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瘦脸常识：8 `3 O4 Z# ?% k) V
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 }/ U2 K& ?8 |! g3 @1 Q) e
7 o' F/ b4 q k' H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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/ M4 m- P" Z1 u# F1 e- S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。; j7 a% j0 e5 l6 K a" A
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7 H6 i; L# t3 S/ \: v J8 k' W' f瘦脸方法：& D9 p7 s7 ]% {) E8 F% e! D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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# x" Z8 \7 j. ?9 T% r1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 G+ _7 m# {3 j
7 J' u8 G8 m/ o! i z1 Y) K' m3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 M. G9 x) Q, `# I5 y
6 B, Z! i+ V: \5 z# w2 t$ p: z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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6 L Q5 X4 w5 {/ V8 g! \9 \准备运动：进行3分钟有氧运动。
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# n1 n2 ^6 \" d# j2 }, ]1 z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- ~4 ]4 @( k0 S' X5 U0 U
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; l$ T$ a: O, l* W/ Y
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，