杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 82451|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
& ?$ a; r5 m: X/ U6 a$ O5 p上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
2 w9 @$ I, a0 ~- z$ j" s7 m7 p
# {$ ~' S) L& L: p1 {# V5 d
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
7 i' I( b$ r6 N0 m, {" D+ t生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
! y$ H& g/ e. x1 G: Y- m8 D: K0 l卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)- h8 U4 G1 z: ?: D
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
" w4 f& @- y) u( C8 D+ Y黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
1 @# [/ k6 U9 K6 O% W
: A2 ^3 C, @) S+ ~+ J 3 n3 `/ ?: h- m% g2 k" B! o
    女性荷尔蒙
% c5 i6 W, `, D& M女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 j  s# V! g0 F8 ^8 ]0 _卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来5 f" k5 Y( @) a7 ~' G8 y5 E0 L
7 ?) o& E4 w. I# n
0 [4 L* J6 x6 L* {9 L+ Y9 K+ s% O
    体温1 j# N. D+ [. Z0 j0 y' ?! h
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5, O/ j9 E/ o' @

4 e2 a" V. m; G6 ` + b9 T' p/ S6 N3 J0 c" ]
    皮肤的色泽: \0 c$ k% e0 Q+ K
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
) b3 T4 K& |8 F: c! x经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。0 j0 T+ P- d; \/ J$ Y9 |' g4 t
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。$ p% G; L  d1 K3 t5 c
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。$ f+ y* S' U; o- |& ~. D

* t) @+ E' y8 N* O$ ?+ |
6 `. [+ G- Z$ a% E, l( P8 v& K7 m% o
    皮肤的状态
, A& G! i1 s$ h; D% ?' s卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。9 s. T5 i. b2 _- y# O
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
8 U. ^$ z# c6 `/ q2 s6 I$ ~; D+ P& J经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
# G# f4 g6 z' R2 W% S0 K! A. [0 `( M% C/ b$ _
- ?  Z6 x7 ]( L( ^
8 v) h; I8 Y( }. x4 l# e6 B

! n: Y; h1 s$ _5 t    情绪与健康
% c2 I6 d- W# E( T9 ^/ {) K荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
- v+ Y; a6 A' ?7 G- U经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。! k* W4 @1 r$ g, L
卵胞期:情绪不错,精神饱满。) H' w: y( h4 w( q# s
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
) u5 O5 l4 `; I, d5 V: @* d- B! T# ^/ h
5 T+ H. b" U1 \3 H9 \$ _9 i
2 o* W* o$ y; _2 S* V

& M+ K! O: ]2 U' a
# V, n+ m- s; p  @
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·
6 A( G4 g* ~' G+ Q& I8 ?
生理期

1 s' E& ?; {1 m1 ]4 Q' Y生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
2 I% A6 N; {; \3 R7 v) q  Q7 N+ q护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
1 `, v6 e( _+ H  n0 Y② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。; b. G$ E* j( s  e3 P1 D! p
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)& k. ^* o: e. ^3 j; n9 O. y
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
" Z% Y" ]- |4 e( C) x) e7 A9 G  r
0 K) u2 P( D9 b4 q: X
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

2 c( f& ~" P! U饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。. o6 c1 y& o! }7 e8 K" l# h* g
, `: P$ |' k! [+ Z) C
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。2 w: t) m/ ?0 {6 A
& s8 o4 s) ]6 y# F) v
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。

( {# L4 @- s2 f7 P! c2 o5 U; _  D0 d- U
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

, A- b7 X. f& B9 q! G* 此周期内减肥效果不佳
7 \5 s8 t, ^. |5 f0 u
7 J0 x$ Q4 K4 w% r- x·
5 h; [5 a( V) F8 N3 l
卵胞期
  h' p" p1 ^  r2 ]5 z7 c
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
& N# J4 c: [3 F% p护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜); I8 x4 z2 E/ F0 f4 n+ `0 F
/ {7 j% L+ A; i6 k/ D
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

  x+ k) ]1 B9 X/ U. ?" [* \化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
# s& z5 o- ?% E7 S( E" e. ?" J
7 X6 I( b" ?& s4 g# j
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

8 K( D: L  g- w* u: f5 x+ ?" x7 G. E) _4 D8 f! @0 l6 |
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

5 A0 o/ o) Q' I9 q- _饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
6 a6 c0 a" ^6 y; z
$ \/ ?* H+ K# [2 s( u1 I5 s
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
. e) F- I! b( D2 E
0 `+ d; o8 e2 ^3 \  R+ m
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

8 H7 Y8 B& f; ^! f" z* E* 此周期内减肥效果较好
, o5 [0 k/ g# v5 |/ t' k
0 M* j7 [) J8 p
5 O7 [1 N. R9 \- F; y2 p. N3 E* j  U: J
·
( T8 a7 o8 J# j" `5 T
黄体期
$ ]+ `- R- o( R: ^* L% n$ \6 [6 r8 D
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
# N7 }/ D' x: Z. i7 T脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
7 I( i( b) T' k9 A, s* a/ y1 x护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。) X7 P% t6 _0 L$ }3 D( p
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。3 G0 t6 `# m) `. T/ D6 P
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)4 ~' }1 n3 O9 L, d$ T% m. H+ @
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。2 x0 N5 [/ u# O! d
: P; q* o3 ]1 c7 x
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

% o' A. J# d: D* m饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
0 b) Y" s9 A1 {" ^
9 X! c1 Z" {9 X4 ?* u
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
* {* \# o1 u! Y3 D* w" p: P+ Z

% L& ?& U; U" R. S- K5 i& z4 }( Q8 Y) z5 D
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
- x) K( _0 n: e2 T5 h; M+ m, ?* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,* D, H0 a' a% D/ [" {6 a' O- A- j/ J
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
3 D: m2 ~! T0 W5 y2 j- ?# L使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-11 02:41 , Processed in 0.061622 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表