|
|
瘦脸常识：9 G- h0 T0 t9 U5 X! {8 }5 z
2 p. t0 z7 y0 r
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
0 l7 C8 [1 t$ H; p* w3 A% g# G9 w# h2 @% i: c( ^1 o
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" F! U: ~, Z% w0 H& d
+ a7 L% Q( Z# [
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. {# r; A' G1 O& ~3 O! k' Z- f4 o4 o U, g6 `# @
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) d8 F* [$ Q, c2 f p% P, M, l# L. s, b5 l) V* N6 }, t
/ N# I& i% N8 M4 U! g瘦脸方法：
$ h4 `0 x# m4 q' T# `' N% i: h6 l- _% m1 Q% V' f3 \1 ?$ o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
3 O+ n7 ^( M7 G3 b) f b/ @& n' g u! `9 p
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& W$ o. r8 w6 F4 _9 O2 `
' e& z: Y" b6 l* z- |2 d; v
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ T) W' N! v+ ~: o3 I# ]& b, m: U. T0 r* a( W# A' B
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ E8 L, ?. c9 h" n6 W
' a$ A2 d, I6 M& I5 `+ X2 `6 h4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 I: L% x& N& c$ `& ?4 H, t
E; M0 g4 b+ O& W$ X% y, S) x
准备运动：进行3分钟有氧运动。, Q; ~- Y* e3 u9 O" q& U0 R
, X Q0 E9 W7 H& Z5 f
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
9 o% M2 A/ ?6 _4 m- ?3 \0 ^% l# a) n2 L0 n& Z- j% L9 I: X- V8 ^' v
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。# q3 p# F3 M3 O4 }( S+ i
% Y* p6 G. S; [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
% Q( I! s. y' _7 t/ e4 I! z, v5 P* C
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，