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瘦脸常识：* X! |* U# l4 j( a c
. O4 ~7 y" _6 y$ E( B& r0 B/ A; Z1 u首先，我们要了解胖脸的三大因素：: b! W- ] j z/ ~9 h* i
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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C5 O" b$ X" S9 `" \2 B2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。: [3 p! N3 w/ b
# L, t6 M% C( J, O- b3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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8 ` Y0 } T) M4 m0 q7 E7 ~瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; d5 R3 H2 p8 E5 y
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 ~1 c1 D, L! _& |
) n; j3 k7 Y, I# z9 s/ h7 R2 N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。9 E9 b$ {& u. |! r
" ~0 |. }1 G# C" `# i' W: c9 G3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# o7 _ \6 h( k% h, Y- k/ k
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 D8 a" a# l* r
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准备运动：进行3分钟有氧运动。8 h i- I) A7 ^2 V; z6 {" [# j4 m5 `
; j0 m- m8 l3 Z1 G. Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% p+ Z8 e- `" F
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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7 C2 d L( A7 k4 ]* x% ]; V$ Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 r p B; a; @; _) v4 H/ i
0 Z# f$ G0 s2 W9 H5 P# u+ O( r3 i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，