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o% w. s7 _) F6 j6 U, |; N. P @1、 香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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4 }0 l, R! H& X功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶. ^# C- v# N. a" c: \5 M. z, R
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U, e' L0 z8 K" w材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。# Y" x& K+ E2 x1 T/ u1 d
0 R' S! t; ~) d) j功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。7 w$ ~+ _0 j, T2 O6 R0 j
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3 、苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。, c( `- u" {6 O
# W1 j- \( `( Y; e B# S4 e制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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+ Z) L2 `* c2 o0 \1 \功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。. t" Y7 T( J4 k
) g+ {, s* J' b% V* o/ L4 、红枣花茶
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4 f) ` t, J' G5 ^6 I材料:红枣20枚、花草茶5g。
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+ V5 L+ V/ g: q! |: p0 i1 W制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。& d, ~( ~/ g' \ S
$ U# p. J5 P* E* g* V, Q2 H功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶) }* q; n1 `6 Z# R7 ^! @% ^
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。* ?* M: W: E6 h5 |* q- d/ i' s4 L
; ?, P$ Z2 K. @制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。( e6 X2 O- l5 I0 n/ E7 W
" _3 ~, H+ I4 ? K功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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. N# P8 u, `* R0 a/ r3 W6 、菠萝蜜茶+ k6 o( r( G/ r" e# I: _ V$ D
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' l+ }5 U$ g0 f% t N材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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7 、玫瑰果茶1 Q' ~/ u/ S7 _
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- n6 Z% e7 u4 r b) z2 W3 e/ M! x材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。) Z8 U* |8 ?5 U0 K# M$ L4 w
8 b0 w7 K! F- }6 b n/ R1 Y- W8 、柚子冰茶
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* `8 Y; G3 i4 M' S4 k材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。% m+ e/ Y' G2 g! r; H, C
' A: {8 @- n1 d制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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5 R1 m! l7 {9 G4 F9 y功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶" G* Y& c* r' [2 X/ U
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, O, b3 i* u1 D& e5 K材料:山楂15克、何首乌15克。4 O' y! O( I6 s, g
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。$ R' L3 I+ a2 t" {1 Y
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10 、排毒美颜茶5 ^9 i4 {/ R# g9 P/ S% C. R
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# {- b* n, X' U. e5 ?+ p% @* P/ @" K材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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3 B8 H p- {, ^. N, h- [% F' ?5 m/ r功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。; l' {2 q Z5 Q0 i3 H
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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