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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 6 i [4 u1 G( b3 \4 T& q2 h9 r
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 " m3 e% o* M8 j0 B1 ?5 F
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 " A+ K1 z, I* [
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
- `* z2 Q7 z: E9 ^0 j> > 4. 多喝酸奶
) H2 U1 F' O0 w> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
/ A2 w' o& m! H" Z8 w( b> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 # V$ B8 Q( z- n! b$ i! ^
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 2 Z( K) D, _) Z( T6 X0 C0 H/ v
> > 8. 重视早餐多过晚餐
& k* U# s A* v: _. k& X! V& f8 f- V1 ?> > 9. 控制盐的用量 # n& T( b$ t+ q# [' F$ ?" b" v
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
: h3 v( M7 T8 N; m> > 11. 经常嚼口香糖
3 B# X+ S; Q& w" l, ?> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 7 f9 R1 b1 \/ a. H3 u z8 g
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 s$ h, w5 B% A& {* y' l
> > 14. 每周至少吃一次鱼
8 V3 K& W' M$ B# X> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
( X6 g+ X& ? B0 h' Z> > 16. 不喝久煮的火锅汤
- R" B w' }0 f3 h> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 j; h x$ l, b3 [
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
) R( k" W+ @ @% L! |> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 7 D' S- O7 Q, W9 `, S
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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