|
战“痘”的食疗策略3 k8 Y q) D) c4 B5 e
1 m$ s" V4 E- A6 G( J8 n
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网- t! T* c( h" M
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网! P; {) |' | p/ Z% X" |
食疗方面则介绍几条药方：
1 b' _. V# h, F; n- f①绿豆粥
* n; u( W( s: z6 }材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
9 d& V3 S5 h5 T8 z- L制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
0 A9 j7 f, x I2 p6 T3 d( t注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
]3 N; o& `2 [" s- ^$ k②银菊粥 # ^# h8 C+ N1 ~4 h% n" ^
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 - y3 t$ H# t8 j" n+ t
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
* U; R1 q: `1 e( g' I注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 ^0 S& y8 Q' ~" h8 H7 @
③芹梨汁 1 h9 b: k$ Y$ @2 D5 [+ y
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
. o* t2 `/ j6 p制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
3 m `( Y* R/ i' T( y+ \脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 " J9 [. \. `2 q: O5 I. D+ G* \
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。3 a: y2 i) i0 L8 n/ H! h- H
+ M) K: W J, x3 L j6 L! O
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。* z9 x$ q, u6 F; D |8 L B
. W& s$ N. u4 n" ~ D; K; A
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。, _$ v# x) E4 v' n$ c% M
6 I' R) E2 K ]( A1 A8 p
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
& `( H4 h( D8 ] Y
4 O( |. b% y9 e W, h% m 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
( q% G4 s+ _8 J# J M. X( p- k 9 J% G, _1 x5 d' A
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。5 @2 L- m% L0 x
, { c$ Y0 Z. v J5 U 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
2 R% X0 n/ Q' n* R s" s5 l) Y
0 b6 ^& W4 v' i6 ^1 R% H/ Z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。- Y1 ?" O; O/ a6 ~- J# @
9 @# V. ]4 M5 i9 [, x 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
, f8 ?: L! y! v/ }
) n9 ?0 H' w2 ^2 K0 Z8 e 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。0 ^2 _; |$ u2 E, X% i! d3 Z
3 s p$ `1 _& ^5 N
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
" D% H. i6 k$ z" j5 Y. t L
( C+ X7 D8 z; C* F 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
8 a4 O/ D9 @- K( k
+ ?7 u# T; j0 A- V* f) P* q 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" E: ^6 d" c E5 d
' e1 l4 Y' C; ~0 D' Q; T 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
: l3 m* _4 [% j + Z/ v: w2 W5 @5 I% I0 C
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。; ?8 Q) [: t9 G& C& N; v
. \" c1 b' O# R% c; s4 b 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在4 E8 z+ c& w4 E3 U z. f; D2 M6 `
7 v: s+ m/ Y; ^/ Z- n2 t
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主