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瘦脸常识：
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% N: K: X+ j. p, o' G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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6 m; n, V7 C' [3 S. E! {4 S! t `1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. D: N! S. t. r& a- c$ m& W
6 m: R4 u5 j5 d! p: O' N' p* s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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# F8 B) W+ D6 y: q' ]( o3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：/ i5 m( J! S" _) \1 [$ {8 O
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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N: T7 K+ V7 k1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。' O( ]- {. f! ~3 p; G* L9 [ H
/ _5 s: z% q% f+ F6 O3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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& q: \3 h5 Q- T3 `8 x5 l4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# o' J) n C' a# [ Y) H
4 U' |$ x$ J1 U0 }准备运动：进行3分钟有氧运动。6 v6 ?0 [1 }9 G' d9 g. Z# Y
+ |! [7 N" H) F& D+ H! S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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7 { T$ ~7 r5 j- l8 Y6 v0 `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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9 ?* C+ Z6 m, n/ _- d3 c$ W s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" ^8 O2 @9 L+ X1 C
5 {9 e# M/ {- q; i T4 B+ [& l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，