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28天的美容月历5 \3 s& ?9 `' j, S
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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& X; p7 |( x8 |7 q/ ~生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
, A4 d1 r: d; c" h. b& R) n生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
3 m, \# o0 T# w, t7 j卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
+ K- q( Z1 D. Z7 ^, Y& H排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
* \5 P; S% ^: U- c8 S黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天). B8 ?3 J2 M8 `5 e5 }. Z9 d. @) G0 c
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女性荷尔蒙: M( A/ A- R4 w# v
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
8 |2 C# n# O4 \4 f, l/ Z( X卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。0 L" s1 i0 H3 d2 x0 ]* ^
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% q; B8 n9 _) x5 x$ D 体温' M0 O5 @" |$ b ^6 n
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。- w8 p% V2 b4 @0 ]- F
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/ z% [0 W p l1 u0 f 皮肤的色泽: e2 v- ^# A1 N7 q- |' E# {
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
! T; H5 w. X3 i. D& x" `: w2 l$ z经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。' P7 A2 m5 D- u r0 H
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 v& M3 b6 l3 b! n# g' N
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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4 x/ w# s; K! H5 f 皮肤的状态
& J* M" R" D3 K: o. c卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
0 r5 c s }* p, ]黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
" x8 ~' C9 q5 ?. g& S9 [经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。* C1 c1 C {$ u4 ^* c% E) K1 ~+ ^
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3 `9 {* Z5 ` D) g8 M% c+ t 情绪与健康
1 K+ s! e, E3 E* d* ^. N荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
7 L1 y; t& N W- N& E; R; H经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
8 [! Y; r1 a: k! ~. s卵胞期:情绪不错,精神饱满。
9 ]6 G+ M) L$ R# R+ m+ v黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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