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瘦脸常识：6 Y' E2 P4 G8 e! D6 ~
* m( @' A/ Y3 A+ b( B' {首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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6 ?2 F! C' f; ?- n' ^. M7 g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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% A% Q2 {+ J0 m2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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1 z6 g7 }" k' e4 Y3 f8 f! w2 ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ z% J7 {' k! p; u* k
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3 q& V U$ l; t瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。9 U/ m' ~3 Q! M! ^. E$ {0 n
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) X, x5 a3 e0 q- O0 n3 ? Z7 D
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ U- }9 S# }& U! x7 H8 _
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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" E+ o. I& Q0 j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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) e$ S, m! p8 S' u. b( r1 }2 O准备运动：进行3分钟有氧运动。2 Y h$ w8 W J
3 y+ P0 j k3 L! C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 w t" C) x7 ?' G
) A7 a7 Z2 h( p第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 S, h% Q$ T5 }) \. l2 v/ T
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 [2 F6 Z/ W7 ? K5 A: H, N+ O
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，