|
战“痘”的食疗策略# M! W3 [+ k6 |1 @5 V8 h
2 g" A6 U) ^4 ~2 p- X( c
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
* D1 T+ y. ~4 k: ] 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网' [8 D$ d! o+ L9 T2 G
食疗方面则介绍几条药方： 0 F. J4 m5 \! V! h
①绿豆粥
6 y* Q* u9 d; F X; J材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 2 g9 l$ D* R0 |6 c8 H V* j% l
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- o( {+ E. a/ Y8 G1 t注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
& v1 Y( z& Z) q: V5 @$ R9 N②银菊粥
3 p$ Z7 m( T+ s1 X, k* P E9 u& I材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 & j2 V2 \) x* C _/ r
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ! V, b4 q* d+ Y0 p, A: _0 N* z6 T
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
% U& j s1 }5 ~% W③芹梨汁 $ n* X: V0 K5 {9 u& e7 L
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 5 n; Y- \' ~+ \, H5 x' K' m- }
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 2 M; \5 q L" \" Q$ A
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 1 I2 O' C( i2 }6 J" y+ R
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。* e, N5 ]5 A; q8 q
9 f+ e) z, r6 d4 Y# {' L 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
( n9 \4 F- y% f) ~4 T$ B4 l+ L. h ' i u' U1 x" p- k2 U6 @) T7 l
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
' Y! o7 g; `( n0 s
# B0 ]3 P, X7 E( a% C( A 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
$ i# U. G l4 C+ F4 ^2 f3 \& j
" k; Q4 j/ Q4 T* d Y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; [2 a* y1 ~1 m! M2 w7 [, F5 k
" F0 D+ g+ L9 x ~* C. M
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
) }! Q* q# c$ i' _ 9 v, z4 y- P6 u# N1 h @
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
" V( S& N' O$ @ 9 j+ ?$ [7 }0 d. U* G i" d
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。5 A* e; R1 f. N8 }# W3 a$ Y
) l% `+ z7 O( {6 Z. @% R# s 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。/ D; r9 J5 K7 q. X4 ~- k
* N; u8 w. M$ H2 Y8 X 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ O7 P( q8 o; z9 i
0 X' ^! f9 t8 k% I* e- F! z* [
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。4 _1 L/ C; x! D/ B* a" N
+ s( R" T/ g. _; O$ Q( x# Y0 Z
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。( F4 I* c+ Y8 T) U! S
% E. x. d2 l4 a* l$ @5 h
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
/ ~$ \. _! @* z5 t! U8 P" u4 g
9 ]0 F- ~+ }. u3 R4 Q 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。3 Y, |2 k9 l4 r6 `$ p
5 V- a) T; a( \6 J, u: t 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
% G" K/ `1 s, B4 g4 l( T- b $ u; ?- y4 ^, }1 P z
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在" o) Y8 T4 V# \7 S& Z6 |
2 M7 b) y) F g# e7 ] S- i[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主