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8 p, R+ U4 } n* z. V. W1.二绿茶 : ~0 b! S8 v3 c* x, I
/ O5 L# {& W# d. F$ t" F配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 - W) F6 s2 O& {/ I% @
( W' y4 c1 x5 r2 Z) }功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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" W" o# B ~2 @8 H' ?/ E2.金橘饮
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* |+ e `! e5 s& s配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ) d, O! ]5 p5 ?' m1 M1 n
9 V# G7 {, Q0 a$ h制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' w4 R% Z) i: w+ u' v+ }" \
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。4 @6 g. V' M" i! o' Q
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3.丁香姜糖 * M& i, i! _* R# u8 f6 {- v# U% w
) c: N0 x( {; t) H# H. T配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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1 d3 Z. [+ e9 l: V! h, g制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 # E( ]4 t4 f* \$ V$ o1 ]
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。# O1 k0 A# U, q" s! q3 @+ o
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4.鸡内金饼 # E0 }9 V% D; ^5 J
% P) W$ B- ]" G0 @1 G配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 0 k5 J" Y/ c- P' n8 v; K6 ]4 G0 B
* X0 w$ f5 | [' k4 r7 }2 U功效： 消食化积，健脾益胃。
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' `- i8 z* R1 P8 V6 E% `- a中药方剂: L* O8 y0 `. v
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* t/ `; W6 [; ^9 q" d# e m% }
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中成药4 D' p8 b. h' B8 a
$ W% E" E- |( G' o% }( N: u健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒( H! r+ ?+ ^/ V. ?6 t
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。- E" H) k% h% c- ^/ C
, A( |6 C6 I) x( x' I9 R养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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1 t/ S! w! P# ~* D9 @( _大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 V+ S) l* [9 d2 h! T8 |0 M
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & _7 P( v' I) W# `7 Q, ?
3 L' q( ?& L0 H3 H- ~三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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% O9 M. U7 {& J# W# F, N四、大枣耳芪汤
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! \/ m P! x4 N5 M9 g大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。# g2 I- K0 P% c/ l
: Q) x4 S& ?; m3 P# ]1 e怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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1 ~& B# m$ r' B# B& D, M: Z0 S6 A通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！