|
|
  ) K( O: M: V( C- n" i
肾虚并不只有男人才会有，女人同样也会肾虚，尤其是白领女人更容易肾虚。肾虚对健康极为不利，所以肾虚者必须补肾。但是我们如何知道女人肾虚呢?女人肾虚可通如下六种表现来判断：
+ H9 L* y$ s3 N K* O
; ^( [( j* a% f m! [1.怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。
; c7 z0 a% q& p( w# q9 @+ n5 Z
" `' k$ k) A$ A5 T- }* W) j( t9 V2.性欲减退：肾主发育和生殖，肾虚自然会影响你的性欲。如果30出头的女人感觉性欲减退，那就是肾虚的表现。
$ k+ S& j# k7 u, c3 ~2 a1 V
8 l9 ?, C( Q3 O/ V9 s8 E3.更年期提前：潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。
1 k0 T0 ?. @/ t! ]+ c0 o- f: Y l, p/ A
4.发胖、四肢无力：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
- D3 N! w4 C* f* @' b7 `) H8 q/ k- Q1 v
5.眼部浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。7 F! i7 }; ]9 S
4 a0 F; J: ?* b" d" M" P; H( h6.脱发：你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。2 V9 ~4 M( O8 n0 C
/ k0 T1 q2 c$ Z5 `8 W& D" Y% t4 s4 ~
提醒：5 m9 k9 W* w% i; c
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，补肾的方法也各有不同。虽然多数女人是肾阳虚，但在采取补肾方法之前应该请中医进一步辨证，以诊断处理。在中医师指导下，采用吃六味地黄丸或桂附地黄丸等方法。
7 j; |, d5 z4 k. U* z3 @6 S3 k, q, x% Z1 y( o2 e
在饮食上，可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如，可以吃炒核桃仁，喝大枣山药粥，泡枸杞茶喝等。另外，我们可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因为黑色的食物入肾。 |
评分
-
| 参与人数 1 | 威望 +6 |
金钱 +8 |
王国积分 +6 |
王国爱心 +6 |
收起
理由
|
 xxiuzi
| + 6 |
+ 8 |
+ 6 |
+ 6 |
好实用的养生知识。 |
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-24 20:28
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡