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瘦脸常识：& |+ c! d3 a1 d3 Q: r% P
# O& P7 W9 A. _+ b( D首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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+ A) U2 L- m% ^; O- w: F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 T" h7 h; @: ]. Z% _, O+ }. n2 a* L
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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# W4 z E9 A/ e5 S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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N% n8 o7 Q4 H6 \, b瘦脸方法：0 D0 a7 k6 K: a0 H2 [0 R: `
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! b- b. v+ T0 S u5 G) f( L1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, R" E" Y/ Y6 `, R* A1 W: ^
$ u( R8 |8 h. Y6 c: H% O3 l" S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; Z) a; h0 a' W$ t' k$ l3 r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。* k3 I4 i3 h% q* _/ @7 o
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 Q, a6 W( j+ y. f) Q1 @' s
6 b! X: W/ f& m3 E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* T/ G2 }" _+ v& K" [4 D5 [% A0 ~7 a
) x/ p" T& n/ R8 D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。) p9 `: x3 ~# g1 ^* o) b
2 T6 M: A5 ?/ Z6 t+ z* h1 B4 W' {+ L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，