|
战“痘”的食疗策略
. L+ d6 k8 K( g" p( Y6 g
: ?4 S6 r; ^8 X) G# e& _3 H 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
1 }8 P/ D) r. z- p. k 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网: ^' k: }* V% z' H% H6 M) w; V
食疗方面则介绍几条药方：
2 d+ v7 ]) y5 i' v! Z( C! u, @1 ]①绿豆粥 j) e4 ~' b$ _: m
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 " M2 ~- E/ |; z# `2 Y! W
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- O% |$ w2 F/ Q% N注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
6 {" ~. h5 O8 ]3 W% y②银菊粥 ; }7 K! `4 w/ g5 e; B/ H
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ) Y. C' W3 L; v, Q& C/ K6 W
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 3 f) {: y# y" M7 y0 X2 ]$ U
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 4 F+ l; y/ I- I4 M6 ~: l8 ~% \
③芹梨汁
( @* n3 z& V/ }3 p材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ; B" o# g. X# r
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
6 N6 |. D+ l2 R+ k0 t脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
7 h& G ?7 U% W/ q6 C- i' j额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。0 K" [! i2 D+ ?) H" l# g% o
$ Z/ D2 N6 y6 H$ W; T 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
. R) l( ~" \4 P/ Y9 c . Z0 ]4 G- p; b; Q& p+ S. o9 }
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
) v1 D- ]2 d0 h5 Y" L5 H# r! b 3 `1 H* W$ g& n
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
4 _$ n) t* c# i, L- B' D$ R : O3 C6 N% {4 h, j: E
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
+ f, m1 _2 Y( j3 @7 a
+ w3 Q) a9 z% m8 V* I" {- ~7 h 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
! ~& Y! Z1 G) M* f/ Z# H! @ 0 B' O5 T U$ y. z A
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。$ u/ P; N7 V; |
- {, v2 K4 R* W E. A* q 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
6 b& k9 S" r6 I6 q: B6 \ 3 d2 X7 E' s0 K& f- V' ]# s
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
* c' \; Y5 s! p. X3 S
$ C4 }! ] ^; D t9 P9 ~ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
9 m1 O1 f- j6 Z# I3 t: o8 k
1 t0 m1 T B! {* V8 p1 ` 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
& S7 |7 \5 G+ `0 H( q9 J4 s
4 N4 x% o0 Z1 M0 i; S) ~ 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
. F5 x( }* r7 j; y' W" U2 P) p
3 @! @. k5 f. L% @' A, J$ [" `, I 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。- z e0 i8 I2 p" f8 A
% X: K. ]0 i7 h" A5 O6 S0 v1 k! F7 _3 L
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 N' D1 z! l4 n1 m. \; t
- _2 [1 a, f( v x5 o2 x* ~ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
, C6 E) ?8 m1 L5 ]" L
" q3 @( k: l) a5 l& f! ^* V% | 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
/ h, L) b0 k* j
" A- U9 v) t7 h* {% X[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主