杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 106443|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
6 Q- K" B( G' C" ~6 w
/ O) A9 s1 _, X" [
1.紫菜

7 I* ~1 R9 Y. C1 m1 p. Z, ]5 _, `
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

8 n0 a' v7 G- }% q: q1 ?
2.香蕉
% U! w3 t4 V' {4 L/ j+ q
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

7 q6 H% [1 l, B2 F% _1 d) _4 j
3.苹果

$ w& m  o1 u0 u, A6 L& Q
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

! }- V# {) ^  t. n$ `# v! h
4.木瓜

* o' g+ c: J4 {
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

0 A3 n: J1 ~" V, N# N
5.西瓜

! e5 P/ n- `2 S2 z
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

8 S2 @- n; P# ~, Y
6.西柚

2 V" z. e% d5 T, i
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
% Q# a4 [# r" M$ u. k) I
7.菠菜
: r% W% C7 ?9 U: Y
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

9 {! f+ I' Y" n
8.西芹

; C# E" k5 j. H# T
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

+ x/ W1 w' C7 ]. \$ P
9.奇异果
; h- I: O8 \1 k8 ]2 Z$ |
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

' V9 O- I4 e* n+ B
( ^6 `3 k! u8 y8 \2 k; y: `10.
西红柿
7 @- n4 G8 B! V- N6 `* ?! R* I
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  

/ q/ M5 g1 R% @& u; F7 M# F. ?5 [4 z) ?* \- y
[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?2 a; e1 l( @$ I2 B
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?) o! g  X" M( s
怎么今天那么多乱码啊!!
' y, L) w$ Y& V- _害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
2 a1 q- ~* m8 g/ p效果还不错
7 e' ^# e% E& A$ |" ^* ~真的瘦了不少
1 ~8 X9 R$ I5 b% x6 N4 B:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?
& j4 i1 A( |/ A8 A* g0 s: X最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-11 02:44 , Processed in 0.063585 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表