教你24小时护眼锦囊:$ A- R- `$ U! E4 s
) G" c/ D2 r# b3 g· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。/ d u* J' C* K+ U) U
+ Z1 d4 V h6 k/ N2 y# w* w· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。1 u+ n. l* ^- T2 I" J6 w4 k
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。 O9 t( g. w) }* ?$ p* f; z2 Z G0 O
! C% X( g" C3 Y9 v& B·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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) @3 f+ o- s! s5 n* e" a. @还有记得:
6 y8 S h6 d; }, x$ o戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) ) }2 G# o- M. ^
如果你都做到了,就会=
) p6 @: [& c# e- g; J' ^: _% p拥有一双媚眼 7 w5 Q. G* M1 S
& S8 t8 j. U+ C4 h' E补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
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1 V; f" C" D" I) x+ g" X1 ? 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
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