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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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w& \/ |! \7 p3 ]: H, m卵泡期枸杞补血
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* E) l0 k& ]5 I+ C2 @, K此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。. C/ f/ L. J9 {" I) ^
( M2 X# R) b% R9 S% f; p排卵期丹参补血& I5 D9 o& E) Q7 @7 q& b1 O6 h5 n3 e7 M
6 ]$ Z9 b& ?7 M0 B0 q: k) F要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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0 `5 k g, M2 m$ H4 A& k0 i( t& K黄体期熟地补血
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4 c, D( j; O" n4 o" k- c8 F' G; w此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。6 T6 ~3 U6 D, V N
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经期肉桂补血4 K* n1 V2 W' S5 _3 }0 e$ g j4 [8 S
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
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孕期红枣补血5 T& Z5 N z2 G8 ]: T ?
' h- f7 O+ Y8 U1 x$ _红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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' D. ^6 K1 J* p哺乳期当归补血2 L' v7 K, T o1 f- m# \
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新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。, M% P' A; \% R; l
" h9 {7 P! T1 i3 }月子期阿胶补血+ `# F- _2 T* }1 r. Z( W% |- m
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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