t$ A  原料6 A$ P. l& T2 T
3 I7 b* A" V- t( S0 t2 E! l
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, ~0 o7 W4 U% ^/ P8 j$ T9 f. M

7 c7 L* R& `2 x! q; D, g& ^7 I3 n  做法
1 n; k  _5 t. M( C
" z6 j* c3 K" G4 e) }& \* ^+ W; F  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
% u# h5 R& i, l" k. V) {; z5 e, j5 r& \: l4 s* [. |3 v' B
  2、苹果洗干净,切块。% X  s; `' P, F

! V! j, W8 S  `. w* Q4 a! l  3、洗干净蜜枣和无花果。
( z) {5 `2 F& ]2 E/ @& x1 Q4 I: d
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。0 e0 _% a  p4 b  i" v1 R* u" ^# h/ S

5 E  M1 D7 S+ X) K  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
$ V) Y" Z$ x5 A+ U% f5 Q* t7 f: H& ^
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
3 D& |8 K1 f* N; N" r" B1 M2 c  原料
, c+ X+ x/ h8 [; k& l3 a0 W; O  G4 p5 ]; o- H0 S2 n" F: w% b- ^" G
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
, f; E& y- ^- g& G: a$ J- h( s8 F# B# y( O/ {# M& D3 T6 v5 D9 {. Q
  做法: D: U1 }2 i2 I
) `! }, l( H, g& c
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。: E7 `3 _9 n7 N( t/ \3 H, o
! P( T7 e6 d. S9 V. Q2 @5 }  E; m
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
9 j+ I, p8 k6 t- _( t
) @8 x( Q& a+ @4 o1 o* T) l8 N3 y  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 z8 r% P( t5 }+ L0 ]

9 L; G% t9 H# n  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
2 A+ f5 B' _; g" S$ d: a* w
8 F  U) q) k+ u/ X  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
. ^6 B( H9 ?5 T0 R8 \" p5 ^" L* q# W$ `
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老5 K4 Q! }$ X* Y3 B+ a* Z
  原料
" L7 D3 r2 M* c% f% M. C0 B" Z4 [
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 s5 J! f$ t: d9 ]3 P, H, E, ^8 _" U- D
  做法) j( N/ Z4 d3 d9 I& ^9 {

7 S0 t- H( b, v$ C/ u5 ?- R  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 v( h, [8 v- J- B) f$ d0 W
* Y. |9 O1 F0 S) P/ C
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

0 @; A) a# U! u; h
  x, }. O% ?' RLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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