教你24小时护眼锦囊:; ^2 n, ?5 x$ y# V; c/ n0 E* u4 Q
" F' S+ _: s. S, t, Z; B& a2 f· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。" T4 A* e. y3 G0 @8 |
( H m' S' S" ]" J! A. D3 s, K/ T· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。0 v' _# o+ s# F( q; ]
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·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。) y `4 Z' l0 N0 A9 C" W" M# I
* q8 l: d5 c2 B还有记得:
. P9 U3 ], w4 W$ @9 v7 {3 P2 u O戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) 9 U* b& h/ o y' Z2 M
如果你都做到了,就会=
3 t& n$ i) n; n9 }" f2 d拥有一双媚眼
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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, g) r9 a+ _1 D6 S8 { 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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