|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·/ ~: A, }% a# C" N
生理期
. p( O# q( u* Y6 t: F- h+ j生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
! G# E( W* v- U: U- Y0 [+ U护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
0 J1 D: p2 Z2 s1 Q" M! R1 S8 F② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。' s" ^' K3 c) G/ x, D2 g; @& d
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
6 v! r) F4 L5 I1 C& X' k化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
4 c- I+ d6 X# j$ G% b! X' H1 ] U- D1 M" q
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。5 H$ H1 T @( i6 s3 a/ a
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。/ f5 s3 d" O. h% h; X
! U$ W9 Y# r2 z% B% a! a
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
! G2 D6 {; O4 p7 G. P7 F8 r- [3 H- y" ~3 K" T6 f
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
8 F6 o0 N) ^2 {, B
6 f& Z1 F! M1 K1 h6 @④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
2 F$ V {) B. ^* 此周期内减肥效果不佳. z+ K8 y1 x. N7 j5 F) d
0 H) |! _: }6 i: H: a) l6 o$ D
·
. x- W' z& H! y7 s卵胞期
& n# _8 n" y4 {3 V0 f6 l& p是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
( d0 d! S) d- s护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
# E; N+ k$ g m# {
: m" i# V; a7 O( f' B9 ~② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)$ _4 m- `/ q+ T
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。3 }; ]0 i: Y- X$ `* j& W& n9 W
6 y' J& x) n! ?7 Q9 k+ y* W' A② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。9 U6 }. s8 N6 z
$ `4 A: L( k; b: r1 X4 z- m0 x; T. V* d1 |③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。1 Y" s |4 Z. }# i, C
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
9 \ S* b, ^- B/ Y6 a, ~) E, ^5 y3 y6 u
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
1 n- M F$ J8 N) b9 M& q% R5 I7 A& s
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
( N8 E! `: S; w1 T ^* 此周期内减肥效果较好! f2 f& Z; {* E% w
7 W9 [ ?. _& a) y6 N) G
3 M& M% r1 w, k, D
·
+ U& N& C3 b1 h5 p' D0 Q/ w8 w7 i黄体期
% Q* d9 v- t! Q3 L. R/ J6 j往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
. r: C4 ]/ _ i脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。. b3 ]( m. [- h+ Z8 w, x
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
$ h" [6 z U4 s② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
! C; q% ]$ |" ^% G9 z" G③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
3 i8 ]# k+ D3 J/ W7 P' O化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
8 ~3 h8 e0 G/ G6 Y# o+ Z% b" T) S6 s- L
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。7 j/ b, Q( s% [
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。! m/ }% i% r0 @) [. ]. ~6 L. _
. @ u; f, k1 v- H6 d+ v2 m/ k+ A② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
- Y+ `& i8 ^# b+ L3 v1 w4 g6 [2 E% ~4 f; `6 ^! ~, {6 e
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。. W# F' c* N$ |
* 此周期内减肥效果不佳 |
|