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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 * x/ f9 S e4 d c Q2 o2 ?
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 8 v3 X `, g# n3 `9 ~' |
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 8 x: J! d8 O" a0 Y' S( r- d
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4 S9 R- M! Q0 y, N+ i$ W. l) Y> > 4. 多喝酸奶
9 |; h' L6 m0 |> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 # w$ s) n; j8 c C8 |" Y
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
( d& S( O m( s3 @> > 7. 饮绿茶胜过红茶 : J) a6 B, f4 |+ d3 G9 `
> > 8. 重视早餐多过晚餐
& v8 O( P1 l" @6 |% x* Y6 t! v) H> > 9. 控制盐的用量
8 a9 v3 s& f# K+ _" g N> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
1 O' f) d* e$ [5 c> > 11. 经常嚼口香糖 1 Y% i8 ?4 o6 ?4 l/ o
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 6 K9 {8 o2 W% Q5 U
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
% r! \8 A* ~. @# m* T> > 14. 每周至少吃一次鱼 ' u1 Y; B, s- }9 H# P/ p9 D# L/ s
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
3 L. k# }+ t3 b7 [> > 16. 不喝久煮的火锅汤
0 C8 j1 x+ o8 ~' }8 s> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
4 B- q( C% n% D7 a> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
, d n" n, F1 H- e' u" b5 d> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
- W$ g" r( |7 P8 S+ s1 Q' G$ O' t> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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