战“痘”的食疗策略
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粉刺又名寻常痤疮,它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛,引起排泄上的阻塞,使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊,引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系,然而食物的摄入会促使痤疮发生,或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治,饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
- S8 \- B7 t7 x+ ] F! S; R2 h 药疗方面建议使用:生地,赤芍,土茯苓,蒲公英,地丁,龙胆草,地肤子,黄芩,大黄,红紫草,生石膏,金银花,防风,煎水内服,并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
. x n6 S6 `. R2 Q. T 食疗方面则介绍几条药方: 6 `, q6 C' q/ @! H& T; @- Z5 H4 E
①绿豆粥
/ s- D; s J+ \8 a: A材料:绿豆30克,鲜海带30克(干品20克),大米100克。
& N+ Y8 ~& q2 u# A$ X- \1 P制作:先将绿豆洗净去杂物,然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2~3小时,洗去咸水,切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内,加适量清水,中火煮粥,煮至豆烂米开花,粥稠为度,待温后食用,每日可食2~3次,随量食用
1 ~) z, p `6 n. ~注意:本粥性较寒凉,体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 1 { ^- \) B! A
②银菊粥 % C3 T/ ]; I, T- w ~( O
材料:金银花20克,杭菊花20克,粳米500克。
' p1 e% K/ A: v% ^( q制作:先将金银花、杭菊花同放进沙锅内,煎取浓汁,去渣,取汁200毫升,然后与洗净的粳米共放进沙锅内,加进适量清水,煮成稀粥。每日早晚温服。 - b. U" w* H7 @. x
注意:本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 0 s6 e0 n1 k; f. X4 W! i
③芹梨汁
- @# T" u8 i; M! ?1 @材料:芹菜100克,雪梨150克,小西红柿1个,柠檬1/5个。
: \1 o" c; b7 Z制作:分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净,然后逐样放入榨汁机榨汁饮用,每日1次。
( ~( i4 G: ]8 C5 v% D! ~8 w脸上长痘痘和内脏的有关系,食疗去痘
+ @' F3 B% I$ \$ @1 l& @, o3 ~额头&肝脏:如果你的额头总有大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素,不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作,毒素就会积累下来。
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除痘:在10点之前上床、关灯,让身体进入休眠状态,哪怕睡不着,也要身体进入良好的排毒状态。% w; s, l2 b! j" g- M. c
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太阳穴&胆囊:是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品?如果太阳穴周围长痘,那是你的胆汁分泌不足,因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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% T6 N% g/ R6 K8 g2 R% C 除痘:每天一杯苦瓜汁是最快捷方法,或者食用其他瓜类,比如黄瓜、冬瓜,这些都有很好的吸收油脂的作用。
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3 F2 W6 \! }/ i0 V& x. x: \ 鼻翼&胃:鼻子周围通常是成人痘的重灾区,因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候,你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象?这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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- s! q& p3 ^- G 除痘:减少肉类摄取,谢绝一些冷食,食物和水都要用温热的,以免刺激胃液分泌过多胃酸,胃酸也会让胃火加剧。) h2 j) n7 L& N# R2 J
4 x6 X' f/ J2 z T 左脸颊&血液:脸颊两侧的痘痘也有不同的,左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低,有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了,需要进行排毒养颜啦。
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& m7 @5 X& R& X0 ~2 U6 t( L1 M" b4 a 除痘:不要让身体处在闷热中,可以用温度略低于体温的水洗澡,多到户外活动,吃一些凉血的食物,都能让血液恢复到较好的工作状态。! e; | X z; f4 R% C& w
2 C1 [1 v+ e' ? 右脸颊&肺:很多人在感冒时右脸都会猛长痘,这是因为肺部感染了炎症造成的,如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽,留意一下右脸颊,这边的痘都是由于肺出现问题产生的。. }# o5 x+ L# A% i, T' B @
8 i, `/ ^ ]8 w* T 除痘:停止吃海鲜和芒果、酒类食物,它们都是容易导致过敏的食物,而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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; a6 i$ T) h8 s0 ^" M4 q" H 下巴&生殖系统:下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的,比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等,下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘?那就是XXXXX激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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除痘:只是生理期才有?那就谢绝一些冰冷、凉性的食物,用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有?那应该去看看妇科医生,很可能你的“她”已经有了小麻烦。: B) ]5 ?; t2 V" j$ y
: U* M. r8 b/ v8 R# H$ B 唇周&肠:便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因,当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。/ B2 I4 T6 f1 p* \' ]* m
2 ~ q' Q) K* G/ C$ N 除痘:服用一次轻泻剂帮助缓解症状,可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。- ]6 |$ z. ^. U& D
! O: l) r. W, a/ e/ L0 S 印堂&心脏:出现在双眉中间的痘痘最不能轻视,回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状,当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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4 j3 a3 o9 _ h, \0 O: ^ 除痘:远离剧烈运动,增加睡眠,远离烟酒和刺激,同时尽快咨询心脏方面专家,找出问题所在
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^4 j4 ^8 J; B% a4 k+ I[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |