|
|
瘦脸常识：+ H% ^( H1 v; P$ Y) p3 i& [7 i1 Z
5 D3 `+ |1 Q( E- M0 m a6 X9 Z! f1 s首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% Q0 _' T1 V7 ]6 [0 x: @* R; w- S9 N$ `! F! F2 s+ T: I
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( r9 W- v# l- m, o2 K9 s; e: A, T4 G. ^0 `% u7 z& s1 G" ?, N
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ l2 \0 h3 E: a2 X3 G$ ?9 z0 ?. }# F) Y& W* ]7 [
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ _/ d& y; Y! A' M7 F# g
( v% t; B! V! q& p0 i- F2 [
: h* |' `, Y# h. a
瘦脸方法：
7 w/ @. E1 {' S% h( [5 C! B) Q9 k2 Q, G; y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
& i. j. z& z5 I9 ^& w
3 q1 ^, Z% n* y1 W/ H/ X1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 ^0 D0 M: X( u+ i5 u
( z) ]; k* P% V9 q% l" e2 `$ `8 _2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- G, f: x n# K) r+ ~- |
! j0 F. ^! {; \) `, I( t' e- ?
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
! r6 p5 L2 m, L+ R/ W! _! I8 A. _/ r* t
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 p4 x3 }' C0 f- P7 b+ |) D: G; G0 N1 k& v
准备运动：进行3分钟有氧运动。
, ]- H2 f5 z. v& [9 X3 w1 x
' K9 I6 g2 B" u: K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* N* a- @, R/ g4 s( S- X$ P
1 g' A$ I4 c6 }! E% }, o# ^
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
7 l. v$ ~, m$ ~; R9 S- u
" ]' t1 v1 u4 Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 B! C6 X8 ? f" O0 n) b5 E# e
v" B$ ~$ ~+ g5 l3 b+ }% J; x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，